vispārinājums
Auglīgais periods ir menstruālā cikla fāze, kurā sievietei ir iespēja iestāties grūtniecības laikā .
Kopumā visizdevīgākās ieņemšanas dienas ir 6, un tās sakrīt ar ovulāciju un tieši pirms tā. Menstruālā cikla ovulācijas posmā faktiski olu šūnu (ko sauc arī par oocītiem vai oocītiem ) nogatavina un izdalās dzemdes mēģenē, kur, ja tā atbilst spermatozoīdiem, to var apaugļot .
Laiks, kas pagājis no menstruāciju sākuma līdz ovulācijai, ir vidēji 14 dienas, bet ir atsevišķas atšķirības, kas ir jāapsver, aprēķinot auglīgo periodu. Visām sievietēm nav regulāru menstruālo ciklu.
Pēc šī pieņēmuma ir skaidrs, ka, zinot sava ķermeņa ritmus un laikus, ir ļoti svarīgi, ja mēģināt būt bērnam vai vēlaties izvairīties no grūtniecības .
Papildus tam, ka uzmanība tiek pievērsta menstruālā ciklam ar roku, pareiza mūsu ķermeņa signālu sērijas interpretācija (piemēram, dzemdes kakla gļotādas izmaiņas un bazālās temperatūras palielināšanās pēc ovulācijas) var palīdzēt:
- Identificējiet auglīgo periodu;
- Saprast, kad koncepcija ir visticamāk.
ko
Ko nozīmē auglīgais periods?
Auglīgais periods ir menstruālā cikla fāze, kurā grūtniecības iestāšanās iespējas ir lielākas. Citiem vārdiem sakot, tas ir laika intervāls, kurā ovulācija ir pabeigta, un spermatozoīdam (vīriešu gamete) ir lielāka varbūtība apaugļot olu šūnu (sieviete).
Menstruālā cikla fāzes
Kā darbojas menstruālā cikla darbība?
Sākumpunkts, lai aprēķinātu auglīgo periodu pēc iespējas precīzāk, ir zināšanas par savu menstruālo ciklu:
- Kāds ir menstruālā cikls? Sievietes reproduktīvā dzīves laikā menstruālais cikls ir atkārtots process, ko raksturo fizioloģisko notikumu delikāta ķēde, kas tieši saistīta ar auglību. Katru mēnesi mēs nosakām:
- Izmaiņas olnīcu un dzemdes struktūrā un funkcijā;
- Olnīcu, hipotalāma un hipofīzes hormonu sekrēcija.
- Kas tas ir? Menstruālā cikla pamatmērķis ir olu šūnu (sieviešu dzimuma gamete) nogatavināšana un "vides" sagatavošana, kas ir piemērota tās galīgajam augam . Tāpēc fizioloģiskie procesi, kas šajā periodā seko viens otram , dod priekšroku iespējamas grūtniecības sākumam, ja oocīts ir apaugļots ar vīriešu izcelsmes spermu. Menstruālais cikls notiek regulāri, vidēji ik pēc 28 dienām, tas ir, no 1. perioda dienas līdz dienai pirms nākamās plūsmas sākuma. Tomēr zināmu individuālo mainīgumu vajadzētu uzskatīt par normālu.
Atcerēties
Visas izmaiņas, kas notiek menstruālā cikla laikā, tiek izmantotas, lai sagatavotu organismu iespējamai mēslošanai un grūtniecībai, tāpēc tās ir būtiskas reproduktīvās sistēmas galīgās funkcijas sasniegšanai: JAUNAS DZĪVES IZVEIDE .
Menstruālā cikla ritms un garums
Katru mēnesi cikliski atkārto menstruālo ciklu, sākot no pubertātes līdz menopauzei (auglīgs periods vai, precīzāk, auglīgs vecums ).
Menstruālo ciklu uzskata par laika periodu, kas sākas no menstruāciju pirmās dienas līdz nākamās menstruācijas sākumam.
