Kategorija ES Peldu

peldēšana

Niršana Apnoja - drošība un profilakse

Zemūdens apnoja ir sports, kas tiek izmantots noteiktā "īpašā" vidē (ti, ūdenī); turklāt pēc definīcijas brīvā izpildītāja sportisko sniegumu nosaka spēja noturēt elpu, mainīgais, kas lielā mērā ietekmē disciplīnas bīstamības līmeni. Lai iegūtu plašu un vismaz visaptverošu pārskatu par riskiem, kas saistīti ar zemūdens apnoja, ieteicams izlasīt par disciplīnas riskiem un riskiem. Daudzus gadus zemūdens apnoja ir
Lasīt Vairāk
peldēšana

Delfino

Pat delfīns, tāpat kā varde, pārstāv māksliniecisku peldi, ko parasti māca kā trešo stilu tieši tāpēc, ka tā ir atbalsta mehānisma pēctecība - saķere - vilces spēks, kas raksturīgs rāpošanai un mugurai. Tehniskā lapa Kustības veids Vienlaicīga, simetriska un cikliska gan augšējo, gan apakšējo ekstremitāšu gadījumā. Virsbūves stāvoklis Prona: vie
Lasīt Vairāk
peldēšana

Rāpošana

Rāpošana nodrošina augšējo un apakšējo ekstremitāšu mainīgu un ciklisku kustību; uz rokām iedarbojas sānu elpošanas veids, ko var veikt tikai vienā pusē vai alternatīvi labajā un kreisajā pusē (parasti ik pēc 3 elpošanas sitieniem, NB! Kad jūs iznākt ar seju, lai elpot, jums ir nepieciešams uzturēt attiecīgo plecu kā optisko atskaites punktu, lai izvairītos no galvas pārmērīgas palielināšanas, palēninot peldi). Pieņemto pozīciju, kas ir gan pak
Lasīt Vairāk
peldēšana

Atpakaļ

Daži skolotāji piedāvā atpakaļ kā pirmo stilu tās paredzamajām elpošanas priekšrocībām, tomēr šai metodei ir daži trūkumi, kas saistīti ar biomehāniskajiem sviras, kas darbojas nelabvēlīgos apstākļos. Muguras peldēšanas ideālā pozīcija ir labāka par to, ko mēdz pieņemt brīvā stilā. Galvu, kas nedaudz saliekta uz
Lasīt Vairāk
peldēšana

Peldēšanas skola

pieaugušo kursu mērķi ievads Bieži gadās, ka peldēšanas instruktoram vienmēr ir jāizvēlas starp vieniem un tiem pašiem vingrinājumiem, riskējot nonākt monotonijā, un tad, lai lietotāji zaudētu vēlmi turpināt mācīties peldēties. Atbilde uz šo problēmu ir nepārtraukta plānošana; lai to izdarītu, ir nepieciešams paturēt prātā, ka jūs esat sava veida (līmeņa) mērķi. Zemāk ir uzskaitīti visi vispārīgie
Lasīt Vairāk
peldēšana

Rana

Varde ir māksliniecisks stils, vienīgais, kurā tiek panākts progress pēc kārtas. Salīdzinot ar citiem stiliem, uzbrukumi netiek veikti: mantojums ir atbalsts, vilces un atveseļošanās. Ķermeņa stāvoklis ir ļoti slīps priekšējās elpošanas dēļ, ko veicina plecu pacelšana. Galvenais uzdevums ir virzīt kājas, turot āmura kāju. Sākot ar paplašināto bīd
Lasīt Vairāk