Aizsardzība pret ausu zviedriem - troksnis ausīs

Termins "troksnis ausīs" definē kaitinošu zvanu ausīs, ja nav ārēju skaņas avotu.

Dažreiz troksnis ausīs ir īslaicīga un pilnīgi atgriezeniska parādība, bet citos gadījumos tā ir atkārtota, bieži vien novājinoša pazīme, kas negatīvi ietekmē ikdienas darbību.

Tinīts var būt neiroloģisku traucējumu, infekciju, zāļu terapijas, alkoholisma, otoloģisko pārmaiņu, aterosklerozes un hipertensijas dēļ.

Kā bieži notiek, nav iespējams atgriezties pie izraisošā iemesla: šādās situācijās terapijā izmantotās zāles izmanto savu terapeitisko darbību, vienkārši mazinot buzzing, nepārtrauktu, iekļūstošu un neapturamu.

Ko darīt

• Cik vien iespējams, jāizvairās no augstas intensitātes skaņas avotiem (liels mūzikas un TV skaļums, ārējie trokšņi, piemēram, šaušana, šaušana uc).
• Aptveriet uztveramo buzz: klusā vidē neliela skaļuma stereo vai ventilatora ieslēgšana var segt kaitinošo zvanu jūsu ausīs. Tādēļ pacientam ir tendence novirzīt uzmanību no troksnis ausīs uz citiem fona trokšņiem.
• Sekojiet meditācijas un relaksācijas kursiem, piemēram, jogai un pilātiem: stress, faktiski negatīvi ietekmē tinītu.
• Atpūta: naktī ieteicams gulēt atpūtu galvu uz pāris spilveniem. Alternatīvi paceliet matraci vietā, kur atrodas galva. Šīs vienkāršās stratēģijas var būt diezgan efektīvs līdzeklis, lai samazinātu zvana signālu ausīs.
• Izmantojiet ausu aizbāžņus: šis līdzeklis ir efektīvs tikai dažiem troksnis ausīs.
• Dažiem pacientiem ar troksni ausīs rodas atvieglojumi, izmantojot alternatīvas terapijas: akupunktūra, galvaskausa sakrālā terapija, hipnoze.

Kas nav jādara

• Ņemiet alkoholu: alkohols veicina asinsvadu paplašināšanos, tāpēc vairākas asinis ieplūst iekšējās auss kapilāros.
• smēķētāju
• Veikt pārāk daudz cilpas diurētisko līdzekļu, NPL un salicilātus: šo aktīvo sastāvdaļu lietošana var veicināt troksnis ausīs.
• Apmeklēt pārpildītas un haotiskas vides (piem., Diskotēkas)
• Izmantojiet austiņas ar mūziku lielā skaļumā
• Uzņemiet pienu un atvasinājumus tūlīt pēc antibiotiku, piemēram, tetraciklīnu, ievadīšanas: piena produkti var inaktivēt zāles. NB! Antibiotikas lieto tikai pacientiem ar troksni, kas ir atkarīga no baktēriju infekcijām.

Ko ēst

• Lai pastiprinātu imūnsistēmu, lietojiet jogurtu ar dzīviem pienskābes fermentiem vai probiotiku ilgstošas ​​antibiotiku terapijas gadījumā.
• Nav zinātnisku pierādījumu par to, ka ēdiens ir saistīts ar zvīņošanās uzlabošanos ausīs ausīs. Ieteicams ievērot veselīgu, sabalansētu uzturu, kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem un zemu tauku saturu.

Ko neēd

• Bagātīgas maltītes, kas bagātas ar taukiem un kompleksiem Ogļhidrāti: īpaši vakara maltītes laikā ieteicams lietot vieglus un viegli sagremojamus ēdienus, lai veicinātu miegu un miegu. Faktiski tinnitus kavē miega kvalitāti.
• Izvairieties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar cukuru: saskaņā ar dažiem avotiem, faktiski, cukuri var akcentēt zvanīšanu ausīs.
• Ierobežojiet tādu kofeīnu saturošu pārtikas produktu kā kafija, šokolāde, kakao, tēja, kolas vai guarānu saturošu dzērienu patēriņu utt.

Dabas ārstnieciskās vielas un aizsardzības līdzekļi

• Ir daži efektīvi dabas aizsardzības līdzekļi troksnis ausīs:
  • Gingko ( Ginkgo biloba ) → pretiekaisuma, antioksidanta un neiroprotektīvās īpašības, gingko ekstrakts ir diskrēts līdzeklis tinnitus mazināšanai
  • Ballota vai marrubio nero ( Ballota foetida ) → anksiolītiskas, nomierinošas, relaksējošas īpašības
  • Actea racemosa ( Cimicifuga racemosa ): vidēji efektīvs līdzeklis troksnis ausīs. Augs ir vairāk norādīts, lai mazinātu menopauzes simptomus. Vairāk nekā fitoterapeitiskai lietošanai actea ekstrakts tiek izmantots kā troksnis ausīs homeopātijā.

Farmakoloģiskā aprūpe

Ja ir iespējams izsekot precīzam cēloņam, ārstēšanai jābūt vērstai uz šo konkrēto izraisošo faktoru. Visos citos gadījumos (lielākā daļa) ārstēšana ir tikai simptomātiska.

• Zāles hipertensijas ārstēšanai: norādītas, ja troksnis ir atkarīgs no pēkšņām asinsspiediena izmaiņām.
• Antibiotikas zāles: norādītas, ja troksnis ir atkarīgs no baktēriju infekcijām.
• Pretsepresīvās zāles: troksnis ausīs var būtiski ietekmēt to cilvēku dzīves kvalitāti, kuri cieš no depresijas.

Skatieties video

profilakse

• Regulāri veiciet rūpīgu ausu tīrīšanu, lai samazinātu ausu vasku nosēšanās risku, veidojot vāciņus
• Valkājiet dzirdes aizsargus visās situācijās, kad dzirdes bojājumi ir reāli (piemēram, diskotēka, koncerti utt.).
• Ievērot drošības noteikumus darba vietā: lietojiet īpašas austiņas, ja troksnis pārsniedz noteiktu slieksni (novērtēts decibelos)
• Pārliecinieties, ka Jūsu asinsspiediens atbilst ideāliem parametriem: pat hipertensija faktiski var veicināt troksnis ausīs

Ārstēšana

• Speciālo elektrisko ierīču lietošana var labot vai nomākt uztverto auss zvanu
• Ja nepieciešams, pacients, kas cieš no zvana ausīs, var izmantot īpašus dzirdes aparātus, kas ir noderīgs līdzeklis, lai maskētu tinītu.