ZMA - EUROSUP

Informācija par ZMA - EUROSUP

ZMA - EUROSUP

Pārtikas piedevas, kuru pamatā ir cinks, magnija un B6 vitamīns

FORMAT

Iepakojumā ir 60 kapsulas

SASTĀVS

Cinka monometionīns

Cinks / magnija aspartāts

B6 vitamīns

Kapsulas: želatīns

Stabilizators: mikrokristāliskā celuloze

Pretsalipšanas līdzekļi: silīcija dioksīds

Kapsulā: cinks 7, 5 mg - magnijs 112, 5 mg - B6 vitamīns 2, 62 mg

Produkta īpašības ZMA - EUROSUP

ZMA - ir produkts, kura pamatā ir cinks un magnijs, kas bagātināts ar B6 vitamīnu. Atšķirībā no citiem mikroelementu papildinājumiem, šim produktam ir patentēts sastāvs, kas kovalenti asociē cinka / monometionīnu ar cinka / magnija aspartātu un vitamīnu B6. Iepriekšminētās formas atspoguļo preparātus, ko vislabāk absorbē cilvēka zarnas.

Cinks: būtisks mikroelements, jo tas arī norāda uz pareizas šūnu funkcionalitātes saglabāšanu, atgriežoties pie daudzām reakcijām, piemēram:

1. Dažādu fermentu klases kofaktors;
2. Strukturālais faktors, kas garantē transkripcijas faktoru, antioksidantu un membrānu strukturālo proteīnu funkcionalitāti;
3. Gēnu transkripcijas regulators, šūnu cikls, intracelulārā signalizācija un hormonālā funkcija.

To konstatē labos daudzumos dzīvnieku izcelsmes produktos, bet arī dažos dārzeņos, piemēram, pākšaugos un graudaugos. Tomēr gaļas, olu un zivju klātbūtne ir vairāk biopieejama, jo tas ir komplekss ar metionīnu, kas uzlabo tā absorbciju zarnās. Tomēr dārzeņos cinka uzsūkšanos kavē fitīnskābe. LARN nosaka ieteicamo dienas devu 10 mg vīriešiem un 7 mg sievietēm, kas ir viegli sasniedzama un pārsniegta ar veselīgu uzturu. Mūsdienās cinka trūkumi ir ļoti reti, un parasti var identificēt dažas riska kategorijas, starp kurām ir bērni un pusaudži, grūtnieces, pacienti, kas pakļauti parenterālai barošanai, pacienti, kas cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām un vegāni.

Magnija: mikroelements cilvēka ķermenī ir apmēram 25 grami un koncentrēts galvenokārt skeleta (60%) un muskuļos (27%). Tā ir daļa no dažādām šūnu reakcijām (vairāk nekā 300), no kurām trīs:

1. Enerģijas ražošana: magnija ir daudzu glikozes metabolisma un ATP sintēzes fermentu kofaktors;
2. Anaboliskas reakcijas: piedalās mūsu organisma svarīgāko makromolekulu sintēzes procesā;
3. Strukturālā loma: tā ir daļa no šūnu membrānu un kaulu audu veidošanās;
4. Šūnu funkcionalitātes regulēšana: iesaistīta gan šūnu atdalīšanā, gan šūnu migrācijā.

Ieteicamā dienas deva ir aptuveni 350 mg / 400 mg, ko var apmierināt ar vienkāršu uzturu, uzskatot, ka tas ir labos daudzumos veselos graudos, mandelēs un zemesriekstos, dažos dārzeņos, banānos un daudzumos pieticīga gaļā. Tās trūkumi, tomēr reti sastopami, ir saistīti ar kuņģa-zarnu trakta slimībām, nieru darbības traucējumiem, zāļu terapiju ar diurētiskiem līdzekļiem, alkoholismu un vecumu. Magnija deficītu papildina kalcija līmeņa samazināšanās, kā rezultātā palielinās PTH (parathormona), kas ilgtermiņā izraisa kaulu retināšanu, apetītes zudumu, sliktu dūšu, vemšanu un uzvedības izmaiņas.

