Autors: Balestra Alberto
Termins "labsajūta" dzimis kā divu jēdzienu "labklājība" un "fitnesa" kopums. Tomēr tās patiesā nozīme paliek noslēpums starp neatrisinātākajām veselības jomā.
Šim jēdzienam ir neapstrīdama reputācija, kas pēdējos gados arvien vairāk iegūta. Šī vārda izcelsme ir atrodama Itālijas sporta un vadības kontekstā. Intervijā Nerio Alessandri (prezidents Technogym) savam uzņēmumam piešķir šī termina izgudrojumu, definējot savu jēdzienu kā:
"Veselība ir jaunais dzīvesveids psiho-fiziskai labklājībai, ko izgudroja Technogym, kura mērķis ir uzlabot dzīves kvalitāti, izglītojot regulāru fizisko aktivitāti, sabalansētu uzturu un pozitīvu garīgo pieeju. labi, mēģinot apvienot seno adagio "mens sana in corpore sano"
Viss jāinterpretē kā mēģinājums radīt labklājību indivīdam, izmantojot dzīvesveidu, kas orientēta uz labu fizisko un psiholoģisko kultūru.
Piemēram, augu izcelsmes zonā definīcija ir dota:
"Termins" Wellness "norāda uz labsajūtu, kas saprotams kā organisma vispārējo apstākļu uzlabošana un mūsu aizsargspējas stiprināšana, integrējot šos vitamīnu un minerālvielu piedevas"
Attiecībā uz holistiskām disciplīnām vienam un tam pašam vārdam ir cita nozīme ar atšķirīgu izcelsmi:
"Veselība tiek veidota kā pieeja pirms 30 gadiem Amerikā, uzsverot, ka, lai apmierinātu dzīvi, ir svarīgi izveidot harmoniju starp prātu, fizisko un psihi."
Pastāv kopīgs faktors, kas šo terminu sasaista ar dažādām iepriekš piedāvātajām disciplīnām, mēģinājumu uzlabot apstākļus, kas saistīti ar labklājības un veselības stāvokli. Veids, kādā tiek piedāvāts šis risinājums, atšķiras no vienkāršas pārtikas integrācijas līdz pilnīgai psiho-fiziskai programmai.
Labsajūtai = veselības līdzībai ir daži trūkumi. Lai padarītu pirmās valodas nepilnības viegli saprotamas, nepieciešams izskaidrot, ko nozīmē termins „Wellness”.
Wellness
Pirmo oficiālo definīciju nodrošina PVO 1948. gadā:
"Pilnīgas fiziskās, psihiskās, sociālās labklājības stāvoklis, nevis vienkārši slimības trūkums"
Saskaņā ar šo definīciju fiziskais stāvoklis, psihi un sabiedrība ir trīs galvenie labklājības aspekti. Tāpēc to nevar uzskatīt par vienu komponentu: tas ir atšķirīga rakstura faktoru kopums, bet tas ir vienlīdz svarīgi.
Mēs varam apgalvot, ka labklājības stāvoklis nevar pastāvēt, ja nav izpildīts viens no trim pamatelementiem.
Pirmkārt, ir nepieciešams saprast, kādas ir labklājības apakšnodaļas un kādas ir kopējās kļūdas, lai izvairītos no iejaukšanās plānošanas tā uzlabošanai.
Pirms pārējā raksta lasīšanas ir būtiski divi apsvērumi:
Saprast, kā tā var sniegt vispārēju priekšstatu par to, kādas ir dažādās labsajūtas sastāvdaļas un kas nav universāls ceļvedis tā sasniegšanai.
Saprotot, ka labklājībai un tās sekojošajam uzlabojumam vispirms ir jābūt individuālai un motivētai izvēlei no dažādām tēmām, nevis citu uzspiešanai.
Plānojot iespējamo iejaukšanos labklājībā, vissvarīgākais faktors būs spēja uzklausīt un saprast indivīdu vai grupas vajadzības, ar kurām mums ir jāsaskaras.
Turpmāk ir norādītas vairākas makroreģioni, kas savukārt ir sadalīti mikrorajonos:
Veselība un fiziskā labklājība
Vēl viens svarīgs aspekts, kas jāatzīmē, ir indivīda patoloģiskā stāvokļa "iespējamā" neietekme. Iespējams, ka veselīga vai ar acīmredzamu patoloģiju veselība atrodas citā vietā nekā patoloģiskā stāvoklī.
Kā norādīja Gadamers: "Atšķirībā no slimības veselība nekad nav iemesls bažām, gluži pretēji, gandrīz nekad nav informēts par veselību".
