Valsalvas manevrs sastāv no piespiedu izbeigšanās ar slēgtu glottis. Šo darbību var izmantot dažādiem mērķiem, piemēram, lai samazinātu sirdsdarbības ātrumu tahikardijas gadījumā vai nomierinātu kaitinošu žagas.
Valsalvas manevrs ievērojami palielina iekšējo un iekšējo vēdera spiedienu, inter alia veicinot iekšējo orgānu iztukšošanu.
Tāpēc šī darbība kļūst spontāna gan defekācijas laikā, gan smagas kravas celšanas laikā.
Valsalvas manevrēšanas laikā vēdera un citu izelpojošo muskuļu sinerģiskais kontrakts pārvērš vēdera dobumu par īstu piepūšamu kameru, ko aptver ļoti stingras un izturīgas sienas.
Daži pētījumi liecina, ka šī darbība samazina spiedienu, kas darbojas T12-L1 starpskriemeļu disku līmenī un 30% L5-S1 diska līmenī līdz pat 50%.
Svara celšanā, kultūrā vai vingrinājumos, kur slodze darbojas galvenokārt mugurkaula muskuļos un mugurkaula jostas skriemeļos (squats, daļēji atdalītie, līkumi). tādēļ ir jāatceras, ka neizmantojat parastos ieteikumus par elpošanu. Ekshunācijai sākotnējā kontrakcijas fāzē būtu pretējs efekts, un tas ievērojami palielinātu disku herniation un citu kolonnu traumu risku.
Absolūtās apnojas stāvoklis, kas tiek radīts, tomēr izraisa dažas īslaicīgas, bet nozīmīgas sirds un asinsrites pārmaiņas. Intrathorasas un intraabdominālā spiediena pieaugums, kas saistīts ar pārējo muskuļu saspiešanu, ko izmanto, lai paceltu slodzi, izraisa venozo atgriešanos pie sirds, kas arī ir spiests veikt kontrakcijas un relaksācijas iedarbību pret augstu pretestību.
Tādēļ šis manevrs var būt ļoti kaitīgs tiem, kas cieš no sirds un / vai asinsrites problēmām (hipertensiju, infarktu, diabētu slimības progresējošos posmos utt.). Šajā gadījumā iepriekšminētie vingrinājumi ir pilnīgi jāizvairās; tā vietā mēs centīsimies uzlabot celšanas tehniku (saliektus ceļus un stāvus krūtis), saistot to ar posturālās kontroles vingrinājumiem, kuriem var būt labvēlīga ietekme ikdienas dzīvē (skat. Funkcionālos vingrinājumus).
