Kategorija piemērotība

Dr Davide Sganzerla Proprioceptīvā apmācība ir prakse, kas balstās uz neiro-motora sistēmas pilnīgu stimulēšanu. Proprioceptīvā apmācība sastāv no vingrinājumu kopuma, kas rada nestabilitātes situācijas, lai novērtētu un uzlabotu proprioceptīvo signālu izmantošanu no ķermeņa perifērijas daļām, jo ​​īpaši no apakšējām ekstremitātēm. Proprioceptīvās apmācības galvenais

(Roberto Eusebio, absolūts valsts fitnesa čempions) Tā noteikti ir viena no manām iecienītākajām muskuļu grupām vai vismaz viena no interesantākajām un stimulējošākajām, kuras man patīk mācīt. Lielais dorsāls, pateicoties tās plašumam un plašumam, noteikti ir viens no iespaidīgākajiem cilvēka ķermeņa muskuļiem, ko katrā no mums nosaka ģenētika. Tikai skeleta sistēma nosaka

Simone Forte Arvien biežāk mani klienti man jautā: "Vai es varu mācīties mājās un iegūt tādus pašus rezultātus, kādi man ir trenažieru zālē?" Atbilde vienmēr ir tāda pati: "SURE, jums vienkārši jāzina, ko darīt, kā to darīt un kad to darīt". Uzmanieties, ka visas super-mehānikas, kas tiek pārdotas universālveikalos, ir pārmērīgi augstas, ko es varu jums ieteikt, ņemot vērā manu pieredzi: stienis EZ josla divi moduļi regulējams sols squat pils vismaz 50 - 80 kg dažādu disku Ar šo aprīkojumu jums būs pilnīga trenažieru zāle jūsu mājās, un jums pat nav nepieciešama daudz vietas

Rediģējuši Michela un Fabio Grossi Mūzika, tas ir labi zināms, ietekmē psihi un fizisko. Dažos gadījumos šķiet, ka fona mūzika ir ļoti efektīva, lai palielinātu un uzlabotu fiziskās aktivitātes rezultātus un ieguvumus. Bet kas ir mūzikas žanrs, kas spēj radīt lielāku labumu organismam? Daži pētnieki, tosta

Nicola Sacchi - grāmatas autors: narkotikas un dopings sportā - Skatiet arī: kāpēc aerobā apmācība ir neproduktīva; sirdsdarbības ātrums svara zudumam Vai jūs domājat, ka labākais veids, kā zaudēt svaru, ir veikt aerobo darbību? Ja tā, jūs kļūdāties, jo vairāki pētījumi liecina, ka augstas intensitātes treniņi ir efektīvāki par aerobo darbību svara zuduma veicināšanā. Šie ļoti interesanti pētījumi a

Rediģējis Roberto Eusebio Šajā gadījumā, runājot par krūšu muskuļiem, ārkārtīgi aizraujošiem muskuļiem, man ar prieku atgādina emocijas, ko jutos, kad es noskatījos pārsteidzoši, kad es noliecu Arnoldu, jo īpaši muskuļotākajā vietā es palika enchanted! Krūšu muskuļi ir vispiemērotākie vai vismazāk nozīmīgi un aizraujoši muskuļi, lai trenētos neofīta kultūristam. Es joprojām bieži redzu, ka iesācēji

Mēs visi saprotam, cik svarīgi ir izstiepties mūsu darbības praksē, gan sportā, gan ne tik daudz, lai B. Andersona pētījumi un publikācijas kopš septiņdesmitajiem gadiem ir kļuvuši par šīs disciplīnas mīļotājiem evaņģēliju. Tomēr aplūkojamā autora piedāvātajā metodē mēs atrodam iekšējo robežu, kas sastāv no segmentiem. Analizējot muskuļu pagarinājumu,

Dr Antonio Parolisi Biomehāniskie un funkcionālie apsvērumi attiecībā uz sānu pacēluma kustību Kustība, kas ļauj lielā mērā iesaistīties skapulo-humerālā jostā, neapšaubāmi ir sānu pacelšana, kā mono-locītava, vai lēna uz priekšu kā multiartikulārs vingrinājums. Sānu augstumā praksē nolaupīšana notiek frontālajā plaknē, kas aktivizēšanas kārtībā ietver muskuļus: supraspinatus, deltveida, trapeci, dentāta granulu un pretējās sānu jostasvietu. Kad radās jautājums par to, vai lēnais uz pr

Dr Antonio Parolisi Tālāk sniegts tikai informatīvs projekts un vispārīgi apsvērumi par azotēmijas parametru sportista asins analīzēs, kas regulāri nodarbojas ar svara apmācību pat profesionālā līmenī. Tāpēc tas nekādā veidā nav uzskatāms par uzvedības vai terapeitisku ceļvedi hiperazotēmijas iznākumam. Ja palielinās šī paramet

Dr Doriana De Pasquale Pirms kāda laika es biju klīstot pa Foro Italico baseiniem, un, it kā es to nekad nebūtu pamanījis, es apbrīnoju plašos numurus koridoros, ģērbtuves, īsi sakot, ļoti garu braucienu, lai nokļūtu līdz galamērķim. Toreiz, tāpat kā fotogrāfijā no 1900. gadu sākuma, viss man parādījās melnbaltā krāsā, un es gandrīz uzbraucu puisis no vairāk nekā sešdesmit vai septiņdesmit gadiem! Protams, viņi tajā laikā bija