Tirozīns

Kas ir tirozīns

Tirozīns ir ļoti svarīga cilvēka ķermeņa aminoskābe; tā uztura uzņemšana nav būtiska, bet tā var būt fenilalanīna deficīta apstākļos.

Papildus tam, ka tirozīns ir iegūts no pārtikas, faktiski to var sintezēt no fenilalanīna, vienkārši pievienojot tā aromātiskajam gredzenam hidroksilgrupu (OH). Tā kā pēdējais ir būtiska aminoskābe, tirozīns ir iekļauts daļēji neaizstājamo aminoskābju kategorijā.

Funkcijas un iespējamie ieguvumi

Tirozīns ir sākuma aminoskābe svarīgu neirotransmiteru, piemēram, dopamīna, adrenalīna un noradrenalīna sintēzei. Šīs divas pēdējās vielas ir ļoti svarīgas, lai pielāgotos intensīvam un pēkšņam psihofiziskajam stresam. Šā iemesla dēļ tirozīns ir raksturīgs adaptogēnām īpašībām, kas ir noderīgas, lai uzlabotu organisma reakciju uz dažādiem stresa veidiem. Neviena nejaušība, ka šīs aminoskābes tika uzņemtas lielās devās ar Falklandes karā iesaistīto kaujinieku spridzinātāju piloti, lai paliktu nomodā ilgāk un paaugstinātu uzmanību.

Tā kā tirozīns ir prekursors dopamīnam un norepinefrīnam, kura līmenis parasti ir zems depresijas cilvēkiem, šīs aminoskābes integrācija ir ierosināta kā palīgviela nelielu depresijas epizožu ārstēšanai.

Tirozīns ir nepieciešams arī melanīna, ādas miecēšanas un ādas un ādas krāsas sintēzes, kā arī acu un matu sintēzei. Tā piedalās arī dažādu hormonu, piemēram, vairogdziedzera, sintezēšanā, kā arī iejaukšanās olbaltumvielu sintēzes procesā, tādējādi atgriežoties lielākajā daļā organisma proteīnu struktūru.

Parasti ieteicamās terapeitiskās vai papildu devas ir 500-1000 mg L-tirozīna, kas jālieto trīs reizes dienā pirms galvenās ēdienreizes. Lai uzlabotu pamošanās stāvokli, samazinot vajadzību pēc miega, ieteicams ievadīt 150 mg / kg ķermeņa masas devas.

Tirozīna deficīts

Tirozīna trūkumi ir diezgan reti un lielākoties saistīti ar nepietiekamu uzturu kaloriju un olbaltumvielu jomā. Zems šīs aminoskābes līmenis ir saistīts ar hipotensiju, zemu ķermeņa temperatūru un hipotireozi.

Tirozīna deficīts var būt indivīdiem ar fenilketonurētiskiem līdzekļiem, jo ​​nepieciešams pilnībā izņemt visus uztura avotus no fenilalanīna. Deficīts tiek kompensēts, ievietojot aminoskābes aminoskābju piedevās, kuras šīs personas ir spiestas uzņemties katru dienu lielos daudzumos.

Tirozīna pārpalikums

Pārmērīga tirozīna uzņemšana ir saistīta ar acu ievainojumiem, augšanas aizkavēšanos un samazinātu apetīti. Tomēr tirozīns parasti ir labi panesams, un tikai neliela daļa cilvēku ir sūdzējušies par sliktu dūšu, galvassāpēm, nogurumu, grēmas un locītavu sāpēm.

Tirozīns pārtikas produktos

Tirozīnu ražojošie pārtikas produkti ietver sojas produktus, zivis, vistas, tītarus, mandeles, banānus, pienu un tā atvasinājumus, sezama sēklas, avokado un ķirbju sēklas.

Piesardzības pasākumi lietošanai

Jāievēro piesardzība, ja vēlaties lietot tirozīna piedevas galvassāpju un migrēnas klātbūtnē, jo aminoskābes var pastiprināt šos traucējumus (palielinot tiramīna sintēzi). Šī paša iemesla dēļ jāizvairās no lietošanas kopā ar MAO inhibējošām zālēm (hipertensijas krīzes risks ar sirds bojājumiem); šīs zāles ietver izokarbossazīdu, fenelzīnu, selegilīnu, moklobemīdu un tranilcipromīnu. Piesardzība arī hipertireoīdiem pacientiem, kas cieš no Basedow slimības vai lieto zāles pret hipotireozi, piemēram, tiroksīnu (eutiroksu); visbeidzot, ārstēšanas laikā ar levodopu (pretparkinsonisma līdzekli) absolūti jāaizliedz tirozīna uzņemšana, ņemot vērā konkurenci absorbcijas zarnu līmenī.