Cm2 nitrāts - SAN

Par Cm2 Nitrātu - SAN

CM2 NITRĀTS - SAN

Pārtikas piedevas, kuru pamatā ir arginīns, beta alanīns un kreatīns

FORMAT

Iepakojumā ir 240 kapsulas

SASTĀVS

Di - arginīna malāts

Beta Alanīns

Kreatīna nitrāts

Blīvvielas: kalcija karbonāts, celuloze

Pret saistviela: stearīnskābe, savstarpēji saistīti karboksimetilceluloze, silīcija dioksīds un magnija stearāts

Pārklājuma līdzeklis: hidroksipropilmetilceluloze

PER PORTION (3 kapsulas): Di-arginīns Malāts 666 mg - Beta Alanīns 533 mg - Kreatīna nitrāts 333 mg

Arginīna-malāts - makromolekula, kas sastāv no 2 arginīna molekulām, kas savienotas kopā ar ābolskābes tiltu. Lai gan ķīmiski šī forma garantē labāku šķīdību nekā parastais arginīns, literatūrā nav pētījumu, kas raksturo šīs molekulas aktivitāti.

Arginīns ir nosacīti būtiska aminoskābe, kuras vajadzības var apmierināt gan ar endogēno sintēzi, gan ar uzturu. Mutiski ieviešot pārtikas produktus, piemēram, zemesriekstus, pākšaugus un gaļu, arginīns uzsūcas divpadsmitpirkstu zarnas līmenī, kas ir nozīmīgs enerģijas un plastmasas avots enterocītiem. Daļa, ko šīs šūnas neizmanto, tiek ievadīta cirkulācijā no bazolaterālās daļas un nonāk dažādos ķermeņa rajonos, īpaši aknās, kur tā nodrošina urīnvielas ciklu, tādējādi garantējot amonjaka detoksikāciju.

Vispārējā vielmaiņas un funkcionālā līdzsvara ziņā šī aminoskābe ir iekļauta:

1. imūnās aizsardzības stiprināšana (ko izmanto šūnas aktīvā un intensīvā replikācijā);
2. kreatīna vienošanās: kopā ar glicīnu un metionīnu;
3. proteīnu sintēzē;
4. kolagēna, poliamīnu un prolīna sintēze, veicinot reparatīvās parādības;
5. pieļaujot glikozes sintēzi, sākot no ne-glikīdiem prekursoriem (glikoneogenesis)

Sporta praksē tās izmantošana galvenokārt ir saistīta ar diviem ļoti svarīgiem potenciāliem:

1. Slāpekļa oksīda prekursors: spēcīgs vazodilatators, kas ļautu labākai skābekļa un barības vielu plūsmai muskuļu līmenī;
2. GH sekrēcijas ierosinātājs: kas nodrošinātu liesās masas palielināšanos uz tauku rēķina.

Tomēr ir jāatceras, ka abi procesi ir diezgan sarežģīti un nav atkarīgi tikai no substrāta pieejamības, bet gan uz vielmaiņas un fizioloģisko situāciju kompleksu, ko ir grūti reproducēt. Lielākā daļa no literatūrā publicētajiem pētījumiem apzīmē arginīnu kā noderīgu fiziskās veiktspējas uzlabošanai, aizkavējot anaerobā vielmaiņas sākumu un uzlabojot maksimālo maksimālo stiprību.

Beta-alanīns - aminoskābe, ko raksturo alternatīva ķīmiskā struktūra, ar aminoskābju klātbūtni beta pozīcijā. Šī strukturālā īpatnība būtiski ietekmē beta alanīna funkcionalitāti tik daudz, ka atšķirībā no citām aminoskābēm (L-aminoskābēm) tā nepiedalās proteīnu sintēzes procesā. Neskatoties uz šo ierobežojumu, beta alanīns ir galvenā daļa no muskuļu vielmaiņas, karnozīna formā. Karnozīns ir dipeptīds, kas sastāv no beta alanīna un histidīna, ko sintezē aknās un galvenokārt uzglabā smadzenēs (apmēram 5 mM) un muskuļos (skeleta) (apmēram 20 mM); tas garantē:

1. aizsardzības pasākumi pret brīvajiem radikāļiem;
2. šūnu membrānu stabilizējoša iedarbība;
3. aizsargpasākumi pret muskuļu bojājumiem, ko izraisa intensīva treniņa;
4. Labāka kalcija homeostāze un lielāka muskuļu šķiedru jutība;
5. Bufera iedarbība uz muskuļu acidozi;
6. Enerģijas pieejamības palielināšana;

Vienkārša mutes integrācija ar Beta alanīnu dažu nedēļu laikā izrādījās spējīga palielināt karnozīna muskuļu vilkšanu par aptuveni 80%, tādējādi uzlabojot sportisko sniegumu (maksimālo izturību) un samazinot noguruma sajūtu.

