Kategorija svara zudums

Zaudēt svaru ar Pilates Pilates par svara zudumu: ievads Pilates ir mehāniskas aktivitātes veids ar iespējamu terapeitisku un funkcionālu iedarbību. Mūsdienās par fitnesa vai veselības disciplīnu tiek uzskatīts, ka pilates bieži tiek izmantotas svara zudumam. Vispārīga informācija par pilātiem Pilates, sākotnēji saukts par "vadību", dzimis 20. gadsimta sākumā a

Ķermeņa metabolisms: kas tas ir un kas tas ir atkarīgs Pieaugušo cilvēku orgānos, piemēram, aknās, smadzenēs, sirdī un nierēs, paši par sevi ir jāsedz 60% enerģijas, kas saistīti ar bazālo metabolismu. Muskuļu masa veido 22%, savukārt taukaudi, kas veido 15-20% no ķermeņa masas, veido tikai 4%. Atšķirībā no tauki

Skatieties video X Skatiet videoklipu vietnē YouTube Kāds ir visefektīvākais svars svara zaudēšanai? Vai ir optimāla apmācības intensitāte? Cik reizes jums ir jāapmāca nedēļas laikā? Aerobās aktivitātes pirms viss Kad mēs nodarbojamies ar aerobu, mūsu ķermenis izmanto skābekli no gaisa un enerģijas substrātiem (ogļhidrātu, tauku un nelielas olbaltumvielu daļas), lai iegūtu nepieciešamo enerģiju, lai apmierinātu pieaugošās vielmaiņas prasības. Sports, piemēram, riteņbraukšana