Trauksmes sindroma definīcija
Iepriekšējā diskusijā smaguma pakāpes gadījumā mēs pētījām trauksmes sindromu: par laimi ir arī diezgan vieglas formas, ko nosaka vairāki faktori (stress, darbs, ģimene utt.), Kas, iegūstot vienu no otras, ir mīklu fragmenti. pārmērīga trauksme.
Oligoterapija un gemmoterapija
Oligoterapija ir terapeitiska prakse, kas pēc būtības izmanto mikroelementus kā pamata dabisku līdzekli: citiem vārdiem sakot, oligoterapija palīdz pārvarēt funkcionālās patoloģiskās tendences. Šā iemesla dēļ trauksmes sindromu var pārvarēt, izmantojot oligoterapiju. Kopumā šī prakse ir definēta kā "atbalstoša", lai uzsvērtu, ka tā ir efektīva, bet, ja tā saistīta ar citām mērķtiecīgām ārstēšanas metodēm, tā darbojas sinerģiski, uzlabojot tā galīgo labvēlīgo ietekmi.
Bet aplūkosim konkrētus piemērus, kas mums palīdz labāk izprast dabisko terapeitisko pieeju trauksmes sindromam.
Kā dabisks līdzeklis, rokasgrāmata " Dārzeņu zāles " (P. Campagna) iesaka lietot kobalta mangānu reizi dienā (cikls: 3 nedēļas), pēc tam turpinot 2-3 nedēļas darbā, pakāpeniski samazinot devas ārstēšanas gaitā.
Ar kobalta mangānu ir iespējams pievienot arī magniju (citu mikroelementu) tikai vienu reizi dienā pēc vakara maltītes (veicina miegu, veicot nomierinošu iedarbību).
Trauksmes sindroma gadījumā ir labi ievērot arī dažus diētas noteikumus, izvairoties no pārtikas produktiem vai potenciāli aizraujošām vielām, piemēram, kafija, kakao, šokolāde, safrāns, guarāna, žeņšeņs utt., Kas, protams, radītu kontrastu ar dabiskajām vielām.
Daži speciālisti iesaka vienlaikus lietot Ficus carica ekstraktu, vēl vienu dabisku līdzekli, kas palīdzētu ātrāk izskaust trauksmes sindromu.
Ficus carica pumpuri (gemmotherapy) lepojas ar mierinošiem, garastāvokli līdzsvarojošiem un neirozatīviem īpašumiem, kas ir ļoti noderīgs līdzeklis, lai novērstu nemieru un saspīlējumu, kas raksturo nemierīgo sindromu.
Kā alternatīvu Ficus carica ir iespējams lietot Tilia tormentosa, gem-derivātu, kas spēj pozitīvi rīkoties pret trauksmes sindromu. Liepas darbojas trīs veidos:
- Palielina serotonīna līmeni asinīs
- Darbojas kortiko-hipotalāma ass līmenī
- Tā arī veic savu darbību miega centrā
Tilia tormentosa ir labs dabisks līdzeklis, lai mazinātu trauksmes sindromu, jo tas veic labu nomierinošu, spazmolītisku, mierinošu un - galvenokārt - anksiolītisku darbību.
Pateicoties augstajam terapeitiskajam indeksam, šis gem-atvasinājums parāda ļoti mazas blakusparādības un kontrindikācijas: šajā sakarā to bieži lieto trauksmes sindromu gadījumā bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un grūtniecēm.
Tomēr jānorāda, ka paradoksāli, ka ilgstoši lietotās kaļķi lielā devā rada pretēju efektu (uzbudinājumu).
Aromterapija
Starp dažādiem dabas aizsardzības līdzekļiem pret trauksmes sindromu mēs nevaram aizmirst aromterapiju, kas izmanto nelielas ļoti koncentrētu ēterisko eļļu devas. Kopumā šie dabas aizsardzības līdzekļi ir noderīgi sinerģijā ar citiem, jo tie uzlabo gan labklājības kvalitāti, gan uztveri emocionālā, fiziskā un galvenokārt garīgā līmenī.
Trauksmes sindroma gadījumā ir jāizvēlas esences ar izteiktu potenciālu psiholoģiskā stresa izraisīšanai. Lavandas un citrona balzama esences noteikti ir dabiski aizsardzības līdzekļi, kas efektīvi līdzsvaro hiperaktīvu nervu sistēmu, jo īpaši ar kumelīšu un / vai rūgtu apelsīnu ekstraktu.