Starpība starp divu secīgu menstruāciju sākumu parasti ir 28 dienas . Tomēr zināms mainīgums ir jāuzskata par normālu: menstruālo ciklu ilgums parasti var būt no 25 līdz 36 dienām.
Menstruālā cikla dienasgrāmata
Labs ieradums pieņemt, lai skaidri identificētu kalendārā derīgās dienas, ir reģistrēt menstruāciju sākumu katru mēnesi .
Menstruālo ciklu uzskata par laika periodu, kas sākas no 1. perioda dienas līdz dienai pirms nākamās plūsmas sākuma.
Tādā veidā jums būs precīzāka ideja par cikla ilgumu un regularitāti, un būs vieglāk aprēķināt auglīgās dienas .
Lai uzzinātu vairāk: menstruālais kalendārs: Cosa Serve? Kad tas ir noderīgi? »Nedrīkst jaukt: menstruācijas un menstruālā cikla laikā
Bieži runājot, termins "menstruālais cikls" bieži tiek lietots, lai norādītu menstruāciju, ti, asins zudumu, kas rodas katru mēnesi un ilgst vidēji no 3 līdz 7 dienām.
Patiesībā:
- MESTRUAL CYCLE sakrīt ar laika intervālu starp menstruāciju un nākamo.
- MESTRUAZIONI sastāv no gļotādas eksfoliacijas, kas aptver dzemdes iekšējo sienu (endometriju), kam seko mainīgs asins zudums caur maksts. Tāpēc menstruācijas notiek regulāri un ar diezgan nemainīgu ilguma un daudzuma īpašībām.
Auglības periods: ovulācija
Ovulācijas fāze: kuras dienas sakrīt ar auglīgo periodu?
Menstruālā cikla, kurā sieviete ir auglīga, moments ir OVULATION, tas ir, kurā olu šūnu izdalās no olnīcu folikula, un to uztver fimbrija vai olvadu mobilie galiņi, kas izraisa to šķērsošanu. Tikai caurulē, saskaroties ar vīriešu spermatozoīdiem, iespējama mēslošana .
Ovulācija parasti notiek 14 dienas pirms jaunā menstruālā cikla sākuma; auglīgākās dienas sakrīt ar tām, kas ir pirms šīs fāzes, un tajā pašā brīdī, kad oocīts iekļūst olvadu un sāk savu ceļu, lai sasniegtu dzemdi.
Ovulāciju stimulē hipofīzes izraisītais estrogēnu un luteinizējošā hormona (LH) maksimālais līmenis.
Lai uzzinātu vairāk: Ovulācija un koncepcija »Olu ceļojums no olnīcas uz dzemdi
Olu šūna (ti, sieviešu dzimuma gamete) lēnām pārvietojas pa olnīcu cauruli, ko veic peristaltiskie viļņi, ko rada cauruļveida sienu gludie muskuļi.
Neapstrādāts oocīts dzīvo aptuveni 72 stundas pēc izraidīšanas no folikula, bet spermas spēja apaugļot tikai pusi no šī laika; tāpēc mēslošana, ja tā notiek, notiek tūbā.
- Ja oocīts ir apaugļots, apaugļotās olu šūnas (ko sauc par blastulām) implantē endometrijā 3 vai 4 dienas pēc dzemdībām, tas ir, 6-7 dienas pēc mēslošanas.
- Ja tas nav apaugļots, oocīts nomirst un tiek izvadīts ar nākamo menstruāciju.
Auglīgais vecums: cik ilgi tas ilgst?
Atšķirībā no vīriešu spermatogēzes (kas var ilgt gandrīz nenoteiktu laiku, sākot no pubertātes), olnīcu darbība un auglīgā sieviešu sezona parasti beidzas vidēji 50 gadu vecumā, sasniedzot MENOPAUSA .
Faktiski sievietes savā dzīvē ražo tikai ierobežotu skaitu olu šūnu, līdz olnīcu folikulu kļūst mazāk jutīgi pret hormonālajiem signāliem, kas izraisa primāro oocītu nobriešanu.