B6 vitamīns: ūdenī šķīstošu vitamīnu grupa, kas ietver piridoksālu, piridoksīnu un piridosamīnu. Koenzimātiskā forma, kas izteikta cilvēkiem, ir fosforilēts esteris, kas pazīstams kā piridoksalposfāts, kas iegūts pēc B6 vitamīna uzsūkšanās divpadsmitpirkstu zarnas līmenī, plazmas transportēšana, aknu modifikācija un uzglabāšana audu līmenī. B6 vitamīns ir daļa no daudzām reakcijām, starp kurām mēs varam minēt:

1. Glikozes metabolisms: glikoneogēze un glikogenolīze;
2. Neirotransmitera sintēze: ir daļa no serotonīna sintēzes;
3. Eritrocītu funkcijas uzturēšana: koenzīms ir iekļauts EME grupas sintēze;
4. Hormonālās aktivitātes kontrole;
5. Nukleīnskābju sintēze.

LARN norāda uz 1, 1 mg vitamīna B6 dienas devu sievietēm un 1, 5 mg vīriešiem, ko var viegli apmierināt ar sabalansētu uzturu, kas satur dzīvnieku izcelsmes produktus.

Izmantošanas pamatojums - ZMA - EUROSUP

Šis produkts ir dzimis kā anaboliska vielmaiņas endogēns stimulators, bet šaubas par tās efektivitāti ir daudzas. Mēs runājam par prof. Vašingtonas spīd, kur papildinājums ar 30 mg cinka monometionīna / aspartāta, 450 mg magnija / aspartāta un 10, 5 mg B6 vitamīna 8 nedēļas pirms gulētiešanas, palielinātu kopējo un brīvo testosterona līmeni par vairāk nekā 30% IGF-1 (nozīmīgs kurjers ar anabolisku funkciju) ir 3, 6% un uzlabota sportiskā veiktspēja. Tomēr iepriekšminētais pētījums, kas ne tikai nav publicēts lielākajā pasaules datubāzē, bet ir ticis noliegts ar diviem turpmākajiem pētījumiem, kuros testosterona un IGF1 līmeņa paaugstināšanās nebija, kā arī nekāda uzlabošanās sportiskajās aktivitātēs vai sastāvā. ķermeņa.

No otras puses, zinātniskā literatūra, šķiet, vienojas par mikroelementu, jo īpaši magnija, ietekmi uz sportisko spēju uzturēšanu un uzlabošanu gan no vielmaiņas, gan hormonālā viedokļa.

Uzņēmuma ieteicamais lietojums - ZMA - EUROSUP

Norijiet vienu ēdienu (1 kapsula) dienā, 30-60 minūtes pirms gulētiešanas, ar ūdeni vai citu Jūsu izvēlētu šķidrumu

Izmantošana sportā - ZMA - EUROSUP

Pašlaik nav pētījumu, kas apliecinātu šīs devas efektīvu devu.

Ja vēlaties atkārtot vienreizējā pētījumā izmantotās devas, kas uzrāda pozitīvu ietekmi uz testosterona līmeni, Jums jālieto 4 kapsulas dienā, vēlams tukšā dūšā.

Tomēr šajā gadījumā nevar pilnībā izslēgt caurejas epizodes vai sāpes vēderā.

Cinks: visefektīvākā deva ir 3 mg / kg;

Magnija: visbiežāk pētītā un efektīvākā deva ir 10 mg / kg;

Blakusparādības ZMA - EUROSUP

Cinks: liels cinka daudzums izraisa sāpes vēderā, caureju, sliktu dūšu un vemšanu. Hroniska cinka ievadīšana (kopā 60 mg dienā) ir saistīta ar vara deficītu.