Kreatīna nitrāts - kreatīna sāls, ko iegūst, pievienojot nitrātu grupu. Pūles, lai panāktu šo savienojumu, ir lielākas par kinētikas vai absorbcijas pakāpes uzlabošanu, un tās ir vērstas uz asinsvadu paplašināšanas funkciju, ko izraisa slāpekļa oksīda izdalīšanās, kam jāievēro šī produkta uzņemšana. Neskatoties uz iespējamo ieguvumu, ko aprakstījuši dažādi ražotāji, pat ja tās izraisa blakusparādības kuņģa-zarnu traktā, šajā ziņā nav pietiekamu pētījumu.

Aptuveni 95% no kopējā cilvēka ķermeņa kreatīna satura ir skeleta muskuļos, lielākoties tas ir fosfor-kreatīna formā, kas ir gatava lietošanai enerģijas rezerve muskuļu šķiedrām. Intensīvas fiziskās aktivitātes pirmajā minūtē muskuļu šķiedru, īpaši II tipa, sasprindzinājumu veicina fosfocīns, kas spēj pārnest savu fosfātu grupu uz ADP, garantējot ATP sintēzi, kas nepieciešama pavedienu slīdēšanai. aktīnisks uz miozīna galviņām un turpmāka kontrakcija. Kreatīna muskuļu pieejamība, kas būtiski ietekmē muskuļu enerģētiskās īpašības, ir atkarīga no faktiski integrētās kvotas, izmantojot endogēno sintēzi un uzturu. Vidēji veselam 70 kg cilvēkam tika aprēķināta aptuveni 2 gramu dienā prasība, kas atbilst 1, 6% no kopējiem organismā pieejamiem 120 gramiem. Papildu nepieciešamība ir atkarīga no kreatīna daudzuma, kas zaudēts nierēs kā kreatinīns, kas parasti palielinās fiziskās aktivitātes laikā. Vairāki pētījumi liecina, ka perorālais kreatīna saturs var palielināt muskuļu vilkšanu par aptuveni 20% un būtiski ietekmēt:

1. Spēka un maksimālās jaudas uzlabošana;
2. Sub-maksimālā spēka uzlabošana;
3. Aerobās veiktspējas uzlabošana;
4. Muskuļu noguruma samazināšana;
5. Ķermeņa kompozīcijas uzlabošana;

un, iespējams, arī sportista aerobo spēju un muskuļu audu aizsardzību.

Produkta īpašības Cm2 Nitrāts - SAN

Attiecīgais produkts, kas tika izveidots ar mērķi izlēmīgi uzlabot sportistu anaerobās spējas, koncentrējas uz dažādiem vielmaiņas un sinerģijas aspektiem:

1. Uzlabot hemodinamiskās īpašības, paaugstinot slāpekļa oksīda līmeni;
2. Enerģiski atbalstiet muskuļus, palielinot muskuļu fosfocīna izdalīšanos;
3. Uzlabot organisma buferizācijas jaudu;
4. Samazināt noguruma sajūtu;
5. Aizsargājiet muskuļu no oksidatīviem bojājumiem, ko izraisa intensīva treniņa.

Neskatoties uz visiem pieņēmumiem, ir diezgan grūti izteikt "zinātnisku" viedokli, pamatojoties uz eksperimentāliem datiem, nevis par potenciālu un teorijām, ņemot vērā to, ka nav pētījumu, kas apliecina tādu preparātu efektivitāti kā kreatīna nitrāts vai arginīna malāts.

Uzņēmuma ieteicamais pielietojums - Cm2 Nitrate - SAN

Ieteicams lietot 2 kapsulas dienā, ja norīts ar lielu daudzumu ūdens

Lietošanas veids sporta praksē Cm2 Nitrāts - SAN

Ļoti grūti formulēt atbilstošu devu, ņemot vērā, ka nav pētījumu, izmantojot šo papildinājumu.

Tomēr, nosakot optimālo devu, vienmēr jāņem vērā, ka šo produktu nevar lietot un nedrīkst lietot kā arginīnu, kreatīnu vai alanīnu, jo būtu grūti nodrošināt sportā izmantotās devas.

Kopumā ieteicams lietot tukšā dūšā, lai izvairītos no konkurētspējīgas absorbcijas parādības, un, vēlams, 60 minūtes pirms treniņa, lai nodrošinātu maksimālu sastāvdaļu pieejamību apmācības laikā un ne ilgāk kā 4 nedēļas. Ņemot vērā, ka nav salīdzinājumu, būtu vēlams izmantot etiķetē noteikto kvotu.