Auglīgās dienas: kuras un cik ir
Pirms ovulācijas fāze: kad sākas auglības periods?
Katrā ciklā labvēlīgākās dienas koncepcijai sakrīt ar ovulāciju un periodu pirms tā. Parasti, ja sievietei ir regulāras menstruācijas, šī fāze tiek ievietota 14 dienas pirms nākamās menstruācijas sākuma, tad cikla vidū ik pēc 28 dienām.
Zinot tieši dienu, kad notiek ovulācija, palielinās grūtniecības iestāšanās iespējas vai izvairīšanās no nevēlamas grūtniecības.
Auglības periods: kas notiek pirms ovulācijas?
Periods pirms ovulācijas "sagatavo" auglīgo fāzi, radot notikumu secību, kas nodrošina folikulācijas nobriešanu, kas paredzēta ovulācijai.
Atbildot uz zemo estrogēnu koncentrāciju, hipotalāms izdalās no GnRH hormona ; tas izraisa hipofīzes veidošanos ar folikulus stimulējošu hormonu ( FSH ), kas stimulē dominējošā folikula nogatavināšanu, kas satur olšūnu ( oocītu ), kuru paredzēts apaugļot. Tajā pašā laikā pieaugošais estrogēnu līmenis organismā izraisa dzemdes sienas sabiezēšanu, uzkrājas asinis un barības vielas (šādā veidā apaugļotajai olu šūnai būs vajadzīgs atbalsts tā augšanai).
Aptuveni cikla vidū, kad nogatavināšana ir pabeigta, estradiols un luteinizējošais hormons ( LH ) stimulē folikulu sadalīšanos un olu šūnu izdalās olvados, caur kuru tas virzās uz dzemdi. Šis brīdis sakrīt ar OVULĀCIJU un ilgst aptuveni 24 stundas . Tomēr periods, kurā ir iespējams iedomāties, ir plašāks, ņemot vērā, ka spermatozoīdi sieviešu dzimumorgānos var palikt dzīvotspējīgi aptuveni 72-96 stundas un nonāk saskarē ar olu šūnu.
Tā sauktais corpus luteum, kas ražo progesteronu, veidojas no folikulu paliekām, kas atradās oocītā. Šis hormons ir svarīgs, jo tas pārveido endometriju (ti, dzemdes iekšējo oderējumu) no proliferatīvas līdz slepeni (praksē progesterons padara dzemdes dobumu vairāk apmierinošu attiecībā uz embriju implantāciju).
Tādējādi jebkura dzimumakta piecu dienu laikā pēc ovulācijas var izraisīt olu šūnu mēslošanu. Tomēr ārpus šī loga grūtniecība ir mazāka.
Mainīgie lielumi, kas jāapsver
Auglības periods: ja menstruālais cikls ir garš vai īss
Ja jums ir regulārs 28 dienu cikls, cikla vidū jāgaida ovulācija, aptuveni 14 dienas pirms nākamā perioda.
Atcerēties
Ja menstruālo ciklu regulāri atkārto ik pēc 28 dienām, ovulācija būs ap 14. dienu (vai 14 dienas pirms nākamās menstruācijas), un „auglīgais logs” sāksies 10. dienā. PIEZĪME : tas ir ilustratīvs pamatojums, un nav iespējams precīzi zināt, vai menstruālā plūsma pēc ovulācijas patiešām ieradīsies 28. dienā (citiem vārdiem sakot, nav teikts, ka cikls vienmēr notiek ar tādu pašu laika intervālu ).
Tomēr, ja menstruālais cikls ir garāks vai, gluži pretēji, īsāks, jautājums mainās. Ir svarīgi zināt, ka:
- Menstruālā cikla pirmais posms (estrogēns) ir mainīgs un var iziet lielas svārstības;
- Otrā fāze (progestīns) ir nemainīgāka un ilgst vidēji 14 dienas.
Pat ja menstruālā cikla ilgums atšķiras no vidējās 28 dienas, auglīgais periods vienmēr būs apmēram 14 dienas pirms menstruāciju ierašanās un 4-5.