Magnija: liels magnija daudzums ir atbildīgs par plašu caureju. Magnija līmeņa paaugstināšanās serumā ir saistīta ar hipotensiju, apjukumu, sirds ritma traucējumiem, nieru funkcijas pasliktināšanos, nogurumu, apgrūtinātu elpošanu un pat sirds apstāšanās. Drošas devas deva ir 350 mg dienā.

B6 vitamīns: hroniska lietošana var būt atbildīga par nervu sistēmas bojājumiem un dažādu līmeņu neiropātijām jau devās, kas pārsniedz 200 mg / dienā.

Mijiedarbība ZMA - EUROSUP

Cinks: papildus iejaukšanās citiem mikroelementiem, piemēram, varam, var samazināt dažu antibiotiku, piemēram, tetraciklīnu, uzsūkšanos, samazinot to efektivitāti.

Magnija: var traucēt dažām antibiotikām, trankvilizatoriem un perorāliem antikoagulantiem, samazinot to efektivitāti.

Piesardzības pasākumi lietošanai ZMA - EUROSUP

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu slimību, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumā grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā un līdz 14 gadu vecumam.

Šis raksts, kas izstrādāts par zinātnisko rakstu, universitāšu tekstu un parastās prakses kritisku pārlasīšanu, ir tikai informatīvs raksturs un tādēļ nav ārsta recepte. Tādēļ pirms jebkāda veida piemaksu lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu, dietologu vai farmaceitu . Sīkāka informācija par ZMA - EUROSUP kritisko analīzi.

ATSAUCES

Seruma testosterona līmenis un steroīdu hormonu metabolītu izdalīšanās ar urīnu pēc augsta cinka piedevas ievadīšanas. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 Sep 19. Cinka magnija aspartāta (ZMA) papildinājuma ietekme uz anabolisma un katabolisma treniņu adaptācijām un marķieriem. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Sports Nutr. 2004. gada 31. decembris; 1 (2): 12-20 Nogurinoša velosipēda ietekme uz vairogdziedzera hormonu un testosterona līmeni sēdošiem vīriešiem, kam pievienots perorālais cinks. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett., 2007, oktobris 28 (5): 681-5. Izplūdes ietekme uz vairogdziedzera hormoniem un testosterona līmeni elites sportistiem, kuri saņem iekšķīgi lietojamu cinku. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett, 2006. februāris-aprīlis, 27 (1-2): 247-52. Cinka papildināšana žurkām, kam veikta akūta peldēšana: tās ietekme uz testosterona līmeni un saistību ar laktātu. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006. gada februāris, 27 (1-2): 267-70. Neuroendokrīnās atbildes uz sievietēm pēc cinka un E vitamīna papildināšanas. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. Apmācītu sportistu vitamīnu un minerālvielu stāvoklis, ieskaitot papildināšanas ietekmi. Svars LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988 Feb; 47 (2): 186-91. Magnija papildināšanas ietekme uz sportistu un sēdus priekšmetu testosterona līmeni atpūtā un pēc izsīkuma. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010, 30. marts. Magnija papildināšanas ietekme uz sedentāru un Tae-Kwon-Do sportista vairogdziedzera hormoniem atpūtā un izsmelšanā. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett., 2007, oktobris 28 (5): 708-12. Atjaunināt attiecības starp magniju un vingrojumu. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res. 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Pārskatīšana. Magnija sulfāts uzlabo fiziskās slodzes veiktspēju un manipulē ar dinamiskām izmaiņām perifēro glikozes izmantošanā. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010. gada janvāris, 108 (2): 363-9. Epub 2009 Oktobris 9. Magnija sulfāts uzlabo fiziskās slodzes veiktspēju un manipulē ar dinamiskām izmaiņām perifēro glikozes izmantošanā. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010. gada janvāris, 108 (2): 363-9. Epub 2009 Oktobris 9. Magnija papildināšanas ietekme uz sportistu un sedanteru līmeni. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.