Cm2 sinerģija Nitrāts - SAN

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka sinerģija starp arginīnu un kreatīnu var ievērojami uzlabot piedevas ergogeniskās īpašības un ievērojami palielināt maksimālo izturību.

Ļoti interesanti ir arī vienlaicīga kreatīna un beta alanīna uzņemšana, ko dokumentē dažādi pētījumi, kas izceļ:

1. Palielināts karnozīna muskuļu vilkums ar labāku izturību pret nogurumu;
2. Ievērojams ķermeņa masas pieaugums, salīdzinot ar tikai kreatīnu;
3. Ventilācijas jaudas un izturības uzlabošana;

Tomēr jāatceras, ka visi šie pētījumi tika veikti, izmantojot kreatīna monohidrātu.

Cm2 nitrāts - SAN blakusparādības

Vairāki pētījumi piekrīt, ka kreatīna papildināšana ir droša veseliem cilvēkiem. Jo īpaši pētījumi, kas saistīti ar hronisku papildināšanu (3-5 g dienā) un akūta (20 g / dienā nedēļā), neuzrāda nekādas īpašas blakusparādības.

Tomēr jāatceras, ka pārāk augstu vai slikti izšķīdinātu devu uzņemšana var būt saistīta ar vēdera krampjiem, sliktu dūšu, vemšanu un caureju, kā arī hroniskām devām, jo ​​īpaši, ja to lieto vienlaikus ar augstu olbaltumvielu saturu, var ievērojami palielināt nieru slodzi.

Visbeidzot, pat ja tas nerada patiesu blakusparādību, ir jāuzskata, ka svara pieaugums, kas izriet no ūdens uzkrāšanās šūnā, var negatīvi ietekmēt veiktspēju.

Arginīns: visbiežākās blakusparādības, kas reģistrētas lielās devās, ir vemšana, caureja un vēdera krampji devās, kas pārsniedz 9 gramus dienā.

Masveida devas, parasti lielākas par 30 g, var izraisīt nefrotoksicitāti, hipotensiju un galvassāpes.

Beta-alanīns: jau 10 mg / kg devās var būt parestēzija (tirpšana), ādas apsārtums un karstums, kas palielinās par 20 mg / kg un smags par 40 mg / kg.

Šo blakusparādību klātbūtne ir saistīta ar asins maksimumu, kas rodas pēc Beta alanīna ievadīšanas; līdz ar to pašas sekas, kaut arī izteiktas un atkarīgas devas, mēdz ātri izšķirt.

Piesardzības pasākumi lietošanā Cm2 Nitrate - SAN

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu slimību, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumā, grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā un līdz 12 gadu vecumam un pusaudžiem, kas vēl nav apmācīti.

Ilgstošas ​​lietošanas gadījumā (ilgāk par 6/8 nedēļām) nepieciešama medicīniska palīdzība.

Šis raksts, kas izstrādāts par zinātnisko rakstu, universitāšu tekstu un parastās prakses kritisku pārlasīšanu, ir tikai informatīvs raksturs un tādēļ nav ārsta recepte. Tādēļ pirms jebkāda veida piemaksu lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu, dietologu vai farmaceitu . Sīkāka informācija par Cm2 Nitrate - SAN kritisko analīzi.

ATSAUCES

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006. gada augusts, 16 (4): 430-46.

Kreatīna un beta-alanīna papildinājuma ietekme uz spēju un endokrīno reakciju spēka / spēka sportistiem.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.

Atjaunošana Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Kreatīna papildināšana palielina skeleta muskuļu karnozīna saturu vecumdienās paātrinātās pelēs (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

J Int Soc Sports Nutr. 2009. gada 19. februāris; 6: 6.

Kreatīna etilestera papildināšanas ietekme kopā ar smagu rezistences treniņu par ķermeņa sastāvu, muskuļu veiktspēju un seruma un muskuļu kreatīna līmeni.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

Kreatīna ergogēnā iedarbība sportā un rehabilitācijā.

Hespel P, Derave W.

Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Pārskatīšana.

J Nutr Veselības novecošana. 2010. gadam; 14 (2): 155-9.

Papildinājums ar kreatīnu un olbaltumvielām uz muskuļu spēku pēc tradicionālās pretestības apmācības programmas pusmūža un vecākiem vīriešiem.

Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.

J Int Soc Sports Nutr. 2009. gada 12. novembris, 6: 18.

Četru nedēļu papildināšanas un augstas intensitātes intervāla treniņu ietekme uz sirds un elpošanas treniņu piemērotību: randomizēts kontrolēts pētījums.