Jāuzsver, ka veselība un labklājība klīniskā kontekstā ieņem dažādas nozīmes, un tādā veidā tai ir citāda nozīme attiecībā uz cenu:
Veselības stāvoklis norāda uz slimības pilnīgu neesamību. Ar šo terminu mēs uzskatām tā sauktos "acīmredzami veselos cilvēkus", kam raksturīga gan akūtu, gan hronisku stāvokļu pilnīga neesamība.
Gluži pretēji, labklājība neņem vērā "veselības" mainīgo, bet novērtē personīgās uztveres stāvokli savā dzīvē.
Ir dokumentēti klīniski gadījumi, kas pierāda fizisko apstākļu uzlabošanos pacientiem, kuri cieš no diabētiskās patoloģijas.
"Pastāvīga apmācība var samazināt dienas insulīna vajadzību par 20-30%. Ir pierādīts, ka 2. tipa cukura diabēta gadījumā vingrinājums samazina perifēra insulīna rezistenci, plazmas triglicerīdu līmeni un VLDL.
Tāpēc fiziskā slodze uzlabo glikēmiju, jo tā nosaka svara zudumu, tā uzturēšanu laika gaitā un insulīna rezistences samazināšanos: palielināta insulīna jutība, kas rodas, palielinoties glikozes izmantošanai, notiek ne tikai fiziskās aktivitātes laikā, bet saglabājas nākamo 48 stundu laikā. "
Programma, kuras pamatā ir fiziskās labklājības uzlabošana, var uzlabot veselības uztveri, bet ne izārstēt savu patoloģisko stāvokli.
Tāpēc ir nepareizi uzskatīt un apstiprināt, ka fiziskā aktivitāte uzlabo veselības stāvokli. Gluži pretēji, ir pareizi un paturēt prātā, ka tai ir būtiska loma profilaksē:
- hronisku slimību izraisītas komplikācijas.
- Patoloģisku stāvokļu parādīšanās acīmredzami veseliem cilvēkiem.
No tā, kas jau iepriekš teikts, var saprast, kā pastāv reāls uzlabojums, bet gan labklājība un nevis veselība.
Uzturs un uztura integrācija
Īpaša uzmanība jāpievērš šim tematam, kas pēdējo desmit gadu laikā ir guvis ievērojamus panākumus. Pārtikas piedevas efektivitāte un tās pozitīvie aspekti attiecībā uz fizisko labklājību ir ļoti delikāts diskusiju temats. Daudzējādā ziņā integrācija tiek uzskatīta par „alternatīvu” metodi, lai nodrošinātu pareizu uzturu, lai garantētu visu to mikroelementu uzņemšanu, kas ir pārtikas produktos, kuri bieži vien nav iekļauti kopējā uzturā.
Šis instinktīvais risinājums nav uzskatāms par derīgu daudziem šīs jomas zinātniekiem, atsaucoties uz Katch (2004): "Vispārējais viedoklis ir tāds, ka fiziski aktīviem iedzīvotājiem ar līdzsvarotu uzturu nav nepieciešami uztura bagātinātāji."
Šī teikuma analīze liek mums izprast svarīgāko aspektu, kas saistīts ar šāda veida labklājību: fiziskā aktivitāte un sabalansēts uzturs ir būtiski. Tiem, kas ievēro šos divus pirmos aspektus, nav nepieciešams izmantot integrāciju (nda Runa ir tikai par rotaļīgu un nekonkurējošu sportu).
Tajos jautājumos, kas neievēro šos divus nosacījumus, dažos pētījumos (svars 1988) ir pievērsta uzmanība tam, kā integrācija konkrētos vitamīnu gadījumos var kompensēt trūkumus nepareizas diētas dēļ, tomēr neradot faktiskus uzlabojumus valstī fiziski.
Pēc tam, kad tika teikts, nebūtu būtiski integrēt pārtiku, lai uzlabotu mūsu fiziskos apstākļus.
Atsevišķa runa ir par hormonu, melatonīnu: no dažādiem pētījumiem ar dzīvniekiem (Huether G. 1996) ir pārbaudīts, kā tā pareizā integrācija palielina dzīves ilgumu un samazina novecošanās ātrumu.
Šajā jomā vienmēr ir jārīkojas piesardzīgi, izvairoties no pārspīlējuma un, pirmkārt, izvairoties no tā, ka uztura bagātinātāji tiek uzskatīti par "brīnumainām tabletes", kas ļauj mums nodrošināt labu fiziskās labklājības stāvokli, kompensējot trūkumus, kas saistīti ar dzīvesveidu, kas nav precīzi.
otrā daļa »
