Kategorija pārbaude

Kā novērtēt elastību
pārbaude

Kā novērtēt elastību

ILGTSPĒJĪBA: KĀPĒC KĀ PASĀKUMU IR? Elastīgums ir svarīgs veselības novērtējumam un dzīves kvalitātei kopumā. Daudzas muskuļu un skeleta sistēmas problēmas ir sliktas elastības rezultāts. Šī parametra mērīšana ļauj: uzsvērt jebkādus locītavu mobilitātes vai muskuļu stīvuma ierobežojumus noteikt bāzes vērtību pārraudzīt rehabilitācijas vai apmācības programmu. KĀ? Nav vienota testa, kas varētu dot

Lasīt Vairāk
pārbaude

Aerobiskais slieksnis - aerobās sliekšņa aprēķins

Aerobiskais slieksnis Sporta un vidēja attāluma sporta nodarbību intensitātes aprēķināšana ir būtiska veiksmīgai apmācībai; tas ir jautājums par to, kā precīzi noteikt un izmērīt dažus "daudzumus" vai "parametrus", kas atspoguļo mūsu enerģijas metabolismu efektivitāti un efektivitāti. Visnoderīgākie ir: Ma
Lasīt Vairāk
pārbaude

Laktacīdu slieksnis

Pienskābes slieksnis: definīcija un tests tā mērīšanai Laktacīdu slieksnis ir fiziskās veiktspējas moments vai testa grafiskais punkts, kurā anaerobais laktacīdu metabolisms masveidā iejaucas aerobās vielas atbalstam; šis stāvoklis izraisa laktāta veidošanos augstāku par muskuļu un sistēmisko iznīcināšanas jaudu (> 3, 9 mmol / l). Pienskābes slieksnis
Lasīt Vairāk
pārbaude

ĶMI aprēķins

ĶMI aprēķināšana ietver subjekta svara sadalījumu, izteiktu kilogramos, ar tā augstuma kvadrātu, izteiktu metros. Tādēļ individuālā 175 cm augstā un 70 kg smagā ĶMI aprēķina pamatā ir šāds vienādojums: ĶMI * = 70 / (1, 75) 2 = 22, 9 kg / m2 BMI aprēķinu pirmo reizi ierosināja Beļģijas zinātnieks Adolphe Quelet (1796-1874). Šodien ĶMI ir kļuvusi par v
Lasīt Vairāk
pārbaude

aprēķins

VO2max PREDICTIVE TEST spēj prognozēt indivīda maksimālo skābekļa patēriņu, pamatojoties uz laiku, kas nepieciešams, lai pabeigtu noteiktu attālumu ar kājām. Piezīme: izmantojiet punktu kā decimālo atdalītāju, nevis komatu; piemēram, ievadiet attāluma lodziņā 5.5, lai norādītu 5 kilometrus un 500 metrus. REZULTĀTU ANALĪZE: ie
Lasīt Vairāk
pārbaude

Griestu aprēķināšana

Griestu netiešais aprēķins ir norādīts iesācējiem, bērniem un veciem cilvēkiem. Šiem subjektiem nav ieteicams veikt maksimālos testus sakarā ar spēcīgajiem osteoartikulāriem uzsvērumiem, kas saistīti ar tiem. Ievadiet pacelto svaru, kas izteikts Kg un pabeigto atkārtojumu skaitu, noklikšķiniet uz aprēķināšanas pogas un uzziniet, kas ir maksimālais. Lai iegūtu ticamus rezu
Lasīt Vairāk
pārbaude

Apjoma konvertēšana

Šajā lapā parādītais kalkulators ļauj veikt mērījumu konvertēšanu no vienas mērvienības uz citu. Šajā sakarā mēs atgādinām, ka mērvienības mērvienība (ķermeņa aizņemtais tilpums) Starptautiskajā mērvienību sistēmā ir kubikmetrs, kas atbilst tilpumam, ko ierobežo kubs, kura malas ir vienādas ar 1 metrs. Kuba tilpumu iegūst, palielino
Lasīt Vairāk
pārbaude

Antioksidantu jaudas mērīšanas tests

Esse ABTS Tā ir analītiska metode, kas izmanto spektrofotometrisko mērījumu, lai noteiktu parauga antioksidantu jaudu. Izmantojot UV-Vis spektrofotometru, izmēra šķīduma, kas satur ABTS + +, absorbciju, kas iegūta, oksidējot ABST (2, 2'-azinobis (3-etilbenzotiazolin-6-sulfonāts), bezkrāsainu vielu formā radikāļi ir iekrāsoti, absorbējot viļņu garuma raksturlielumus redzamā diapazonā Antioksidantu molekulu ABTS + + šķīduma pievienošana, kas var iedarboties, pārvietojot gan ūdeņradi, gan elektronu, nosaka radikālas reducēšanos uz bezkrāsainu formu, \ t ar sekojošu reakcijas maisījuma krāsas m
Lasīt Vairāk
pārbaude

Durnina un Womersley vienādojumi

Ziņojums nosūtīts: Monica Hi Monica, Durnin-Womersley formulas lieto, lai novērtētu tauku masu, jo īpaši tiem, kam ir android tipa taukaudi: ANDROID ADIPOSITĀTE = tauku masa, kas koncentrēta sejā, kaklā, plecos un galvenokārt vēderā virs nabas. FEMALES (20-29 gadi) D (g / ml) = 1, 1599 - 0, 0717 x log (p.tric + p. Bic
Lasīt Vairāk
pārbaude

FITNESS UN WELLNESS FIZISKĀ DARBĪBA

Nedaudz skaidrs par šiem noteikumiem Varbūt jūs nezināt, ka: Aptuveni 25% nāves gadījumu no hroniskām slimībām izraisa mazkustīga dzīve un fiziskās aktivitātes trūkums. Fiziskā aktivitāte ir neatkarīgs faktors cilvēku veselībai: tas nozīmē, ka tikai fiziskā aktivitāte var samazināt mirstības risku no jebkuras slimības. Tādējādi, piemēram, smēķ
Lasīt Vairāk
pārbaude

Sānu stumbra elastība

Šo testu izmanto, lai noteiktu mugurkaula sānu elastības pakāpi. PRASĪTĀS MATERIĀLI: metrs palīgs pildspalva, piezīmes IZPILDES PROTOKOLS: Priekšmets sākotnēji ir ortostatisma stāvoklī. Turot rokas pie sāniem, indivīds liek līkumu uz sāniem uz frontālās plaknes. Asistents konstatē atšķirību centimetros starp rokas sākuma pozīciju un ierašanās vietu maksimālās liekšanas punktā. TESTS tiek atkārtots otrai ķer
Lasīt Vairāk