Dr Andrea Cristofori
Ieguvumi no Vibrācijas plāksnes Wellness
Visu parasto cilvēku veselībai un labsajūtai ir priekšrocības, ko var iegūt, izmantojot vibrācijas platformu: palielināts metabolisms un hormona Somatotropic GH (adjuvantu svara zudumā) palielināšanās, kaulu minerālu blīvuma palielināšanās, tonusa palielināšanās muskuļu tonizēšana, limfātiskās plūsmas uzlabošanās un asins cirkulācija, ādas veselības uzlabošana, celulīta līmeņa samazināšana, kortizola (stresa hormona) samazināšanās.
Vibrējošās platformas palīdz ķermenim visos šajos veidos (un ne tikai) ar mazu traumatisku ietekmi uz locītavām un saites, un vienmēr nejūtot sajūtu par „kopīgajiem tradicionālajiem vingrinājumiem” (ir arī iespēja veikt vairāk nekā 250 dažādiem vingrinājumiem, kas jāveic vibrējošām vertikālām vibrācijas platformām).
Ieguvumi no vibrācijas platformas skaistumam un skaistumam
Vibrējošās platformas piedāvā arī masāžas un visas ķermeņa relaksācijas iespēju. Faktiski vibrējošās platformas ne tikai strādā visas ķermeņa muskuļu grupas, bet arī samazina stresu, samazinot kortizola (stresa hormona) līmeni un vienlaikus palielinot serotonīna līmeni (labklājības hormons un labs humors).
Vibrējošu platformu izmantošana palīdz palielināt asinsriti un oksidēt to, tādējādi samazinot toksīnus organismā un mazinot celulīta neizskatītās pazīmes. Tas arī palīdz organismam, palielinot kaulu minerālu blīvumu, cīnoties pret osteoporozi, kā arī uzlabojot kolagēna ražošanu un veicinot vienmērīgāku, tonizētāku un elastīgāku ādu.
Es vienmēr un jebkurā gadījumā iesaku sazināties ar speciālistu treneri (profesionālu personīgo treneri, kas specializējies vibrācijas treniņos, kam ir grāds vingrošanas zinātnē, un esmu veicis pētījumus un konkrētus un atzītus kursus šajā jomā), kas spēj apstrādāt vispiemērotākā un individuālākā apmācības programma pirms vibrācijas stimulēšanas sesiju uzsākšanas.
Ādas un zemādas temperatūras pieaugums neapšaubāmi ir pozitīva ietekme uz vibrāciju platformas apmācību (labāka asinsriti un šūnu barošanu, kā arī aktivētu šūnu metabolismu).
Starp sekām, par kurām ziņots pēc vibrācijas iedarbības, niezes sajūta (piemēram, nieze), īpaši atrodas apakšējo ekstremitāšu (kāju, teļu un augšstilbu) apakšējās daļās vai tajās ķermeņa daļās, kas atrodas tuvāk platformas vibrācijas stimuls (tāpēc tuvāk saskarē ar to).
Šīs niezes, kas izpaužas kā vibrācijas spriedze, parādās gandrīz kā rūgtuma veids, tā, lai indivīdi paši nesaskrāpētu, liecinot par spēcīgu stresu un palielinot lokālo apriti (arī atzīmēta labi krāsaina un apsmidzināta āda) asinīs).
Visos iepriekš minētajos gadījumos var droši apgalvot, ka līdz šim ziņotās sajūtas ir saistītas ar asinsrites un limfātisko sistēmu uzlabošanos.
Ja vibrācijas treniņu rezultātā tiek dota nozīmīga neiro-muskuļu aktivitāte (kā to pierāda neskaitāmi zinātniski pētījumi), ir ļoti pareizi atbalstīt, kā liecina zinātniskie pētījumi, ievērojamu asinsrites metabolisma pieaugumu.
Var arī apgalvot, ka muskuļu sūkņa funkcijas uzlabošanā ir vēnu asins atdeves veicināšana.
Ar šo cirkulācijas hiperaktivitāti, skābeklis un dažādi vielmaiņas materiāli sasniedz daudz vairāk šajā procesā iesaistīto teritoriju.
Otrā daļa »
