Katru gadu pēc Ziemassvētku dzemdībām vai, kad tuvojas vasara, sākas vardarbība pret ģimnāzijām un herbalistiem. Kad laiks ir beidzies un zaudētā līnija ir ātri jāatgūst, visi līdzekļi šķiet likumīgi. Daudzi cilvēki lieto tā sauktos "pēdējā brīža" diētas, badošanos vai dažus produktus no krāsainiem augiem un bagātinātājiem.
Zāļu tējas parasti sastāv no augiem, kas bagāti ar šķiedrvielām, ar diurētisku un caurejošu iedarbību. Augi ar attīrīšanas īpašībām ir diezgan izplatīti un labi pazīstami populārajā tradīcijā:
pienene, artišoks, pilosella, lespedeza, ottosifons, malva, pasiflora, aļģeļa.
Šiem garšaugiem, kas tiek izmantoti kā novājēšanas zāļu tēja, ir maiga attīrīšanas un diurētiska iedarbība. Ja tiktu izmantoti koncentrēti ekstrakti, šīs īpašības ievērojami palielināsies. Tieši tāpēc, ka vairāk atšķaidītas zāļu tējas, kaut arī mazāk efektīvas, rada mazāku blakusparādību risku, un tādēļ tās var lietot ar noteiktu brīvību.
Svara zudums veicina lipīdu krājumu oksidēšanos, atbrīvojot tajos esošos toksīnus. Šis process stimulē ķermeni uzglabāt pēc iespējas vairāk tauku (lai pasargātu sevi no toksīnu pieauguma).
Tāpēc tējas, kas bagātas ar ūdeni, un vielām ar diurētisku un attīrošu iedarbību, var būt zināma efektivitāte, veicinot toksisko vielu izvadīšanu un vienlaikus veicinot svara zudumu. Tās saturošās šķiedras mēdz stimulēt sāta sajūtu un mazina tauku un toksīnu uzsūkšanos zarnās.
Citiem augiem, piemēram, rodiolai un griffonia simplicifolia, ir ietekme uz bada sajūtas nervu modulāciju. Aļģos esošais jods veicina bazālā vielmaiņas palielināšanos, un tāpēc tam ir potenciāli labvēlīga ietekme uz svara zudumu.
Tomēr novājēšanas tējas nedrīkst aizstāt dažus, bet labus ēšanas paradumus, kas vajadzīgi, lai veicinātu svara zudumu. Skatīt: pārtikas padomus.
