Laxative Foods

Skatīt arī: caurejas līdzekļi; dabiskie caurejas līdzekļi; caurejas augu tēja; caurejas līdzekļi svara zudumam

Kas ir caurejas pārtika

Caureju pārtika stimulē resnās zarnas peristaltiku, veicinot vai paātrinot izkārnījumu evakuāciju. Šajā kategorijā ietilpst dārzeņi, medus, pākšaugi, augļi, alus, piens, melnā maize un buljons.

Pārtikas caurejas iedarbība nevar ignorēt ūdens daudzuma patēriņu.

Visefektīvākie caureju saturoši pārtikas produkti ietver tamarindu un kasiju, kas parasti ir ievārījuma vai sīrupa veidā. Pārvietojoties uz mūsu platuma grādiem, caurejošās plūmes nodrošina caurspīdīgu ēdienu (ja ir aizcietējums, ja ir aizcietējums, ieteicams tos vakarā iemērc ūdens glāzē, pēc tam tos uzmodinot kopā ar atlikušo šķidrumu un medus karoti) . Citi caurejas produkti ir kazenes, vīnogas, vīģes, lakrica, persiki, kartupeļi, kivi un visi pārtikas produkti, kas ir īpaši bagāti ar šķiedrvielām (linu sēklas, auzas, speltas, burkāni uc).

Caurejas kūka

Labāko caureju saturošo pārtikas produktu (flaxseed, klijas, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes un grieķu jogurts) tikumi, kas iekļauti izsmalcinātā desertā, kas īpaši izstrādāts ar Mypersonaltrainer.