Kategorija apmācības fizioloģija

Rediģējis Francesco Calise Daudzi no mums šo terminu lieto katru dienu visdažādākajās jomās un lietojumprogrammās. Ir skaidrs, ko indivīds vēlas pārstāvēt, kad viņš apgalvo, ka sportists, nevis automobilis vai cita veida mašīna ir vairāk vai mazāk spēcīgs. Patiesībā šis termins izsaka stingru mehānisku koncepciju, no kuras acīmredzot cilvēka mašīna nevar neņemt vērā arī visas sekas, ko mēs redzēsim enerģijas metabolismos. Lai saprastu šo koncepciju, mēs spe

Izturība ir fiziskā spēja, kas ļauj uzturēt zināmu piepūli pēc iespējas ilgāk. Šī spēja atspoguļo motora žesta izpildē iesaistīto energosistēmu efektivitāti; faktiski jebkura kustība prasa noteiktu daudzumu ATP (organisma enerģijas valūta), kas sadalīta noteiktā laika periodā. Lielāka enerģijas pieej

AEROBISKAIS ATTĪSTĪBA Aerobās piepūles gadījumā ir nepieciešams optimizēt skābekļa transportēšanu un izmantošanu; šīs gāzes faktiski izmanto šūnas, lai oksidētu enerģijas substrātus (piemēram, ogļhidrātus un lipīdus) un ražotu ATP. Aerobā vielmaiņa ir galvenais enerģijas ražošanas ceļš, bet tam ir būtisks ierobežojums, lai ņemtu laiku, lai sasniegtu pilnīgu aktivizāciju (apmēram pāris minūtes); arī maksimālais saražotās enerģijas daudzums uz laika vienību ir ierobežots (aptuveni 20 kcal / min.). Līdz ar to aerobā pretestība ir ļoti svarīga

Danilo Bondi Pēdējās desmitgadēs ir ievērojami paplašinājies pētījums par saistībām starp oksidatīvo stresu, labsajūtu un sportu; pirms dažu šīs jomas aspektu analīzes nepieciešams sākt ar divām nepieciešamajām paskaidrojošajām telpām. Pirmais attiecas uz oksidatīvā stresa definīciju kā "nelīdzsvarotību starp oksidētājiem un antioksidantiem par labu pirmajam, kas var kaitēt organismam": tas tagad ir reducējošs, jo tajā nav ņemta vērā attiecību sarežģītība dinamiskajā sistēmā, piemēram, dinamiskajā sistēmā. redoksbioloģija. Atbilstošāka definīcija varētu bū

Nicola Sacchi - grāmatas autors: narkotikas un dopings sportā - Nesen un ļoti dzīva diskusija par manu pēdējo rakstu par tabata protokolu, kas dzimis šīs vietnes forumā, deva man iespēju rakstīt šo jauno tekstu par atšķirību starp zinātnes un apmācības teoriju . Sporta treniņus veido virkne vingrinājumu, kas paredzēti, lai uzlabotu noteiktas ķermeņa fiziskās spējas. Atkarībā no fizisko īpa

Rediģējis Roberto Rillo - grāmata Autors: Calisthenics BodyBuilding Kāpēc muskuļi uzbriest? Tā vietā, lai dotu vēl vienu no daudzajiem zinātniskajiem skaidrojumiem, kas saistīti ar mofibriliem, sarkomēriem, IIb tipa šķiedrām, kas nepareizi, bet diemžēl vairumam cilvēku, es centīšos izskaidrot šo svarīgo aspektu, izmantojot vienkāršu un tūlītēju sistēmu: l vizuālā pieredze un deduktīvā loģika. Ja aplūkosim dažādus sporta vei

Fiziskās slodzes beigās vielmaiņas aktivitātes nekavējoties neatgriežas pie atpūtas līmeņa, taču tām ir nepieciešams vairāk vai mazāk ilgs laiks atkarībā no fiziskās aktivitātes intensitātes. Šo periodu, kurā skābekļa patēriņš pārsniedz pamatvērtības, pirmo reizi pētīja Nobela laureāts Archibald Vivian Hill, kurš pirmo reizi ieviesa skābekļa parādu. Šis termins, kas tagad ir aizstāts

Ilgstošas ​​fiziskās slodzes laikā palielinās BCAA koncentrācija plazmā (jo tās tiek izmantotas enerģijas iegūšanai) un glutamīns (jo to lieto, lai neitralizētu hiperammonēmiju) un palielinās aromātisko aminoskābju, tostarp triptofāna, plazmas vērtība. Triptofāns (TRP) ir būtiska aminoskābe un ir serotonīna, smadzeņu neirotransmitera, priekštecis. Triptofāns cirkulē asinīs,

Kurators: Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) Pēdējās desmitgadēs sporta kultūra ir būtiski mainījusies. Konkurētspējīgi sportisti ar nozīmīgām ambīcijām faktiski ievēro stingras sagatavošanas treniņu kartes, kas ietver vairāku stundu ikdienas nodarbības un kas rada dažādus pielāgojumus gan skeleta muskuļiem, gan sirds un asinsvadu sistēmai, gan slodzei. elpošanas sistēma: tās

Galveno hormonu un enerģijas substrātu koncentrācijas izmaiņas plazmā maratona laikā kur 1 MIGLIO = 1609 METRI INSULIN: insulīns ir olbaltumvielu hormons, kas atbild par glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs (hipoglikēmiskā darbība). Insulīns stimulē glikozes uzņemšanu audos. Šī hormona līmenis sāk samazināties jau no pirmajiem sacensību kilometriem. Faktiski, veicot masvei