Graefs JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

Med Sci Sports Exerc. 2009. gada 2. septembris. [Epub pirms drukāšanas]

Īstermiņa kreatīna papildināšanas ietekme uz neiromuskulāro funkciju.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.

Četru nedēļu ilga augstas intensitātes intervāla apmācība un papildināšana uz kritisko jaudu un anaerobo darba spēju koledžas vecumā.

Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Stiprums Cond Res. 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.

Kreatīna papildināšana uzlabo muskuļu spēka atjaunošanos pēc ekcentriski izraisītiem muskuļu bojājumiem veseliem indivīdiem.

Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.

J Int Soc Sports Nutr. 2009. gada 2. jūnijs, 6: 13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009. gada februāris 19 (1): 79-96.

Konjugētā linolskābe apvienojumā ar kreatīna monohidrātu un sūkalu proteīna papildināšanu stiprības treniņu laikā.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

J Stiprums Cond Res. 2009 Maijs, 23 (3): 818-26.

Kreatīna monohidrāta un polietilēna glikozilētā kreatīna papildus ietekme uz muskuļu spēku, izturību un jaudu.

Herda, TJ, Beck, TW, Ryan, ED, Smith, AE, Walter, AA, Hartman, MJ, Stout, JR, Cramer, JT.

Kreatīna monohidrāta un polietilēna glikozilētā kreatīna papildus ietekme uz muskuļu spēku, izturību un jaudu.

Herda, TJ, Beck, TW, Ryan, ED, Smith, AE, Walter, AA, Hartman, MJ, Stout, JR, Cramer, JT.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008. gada augusts, 18 (4): 389-98.

Kreatīna papildināšanas un pretestības treniņu ietekme uz muskuļu insulīna tipa augšanas faktoru jauniešiem.

Burke ĢD, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.

Physiol Behav. 2008. gada 3. septembris; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008. gada 15. maijs.

Kreatīna papildināšana neuzlabo kognitīvo funkciju jauniem pieaugušajiem.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.

J Int Soc Sports Nutr. 2006. gada 23. jūnijs, 3: 60-6.

Kreatīna transportera regulēšana un izpausme: īss pārskats par kreatīna papildināšanu cilvēkiem un dzīvniekiem.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Sports Nutr. 2008. gada 13. februāris, 5: 4.

Kreatīna piruvāta un kreatīna citrāta ietekme uz veiktspēju augstas intensitātes vingrinājumu laikā.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

Kreatīna papildināšana nemazina muskuļu bojājumus vai pastiprina atveseļošanos no rezistences.

Rawson ES, Conti MP, Miles MP.

J Stiprums Cond Res. 2007 Nov; 21 (4): 1208-13.

J Nutr Veselības novecošana. 2007. gada novembris-decembris, 11 (6): 459-64.

Kreatīna papildināšanas ietekme uz neiromuskulāro noguruma slieksni un muskuļu spēku gados vecākiem vīriešiem un sievietēm (64 - 86 gadi).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.

Appl Physiol Nutr Metab. 2007. gada decembris, 32 (6): 1052-7.

Sezonas kreatīna papildināšanas ietekme uz ķermeņa sastāvu un sniegumu regbija savienības futbola spēlētājiem.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.

Clin Sci (Lond). 1992 septembris, 83 (3): 367-74.

Kreatīna līmeņa paaugstināšanās atpūtā un normālu indivīdu muskulatūra ar kreatīna papildināšanu.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.

Br J Sports Med. 1996 Sep 30 (3): 222-5.

Kreatīna ietekme uz aerobo un anaerobo metabolismu skeleta muskuļos peldētājiem.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Stili P, Taylor DJ, Radda GK.

J Appl Physiol. 1996. gada jūlijs, 81 (1): 232-7.

Muskuļu kreatīna slodze vīriešiem.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 (2): 94-101.

Kreatīna papildināšana un fiziskās aktivitātes.

Maughan RJ.

Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 73-82.

Kreatīna papildināšanas ietekme uz ķermeņa sastāvu, izturību un sprinta veiktspēju.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.

Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Kreatīna papildināšanas drošība.

Persky AM, Rawson ES.

Int J Sports Physiol Veikt. 2006. gada decembris, 1 (4): 311-23.

Kreatīna papildināšanas blakusparādības sportistiem.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006. gada augusts, 45 (3): 242-51. Epub 2006 jūnijs 30.

Kreatīna monohidrāta riska novērtējums.

Shao A, Hathcock JN.

Am J Physiol. 1996. gada novembris, 271 (5 Pt 1): E821-6.

Ogļhidrātu uzņemšana palielina skeleta muskuļu kreatīna uzkrāšanos kreatīna papildināšanas laikā cilvēkiem.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.