Lai būtu skaidrs:
- 35 dienu cikla laikā ovulācijai jānotiek 21. dienā pēc menstruāciju beigām un „auglīgais logs” sāksies 17. dienā;
- Īsāku ciklu gadījumā, kas parādās, piemēram, ik pēc 21 dienām, ovulācijai jānotiek 7. dienā, un „auglīgais logs” jāsāk 3. dienā.
Auglības periods: ja menstruālais cikls ir neregulārs
Dažām sievietēm ar ļoti neregulāru ciklu, kas mainās no mēneša līdz mēnesim (tā sakot, ar menstruācijām, kas nekad nenotiek ar tādu pašu intervālu), šos teorētiskos aprēķinus nevar izmantot.
Šādos gadījumos auglīgo periodu būs grūtāk atpazīt; tomēr ir iespējams izmantot citas metodes, piemēram, novērtēt mūsu ķermeņa signālus (piemēram, dzemdes kakla gļotādas modifikācijas) vai izmantot ovulācijas testus .
Kā to atpazīt
Auglības periods: kurus signālus var nosūtīt iestāde?
Ovulācijas laikā sievietes ķermenis mainās, jo tas gatavojas iespējamai apaugļošanai un tam sekojošai grūtniecībai.
Papildus lielākas, caurspīdīgākas un stingrākas vaginālas izdalīšanās parādībai ovulācijas periodā var rasties citi simptomi, piemēram:
- Pietūkums vai sāpes menstruālā kā vēdera lejasdaļā ;
- Krūšu spriedze ;
- Lielāka seksuālā vēlme ;
- Pēkšņas garastāvokļa izmaiņas (trauksme, nervozitāte, euforija utt.);
- Palielināta apetīte .
Turklāt straujās hormonālās izmaiņas, kas rodas ovulācijas laikā, dažos gadījumos var izraisīt nelielu asiņošanu cikla vidū ( smērēšanās ), kas tiek uzskatīta par fizioloģisku.
Diemžēl daudzām sievietēm šīs izpausmes nav tik acīmredzamas.
Kā atpazīt auglīgākās dienas
Lai precīzi noteiktu auglīgo periodu, var izmantot vairākas metodes.
Tie ietver:
- Prognozēšana, kad ovulācija notiks ar kalendāru;
- Bāzes temperatūras ikdienas mērīšana;
- Citu pazīmju novērtēšana, piemēram, izmaiņas maksts un kakla sekrēcijā.
Ja vēlaties grūtniecību
Ja rodas grūtības noteikt auglīgo periodu, lai optimizētu iespēju ieņemt bērnu, ieteicams seksuālās attiecības veidot ik pēc 2 vai 3 dienām .
Kā to aprēķināt
Auglības periods: kalendāra metode
Kalendāra metode, kas pazīstama arī kā Ogino-Knaus metode, sastāv no auglīgā perioda prognozes, pamatojoties uz menstruāciju parādīšanās datumu.
Auglības intervāls menstruālā cikla laikā tiek aprēķināts, atņemot 18 dienas no īsākā no 12 iepriekšējiem cikliem un 11 dienām no garākās. Piemēram, ja cikls svārstās no 26 līdz 29 dienām, koncepcija var notikt no katra cikla 8. līdz 18. dienai.
Ar lielāku ciklu ilguma atšķirību, periods, kurā ir iespējams mēģināt iegūt bērnu, ir lielāks.
Jāatzīmē, ka kalendāra metode bieži ir neprecīza un ir kļūdaina, pat sievietēm, kurām ir regulāri menstruālie cikli. Ovulācija faktiski var notikt pirms vai pēc ieplānotās dienas, padarot vienkāršo skaitlisko aprēķinu veltīgu.
