Rediģējis Francesco Calise
Daudzi no mums šo terminu lieto katru dienu visdažādākajās jomās un lietojumprogrammās. Ir skaidrs, ko indivīds vēlas pārstāvēt, kad viņš apgalvo, ka sportists, nevis automobilis vai cita veida mašīna ir vairāk vai mazāk spēcīgs.
Patiesībā šis termins izsaka stingru mehānisku koncepciju, no kuras acīmredzot cilvēka mašīna nevar neņemt vērā arī visas sekas, ko mēs redzēsim enerģijas metabolismos.
Lai saprastu šo koncepciju, mēs speram soli atpakaļ, vispirms analizējot spēku un tad strādājot.
Sporta literatūra nosaka spēku kā "Cilvēka spēju pretoties vai pārvarēt pretestību muskuļu piepūli (Zaciorskji)". Saskaņā ar vispārējiem mehānikas principiem spēka mērvienību izsaka Newtonos, kas ņem vērā gravitācijas spēku, kas darbojas uz pārbaudāmo ķermeni. Piemēram, ja objektam ir piecu kilogramu masa, spēks, ko tas varēs izmantot, būs aptuveni piecdesmit Ņūtons (50N). Lai atgrieztos pie mums tuvās koncepcijas, ja es gribu atbalstīt piecu kilogramu svaru manā rokā (lai iebilstu pret 50 N pretestību), man būs jāvienojas ar manu bicepsu ar tādu spēku, ka mans apakšdelms paliek nekustīgs izvēlētajā leņķī no elkoņa. Šeit parādās sviru un spēka momenta princips, bet mēs tos neizanalizēsim.
Mehāniski darbu izsaka ar formulu:
W = F xl
Kur W ir darbs, F ir spēks un l ir attālums, kurā šis spēks darbojas. Mēģināsim izskaidrot ar piemēru:
Ja es paceltu objektu, kas sver desmit kilogramus, lai novietotu to uz viena metra augstuma galda, es būšu izstrādājis simts Newton metru (100 Nm) darbu (muskuļu).
Man tas šķiet skaidrāk, vai ne?
Kā mēs redzējām, spēks izsaka statisku koncepciju, darbs papildina kosmosa faktoru, un, ja mēs pievienojam laika faktoru, mēs beidzot iegūsim mehānisku varas principu. Tas ir vienāds ar paveikto darbu ( W ) laika vienībā ( t ). No kuras formulas:
P = W / t
Darba mērvienība ir Nm, laika skaitlis ir otrais, no tā izriet, ka jaudu mēra Nm / so ar mēru, kas vispārēji pazīstams kā Watt (W). Jā, spuldzes, trenažieru velosipēdi vai tie, uz kuriem mēs aprēķinām automašīnu nodokli!
Ja mēs uz brīdi pārdomājam darba formulu, mēs atzīmējam, ka mēs varam pārrakstīt varas formulu šādā veidā:
P = F xl / t
Mēs visi zinām, ka telpa / laiks ( l / t) ir ātruma izteiksme ( V )
Galu galā mēs varam pārstāvēt varu kā:
P = F x V
No šīs formulas mēs varam secināt, cik svarīga ir katra sporta veida veiktspēja:
Lai palielinātu jaudu vai palielinātu spēku vai ātrumu.
No atbruņojošas banalitātes!
Ikreiz, kad ir saistīts spēks un ātrums, mēs izvērtēsim jaudas izteiksmes, kas atšķiras atkarībā no tā, vai pēdējais ir vairāk orientēts uz pirmo vai otro augstāk minēto kvalitāti.
Katram sporta veidam ir sava spēka veids, ko parasti definē kā īpašu spēku; katram sportistam tāpēc būs jācenšas sasniegt optimālo spēku, kas raksturīgs viņa praksei.
Šī koncepcija tiek izteikta grafiski saskaņā ar Hill līkni, kas atspoguļo "muskuļu dinamikas fundamentālo vienādojumu" (Hill, 1938). Īsi sakot, tas izceļ apgriezto attiecību starp spēku un ātrumu.
Īpašā iekštelpu riteņbraukšanas gadījumā vajadzīgā spēka veids būs divu veidu:
- lineāro aerobo spēku
- lineārs anaerobais spēks
Galvenokārt iesaistītie enerģētiskie mehānismi ir oksidācijas un glikogēna (anaerobā alaktacīda) mehānismi, gandrīz nekad nav fosfagēna, kurus izmanto tikai ātrai un sprādzienbīstamai žestai ar maksimālo ilgumu 6/8 sekundes. Mūsu disciplīnā tos var pielīdzināt īsiem un neregulāriem sprintajiem.
No tā, kas tika teikts, ir skaidrs, ka vislabāk, lai uzlabotu iepriekšminētās īpašās īpašības, ir paredzēt, ka gada laikā apmācības tiks periodizētas, lai spētu mērķtiecīgi strādāt par izdevīgākajām mūsu pedāļu mīļotāju īpašībām.
