Kategorija sportu un veselību

Krampji: kas tie ir? Mēs visi esam piedzīvojuši krampjus vismaz vienu reizi mūsu dzīvē. Neatkarīgi no tā, vai viņš uzbruka mums treniņa laikā vai pēc tās, intimitātes situācijā vai miega laikā, mēs diez vai aizmirsīsim sāpes, kas jūtamas šajā situācijā. Krampji klīniskajā valodā tiek definēti kā spazmas, piespiedu, vardarbīgas un pēkšņas muskuļu kontrakcijas. Vienkāršāk, krampji var tikt uzska

Plecu locītava un tās problēmas Pleca daļa ir cilvēka ķermeņa zona, kas ir ārkārtīgi sarežģīta, jo to veido 5 savienojumu kombinācija. To vidū galvenais ir scapulomeral vai glenomerāls, jo tas savieno galvas sānu galvu ar lāpstiņas dobumu. Šo piecu locītavu kopums, ko vada daudzas muskuļu grupas (kopumā divdesmit seši muskuļi), padara plecu par vislielāko "locītavu" mūsu ķermenī. Visa šī mobilitāte ļauj veik

Ārstēšana un rehabilitācija IEVADS: Laba muskuļu līdzsvara saglabāšana gadu garumā palīdz padarīt tonizētus un efektīvus muskuļus un cīpslus, kas uzlabo kustību koordināciju. Gluži otrādi, šīs svarīgās anatomiskās struktūras kļūs vājākas, stingrākas un acīmredzami vairāk pakļautas traumām. Ja aproces bojājums ir nozīmīgs

Diabēts: kāpēc fiziskā aktivitāte ir svarīga Vingrinājums, it īpaši, ja aerobs, ir neatņemama Diabēta ārstēšanas plāna sastāvdaļa. Pirmais vēsturiskais novērojums šajā jomā aizsākās deviņpadsmitā gadsimta pirmajā pusē un ir atrodams grāmatā "Memoires d'un diabetique", kurā autors, ārsts un diabēts ziņoja, ka pēc lielas maltītes viņš izmantojis gar ārējiem bulvāriem Parīzē un viņš juta lielu labumu viņa ķermenim. Pirmais zinātniskais novērojums aizsākās 1926

Ziņojums nosūtīts: Filippo Sveiki, Filippo jūsu problēma ir jāatrisina divu vai trīs nedēļu laikā. Fiziskās aktivitātes laikā pārsēju var izmantot vēl divas nedēļas. Tādā veidā jūs nodrošināsiet locītavas stabilitāti, izvairoties no turpmākas traumas. Ieteicama fizioterapeita vai citu profesionālu darbinieku apmeklējums ar prasmēm rehabilitācijas jomā; apsvērt iespējamo terapijas cikla ciklu (7/8 sesijas). Treniņa beigās uzklājiet ledu vi

Aprūpe un ārstēšana PIRMĀ PALĪDZĪBA: ja esat cietis ceļgalu, jums nekavējoties jāpiemēro RICE protokols: Atpūta: Atpūtieties ceļgalā un nofiksējiet to Ledus: ledus uzklāj uz locītavas ne vairāk kā 20-30 minūtes Kompresija: saspiediet ceļgalu ar elastīgu pārsēju Augstums: Paceliet savienojumu, novietojot to kanalizācijā Tādā veidā jūs varēsiet apturēt asiņošanu, kas atbild par lokālu pietūkumu un sāpēm. Katrs ledus pielietojums ilgs aptuven

Rediģējis Massimo Armeni Šajā rakstā ir uzsvērta priekšējā krustveida saišu un četrgalvu vājuma loma jauniešu volejbola spēlētāju patello-femorālās sāpēs, kā arī jaunas profilakses un ārstēšanas stratēģijas. Ceļa locītavu biomehānika, kas vispusīgi izskaidrota citos pantos, netiks apzināti apstrādāta. Izejot detalizētu volejbola spēl

«Klasifikācija un cēloņi Simptomi Kad izkropļojums nonāk mūsu ceļā, saites, kas stabilizē šo svarīgo locītavu, ir trauslas vai pat saplēstas. VISPĀRĒJIE SIMPTOMI: Ceļa pietūkums akūtas traumas fāzē Var rasties locītavu stīvums un kustību ierobežojums (funkcionālā invaliditāte) Vairāk vai mazāk intensīva maigums ap locītavu. Nestabila ceļgala kustība Ceļa

Ceļa saites Lai saprastu, kas ir tieši ceļgalu sastiepums, jums ir nepieciešams ātri apskatīt saišu anatomiju, kas stabilizē šo ļoti svarīgo locītavu. Ir četras galvenās ceļa saites un tās sauc attiecīgi: priekšējais krusts saites (ACL) aizmugurējā krustu saites (LCP) mediāla vai iekšēja nodrošinājuma saites (LCM) Sānu vai ārējā nodrošinājuma saites (LCL) Katra no šīm saitēm iejaucas konkrētās kustības fāzēs. Abas priekšējās un aizmugurējās krustv

Autors: Massimo Armeni Beidzis posturālo osteopātiju, TOP ekspertu ISSA (I) personāls Valdes pārbaudes loceklis, MACSM abstrakts MASSIMO ARMENI. Vai posturālā osteopātiskā ārstēšana ietekmē sirds hemodinamiku apakšējā vilciena apakšmaksimālajā izturībā? Mērķis: izpētīt osteopātiskās terapijas sesijas ietekmi uz TOP metodoloģiju sirds hemodinamikas jomā pacientiem ar algiju, uz kuriem attiecas iekļaušanas kritēriji. Metodes: šis pētījums sastāvē