Kategorija sportu un veselību

Artrozes cēlonis nav zināms, tāpēc tiek uzskatīts, ka slimība ir daudzfaktoru, ko izraisa vairāki vienlaicīgi cēloņi. Kopumā var apgalvot, ka kopīgā līdzsvara stāvokli uztur normāla slodze uz normālu skrimšļiem, tāpēc visus faktorus, kas spēj mainīt šo stāvokli, var uzskatīt par riska faktoriem. Nelīdzsvarotība var rast

klīnika Osteoartrītu raksturo locītavu pazīmes un simptomi, kas parādās smalki, parasti pēc 40 gadu vecuma vīriešiem un pēc 55 gadu vecuma sievietēm. Vēlams ietekmēt vienu vai dažas no šādām locītavām: distālo starpfangangālu (starp pēdējiem diviem phalanges) un retāk - proksimālo (starp pirmo un otro falansiju); elkoņa un potītes locītava; ceļi (īpaši sieviešu dzimuma), coxofemoral (gūžas) locītava, kakla un jostas mugurkaula (īpaši vīriešu dzimuma). Simptomi Lai uzzinātu vairāk: Osteoar

Dažas vadlīnijas Pirms uzsākt jaunu fiziskās aktivitātes programmu, ieteicams konsultēties ar ārstu Ir labi izvairīties no pārāk intensīviem vai spraigiem sporta veidiem, it īpaši, ja neesat pieraduši strādāt ar augstu intensitātes līmeni Otrā un trešā semestra laikā ir labi pakāpeniski samazināt fiziskās slodzes intensitāti, biežumu un ilgumu. Izvairieties no treniņiem

Vecāka gadagājuma cilvēku fiziskās aktivitātes priekšrocības Personisks novērojums ... Šajā rakstā es centīšos uzskaitīt virkni priekšrocību, ko vecākais var sasniegt, praktizējot regulāru fizisko aktivitāti. Jūs jau sen esat pazīstams, ka apceļošana ir laba garam un ķermenim, bet tad kāpēc ne? Konsultējieties ar savu ā

Dažas norādes Fiziskā aktivitāte palīdz kontrolēt asinsspiedienu Jo īpaši aerobiskie vingrinājumi (skriešana, staigāšana, riteņbraukšana uc) samazina gan sistolisko asinsspiedienu, gan diastolisko asinsspiedienu. Pirms uzsākt jaunu fiziskās aktivitātes programmu, ieteicams konsultēties ar ārstu Izvairieties no elpas saglabāšanas tonizējošo vingrinājumu laikā, iemācīties pareizu elpošanas tehniku Svars apmācība var būt vērtīgs papildinājums sirds un asinsvadu darbībai, tomēr ir svarīgi izmantot mērenas slodzes un veikt lielu skaitu atkārtojumu. Tā kā daudzas zāles, ko lieto asinsri

Vadlīnijas pareizai sporta prakses sākšanai attīstības vecumā Evolūcijas vecums: vecums ir no 11 līdz 16 gadiem. Šajos gados ir nepieciešams kļūt par pozitīviem elementiem veicināšanas procesā, kas spēj dzemdēt un uzturēt motivāciju zēnam un ne tikai būt stingrām un standartizētām motoru shēmām. Mūsdienu programmēšana Vi

Lumbago vai lumbago ir patoloģija ar ļoti lielu sastopamību un ārkārtīgi augstām sociālajām izmaksām. Tas ir pirmais darba kavējuma iemesls, un tas ir otrajā vietā starp visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kādēļ tiek izmantota medicīniskā pārbaude (pirms tam tikai klepus). Sāpes muguras lejasdaļā raksturo mugurkaula sakņu patoloģiju neesamība, kas rodas citās muguras sāpju formās, piemēram, išiass vai kruralģija. Skeleta-muskuļu sāpes, kas raks

Dažas norādes Pirms uzsākt jaunu fiziskās aktivitātes programmu, ieteicams konsultēties ar ārstu Ja jūs daudzus gadus esat mazkustīgs un pēdējā laikā neesat veicis regulāru fizisko aktivitāti, sāciet nepamatotu apmācību programmu un pakāpeniski palieliniet intensitāti. Lai nodrošinātu optimālu tauku patēriņu, izvēlies nodarboties ar ilgstošiem, vidēji zema intensitātes sporta veidiem Izvairieties no lielas ietekmes, piemēram, braukšanas, kas var pārmērīgi uzsvērt locītavas, dod priekšroku sportam, piemēram, peldēšanai, riteņbraukšanai un pastaigām Iekļaujiet dažus stiepšanās vingrinājumus, lai

Autohemotransfūzijas definīcija un paņēmieni Pirms eritropoetīna (EPO) parādīšanās, autohemotransfūzijas metode sporta pasaulē bija diezgan izplatīta. Ar šo procedūru bija iespējams palielināt sarkano asins šūnu skaitu, nodrošinot lielāku skābekļa pieejamību muskuļiem. Pateicoties šai īpašībai, autohemotransfūzija varēja ievērojami palielināt sportista sniegumu. Tā dopinga iedarbība balstās u

Autors: Balestra Alberto Termins "labsajūta" dzimis kā divu jēdzienu "labklājība" un "fitnesa" kopums. Tomēr tās patiesā nozīme paliek noslēpums starp neatrisinātākajām veselības jomā. Šim jēdzienam ir neapstrīdama reputācija, kas pēdējos gados arvien vairāk iegūta. Šī vārda izcelsme ir