vispārinājums
Metabolisma sindroms ir klīnisks stāvoklis, kas ir pelnījis īpašu uzmanību tās smaguma un izplatības dēļ.
Šis termins nenorāda uz vienu patoloģiju, bet gan uz predisponējošu faktoru kopumu, kas kopā apvieno subjektu ar augstu riska diapazonu tādām slimībām kā diabēts, sirds un asinsvadu problēmas kopumā un steatozi aknās (taukainās aknas).
Raksta indekss
Metabolisma sindroms, sekas, profilakse, diēta un metaboliskais sindroms Hipotēze un metaboliskais sindroms Metabolisma sindroms un dzīvesveids.Diagnostikas kritēriji
Lai runātu par vielmaiņas sindromu, vienlaicīgi ir jābūt vismaz vienai no sekojošiem riska faktoriem:
- Arteriālais spiediens lielāks par 130/85 mmHg
- Triglicerīdu līmenis asinīs pārsniedz 150 mg / dl
- Glikozes līmenis tukšā dūšā virs 110 mg / dl (100 mg / dl saskaņā ar ADA)
- HDL holesterīns, kas ir mazāks par 40 mg / dl cilvēkiem vai 50 mg / dl sievietēm
- Vēdera perimetrs vīriešiem ir lielāks par 102 centimetriem vai sievietēm 88 centimetri
Pamatojoties uz šiem atsauces parametriem, indivīdam, kurš cieš no vielmaiņas sindroma, atsevišķās vērtības varētu būt pilnīgi normālas. Mēs atceramies, ka:
- lai spētu runāt par hipertensiju, spiedienam pastāvīgi jāpārsniedz 140/90 mmHg;
- hipertrigliceridēmijā, triglicerīdu līmenis asinīs pārsniedz robežvērtību 200 mg / dl
- mēs varam runāt par diabētu, ja glikēmija tukšā dūšā pārsniedz 126 mmHg;
- HDL holesterīna vērtība, kas ir mazāka par 40 mg / dl vai 50 mg / dl (sievietēm), nav pietiekama, lai pacients nonāktu augstā kardiovaskulārā riska diapazonā;
- ja vēdera apkārtmērs pārsniedz 102 vai 88 centimetrus (sievietes), tas faktiski ir liekais svars, un viņa tauku masa galvenokārt koncentrējas vēdera rajonā (android vai ābolu aptaukošanās).
Cēloņi un riska faktori
Metaboliskais sindroms skar gandrīz pusi pieaugušo vecumā virs 50-60 gadiem. Tas jau ir satraucošs pats par sevi, bet tas, iespējams, pieaugs turpmākajos gados pēc bērna aptaukošanās izplatīšanās.
Vissvarīgākais riska faktors faktiski ir „OVERWEIGHT”: jo vairāk tas tiek akcentēts un jo lielākas ir vielmaiņas sindroma ietekmēšanas iespējas.
Pārmērīgs ķermeņa tauku daudzums, īpaši, ja koncentrēts vēdera rajonā, izraisa tauku un cukuru metabolisma nelīdzsvarotību, kas galu galā izraisa hiperinsulinēmiju (augsts insulīna līmenis asinīs, kas liecina par paaugstinātu rezistenci pret šo hormonu). . Lai gan visnopietnākajos gadījumos šī situācija pasliktinās diabēta izraisīšanā īsā laikā, vieglākos gadījumos plurifaktīvs stāvoklis, kas pazīstams kā metaboliskais sindroms, kļūst nepiesātināts. Pētījums par paaugstinātu insulīna vērtību asinīs, saskaroties ar gandrīz normālu glikozes līmeni asinīs, ir šī stāvokļa netiešs rādītājs.
Metaboliskā sindroma attīstības risks palielinās līdz ar vecumu, un tas gandrīz vienmēr ir tiešas sekas, kas saistītas ar nepareizu dzīves stilu (samazināta fiziskā aktivitāte, nepareiza uztura, alkohola un / vai narkotiku lietošana).
Ņemot vērā, ka šodien pārāk daudz bērnu un pusaudžu sastopas ar papildu mārciņām, metaboliskā sindroma biežums palielinās pat jauniešu un pusaudžu vidū.
Lielākā daļa cilvēku ar vielmaiņas sindromu jūtas labi un bieži vien nav īpašu simptomu .
Simptomi un komplikācijas
Lai uzzinātu vairāk: Simptomi Metabolisma sindroms
Cilvēkiem, kuriem ir šāds stāvoklis, ir lielāks risks saslimt ar dažām sirds un asinsvadu, nieru, acu un aknu slimībām (šis risks ir divas līdz četras reizes lielāks nekā normāliem cilvēkiem).
Ja tiek konstatēts insulīna rezistences stāvoklis, šūnām nepieciešams augstāks parastais insulīna daudzums, lai absorbētu glikozes līmeni asinīs un uzturētu normālu cukura līmeni asinīs.
Līdzīgos apstākļos aizkuņģa dziedzera beta šūnas insulīna ražošanai iziet lēnu deģeneratīvu procesu, ko izraisa pārāk liels darbs. Tādējādi tiek likti pamati diabētam, ar visām negatīvajām sekām.
Ārstēšana un profilakse
Labākais veids, kā ārstēt metabolisko sindromu, ir palielināt fiziskās aktivitātes līmeni un samazināt ķermeņa masu.
Šajā sadaļā mēs nodarbojamies tikai ar fiziskiem vingrinājumiem, bet uzturs ir plaši apstrādāts atsevišķā rakstā (skatīt: diēta un vielmaiņas sindroms). Attiecībā uz narkotikām lasītājs varēs atrast nepieciešamos datus šajā rakstā.
Kad vielmaiņas sindroms nokļūst uz durvīm, vienkāršas dzīvesveida izmaiņas ir būtiskas, lai uzlabotu situāciju un izvairītos no smagu komplikāciju rašanās.
Piemēram, ikdienas fizisko aktivitāti var palielināt ar dažu kilometru rīta pastaigām, pāris kāpnes vai brauciens pa saulrietu. Ir ļoti svarīgi, lai vingrinājums būtu regulārs (vismaz četras reizes nedēļā) un ka tas kopumā ilgst vismaz 50-60 minūtes bez pārāk daudziem pārtraukumiem.
Daži fiziskās slodzes ieguvumi, lietojot metaboliskā sindroma ārstēšanai:
- palielina jutību pret insulīnu;
- novērš sirds un asinsvadu slimības;
- izraisa mazāk aterogēnu lipīdu profilu;
- samazina VLDL triglicerīdu līmeni;
- palielina "labu" ABL holesterīnu;
- samazina "slikto" ZBL holesterīnu;
- samazina asinsspiediena līmeni pacientiem ar hiperinsulinēmiju;
- veicina svara zudumu.
- Palīdz novērst II tipa diabētu, palielinot jutību pret insulīnu un glikēmijas kontroli, pateicoties:
- paaugstināta asins plūsma uz jutīgiem audiem
- lielāka I tipa muskuļu šķiedru proporcija (jutīgāka pret insulīna iedarbību nekā II tipa šķiedras);
- kopējā tauku un jo īpaši vēdera tauku "insulīna izturīga" samazināšana;
- palielināta insulīna iedarbība pēc receptoriem (glut-4 palielināšanās muskuļos un tā pārvietošanās uz šūnu virsmu);
- palīdz atgūt veselīgu svaru, kas ir būtisks faktors, lai saglabātu vielmaiņas sindromu un visas tā nepatīkamās sekas.
Skatīt arī: Zāles, kas paredzētas metabolisma sindroma ārstēšanai