Bāzes temperatūra: kā tiek identificēts auglības periods
Lai identificētu auglīgo periodu, plaši izmantotā sistēma nodrošina dienas temperatūras mērījumus . Faktiski šis parametrs palielinās pēc ovulācijas apmēram 0, 2-0, 5 ° C, parasti virs 37 ° C, pateicoties progesterona (hormona, ko iegūst olnīcā, korpusa luteum) iedarbībai, un paliek nemainīgs dažiem dienas, pirms nākamajām menstruācijām. Turklāt, ņemot vērā šos datus, var secināt, ka temperatūras pieaugumam seko neliels samazinājums.
Ierakstot vērtības uz diagrammas vai uz galda uz dažiem mēnešiem, ir iespējams saprast, kuras dienas sakrīt ar ovulāciju, tāpēc ar auglīgo periodu.
Bāzes temperatūra jāmēra no rīta, aptuveni tajā pašā laikā, pirms izkāpšana no gultas, ieviešot termometru maksts uz dažām minūtēm.
Pēdējā zemākā vērtība, kas reģistrēta pirms bazālās temperatūras pieauguma, atbilst ovulācijas dienai. Diemžēl šo parametru ietekmē dažādi faktori, piemēram, drudzis un noteiktu zāļu lietošana, kas var apdraudēt metodes ticamību auglīgā perioda aprēķināšanā.
"Auglīga" dzemdes kakla gļotu novērošana
Vēl viena ķermeņa modifikācija, kas atbilst auglīgajam periodam, ir dzemdes konsistences izmaiņas dzemdes kakla līmenī. Dienā pirms ovulācijas šie caurspīdīgie izdalījumi kļūst šķidrāki, viskozāki un elastīgāki (līdzīgi olu baltumam). Šīs īpašības ir ideāli piemērotas spermatozoīdu pārnešanai caur maksts kanālu un nonākot olā.
Dzemdes kakla gļotādas novērošanu var izmantot arī kā kontracepcijas metodi ( Billings metode ); šajā sakarā ir jāatturas no dzimumakta auglīgās dienās, ti, kad tiek novērota ovulācijas gļotāda, līdz ceturtajai vai piektajai dienai pēc izdalīšanās.
Šīs metodes kombinācija ar bazālās temperatūras noteikšanu ir dabiskās kontracepcijas metode ( sintotermiskā metode ).
Lai uzzinātu vairāk: dzemdes kakla gļotas - normāls aspekts un izmaiņas »Medicīniskie izmeklējumi un mājas lietošanas testi
Ovulācijas tests: kā to izmantot, lai aprēķinātu auglības periodu
Ovulācijas testi ir līdzīgi tiem, kas veikti grūtniecības laikā: tie atklāj urīna klātbūtni urīnā, kas regulē ovulāciju (jo īpaši LH un estradiolu), lai identificētu auglīgās dienas, izmantojot vizuālo indikatoru, piemēram, piemēram, krāsainas līnijas.
Ovulācijas nūjas var iegādāties aptiekās un pašlaik ir visticamākā metode auglīga perioda pašnovērtēšanai .
Tests jāatkārto dažas dienas, sākot no dienas, kad visticamāk notiek ovulācija. Ja tiek konstatēts pozitīvs rezultāts, tas nozīmē, ka LH ir sasniedzis augstu koncentrāciju, tāpēc ovulācijas fāze ir nenovēršama un mēs atrodamies visauglīgākajā cikla periodā. Pamatojoties uz šo informāciju, ja ir vēlama grūtniecība, ir iespējama neaizsargāta dzimumakta uzsākšana, sākot no dienas, kad stick ir pozitīvs .
Ovulācijas ultraskaņas kontrole
Ja auglīgā perioda noteikšana ir sarežģīta, alternatīva pašvērtējumam joprojām ir medicīniskā pieeja . Tas ietver virkni ultraskaņas skenēšanu, alternatīvās dienās vai atkarībā no situācijas, lai precīzi novērtētu attīstības stadiju un ovulācijas folikulu lielumu un endometrija izskatu.
Pārbaudi var veikt trans-vēdera vai transvaginālā.
Ultraskaņas ovulācijas uzraudzība ir visprecīzākā un drošākā metode, lai noteiktu auglīgo periodu, tomēr pacientam tas prasa ievērojamas pūles.
