Saikne starp miegu un termoregulāciju ir izcelta daudzos pētījumos, kas veikti gan cilvēkiem, gan dažādiem dzīvniekiem. Pirms šī pētījuma rezultātu ilustrēšanas ir nepieciešams īss ievads par miegu, kas tikpat daudz zina, ka tas nav vienāds visā tās darbības laikā, bet sastāv no divām galvenajām fāzēm: ne-REM (pareizticīgo miega) un REM ( paradoksāli miega). Termina REM analīze ļauj mums novērtēt būtiskās atšķirības starp šīm divām fāzēm; REM faktiski ir ātro acu kustību akronīms = ātras acu kustības .
Un otrādi, ne-REM miegu raksturo visu autonomo funkciju miegainība, par ko liecina EEG pēdas, ko raksturo lieli un lēni viļņi.
REM miega fāzes, kas saistītas ar ilgākiem dziļa miega periodiem, katra 15-20 minūtes ilgas un tiek atkārtotas aptuveni ik pēc divām stundām. Naktī ortodoksālās miega fāzes pakāpeniski samazinās un REM tipa ilgums un intensitāte palielinās līdz pat visilgākajam brīdim pirms pamošanās.
Saskaņā ar iepriekš teikto nav pārsteidzoši, ka bez REM miega parādīšanās samazinās vielmaiņas procesi, ko apliecina sirdsdarbības un centrālās ķermeņa temperatūras samazināšanās, kā arī ādas aktivitātes palielināšanās. Tāpēc bez REM miega laikā termoregulācija ir orientēta uz pašas ķermeņa temperatūras samazināšanu. Turklāt šķiet, ka vispārējo vielmaiņas aktivitātes samazināšanos ietekmē termoregulācijas kontrole, kas paredz miega izskatu; tāpēc vielmaiņas procesu samazināšana ir ne tikai sekas, bet arī nepieciešamās prasības miega veicināšanai. Ne-REM miega fāzes laikā organisms uztur termoregulācijas spējas; līdzīgi, tāpat kā pamošanās stāvoklī, tas reaģē uz vides temperatūras paaugstināšanos ar polipniju, perifēro vazodilatāciju, svīšanu, vielmaiņas procesu samazināšanos, kas ir pamatā neobligātajai termoģenēzei, un pieņēmumu par pozu, kas veicina termisko dispersiju; otrādi, kad apkārtējās vides temperatūra pazeminās, kamēr nav REM miega laikā, ir iespējams novērtēt ādas asinsvadu sašaurināšanos, piloerāciju, izvēles termogēnās reakcijas palielināšanos un, ierobežojot to ar pirmo un otro fāzi, drebuļu izskatu. Tas, kas ir aprakstīts, REM miega fāzēs nenotiek, kura laikā hipotalāms zaudē spēju termoregulēt, līdz paradoksāla uzvedība tiek novērtēta ar ādas vaskokonstrikcijas parādīšanos dzīvniekiem, kas pakļauti karstumam un vazodilatācijai tiem, kas pakļauti aukstuma iedarbībai. Līdz ar to REM miega laikā vienīgie risinājumi, kā aizsargāt ķermeni no pārmērīgām temperatūras izmaiņām, ir pamošanās vai pāreja uz nestandarta miega fāzi. Cerri et al., 2005, ir parādījuši, piemēram, kā žurku iedarbība uz aukstiem vides apstākļiem, kā rezultātā var rasties termonitrāluma zudums, ir radījusi REM miega ilguma samazināšanos par aptuveni 80% šajā sugā. .