Ēteriskās eļļas ar neiroģeneratīvu darbību var izplatīt un masēt uz ķermeņa: eļļu absorbcija caur ādu ir plaši pierādīta, tieši tāpēc tie tiek izmantoti arī kā esences masāžas eļļās. Turklāt trauksmes sindroma gadījumā ieteicams smaržot vidi ar zāļu ekstraktiem ar nomierinošu un anksiolītisku iedarbību (piemēram, lavandas).
Fitoterapija
Kā minēts iepriekš, augu izcelsmes zāles ir lielisks dabisks līdzeklis, īpaši efektīvs vieglas un vidējas trauksmes sindroma formās; papildus tam, kas tika minēts, augu izcelsmes zāles ir svarīgas arī kā neatņemams līdzeklis pat tad, ja pēdējā gadījumā īpaša piesardzība jāievēro, kombinējot dabiskas zāles ar sintētiskām narkotikām, lai neradītu sinerģiju starp aktīviem.
Starp anksiolītiskajām zālēm par excellence, baldriāns, kaislības zieds, vilkābele un citronu balzams nevar būt pazuduši; trauksmes sindroma gadījumā, ko papildina arī depresijas formas, hipericums noteikti ir lielisks, augsts efektivitātes līdzeklis, ne tikai rodiola, griffonia un žeņšeņs, bet arī enerģija.
Tagad mēģināsim iegūt galvenās koncepcijas par visefektīvākajām anksiolītiskajām zālēm, lai cīnītos pret trauksmes sindromu.
Citronu balzams ( Melissa officinalis ) pašlaik tiek izmantots tā zināmo anksiolītisko īpašību dēļ, jo īpaši trauksmes sindroma gadījumā, ko pavada nemiers, dispepsija, žultsdiskinezes un ar trauksmi saistītas kuņģa sāpes: citronu balzams faktiski veic nomierinošu, spazmolītisku, eupeptisku un cholagogues (mīlīgs). Nav ieteicams pacientiem ar vairogdziedzera slimību (hipotireozi), glaukomu; arī kontrindicēts saistībā ar barbiturātiem (iespējamo mijiedarbību), ar kumelīšu un kaislību (miegainība) un grūtniecības / laktācijas laikā (ticamu datu trūkums).
Hawthorn ( Crataegus oxyacantha ) ir ieteicams, lai samazinātu simptomus, kas pavada trauksmes sindromu: patiesībā zāles ir noderīgas sirdsklauves, trauksmes un hiperexitācijas ārstēšanā. Detalizētāk, vilkābele ir ļoti efektīva pacientiem ar iekaisumu, hipertensiju un distoniju, parādot nervozitāti, pārmērīgu spēju un izteiktu stresa stāvokli. Nav pārsteidzoši, ka nemierīgos sindromos bieži vien ir ieteicams izmantot dabas aizsardzības līdzekļus, kas balstīti uz baldriāna, kas saistīts ar baldriāna, pasifloras un balotēm. Hawthorn var dot kopā ar kaļķu pumpuru ekstraktu.
Lieliskas ir arī pasifloras ( Passiflora Incarnata ) nomierinošas-anksiolītiskās īpašības: tās ārstnieciskās priekšrocības galvenokārt ir indola alkaloīdi, maltols un izomaltols, kā arī flavonoīdi (vitexīns, izoviteksīns un hiperodīze). Precīzāk, klātbūtnē esošie flavonoīdi ir noderīgi kā trankvilizatori, bet alkaloīdi ir viegli stimulējoši: pasifloras fitokompleksa molekulas darbojas sinerģijā, veicot lielisku nomierinošu, spazmolītisku un anksiolītisku efektu. Zāles ir norādītas miega traucējumi, kas saistīti ar nemiers, nemiers un stress, tādējādi veicinot mierīgu miegu, neradot nejutīgumu nākamajā rītā.
Passion flower ir dažas kontrindikācijas grūtniecēm: tas nav labs dabisks līdzeklis grūtniecēm, jo fitokomplexu alkaloīdi stimulē dzemdes kontrakcijas. Turklāt, ja vienlaikus lieto benodiazepīnus, lai cīnītos pret trauksmi, pasifloras ekstrakta lietošana nav ieteicama, lai izvairītos no aktīvo vielu pastiprināšanās. [ņemti no augu zālēm: P. Campagna pamatota fitoterapijas rokasgrāmata ]
Nobeigumā, bez šaubām, var apgalvot, ka pat pasiflora - izņemot dažus gadījumus - ir piemērots dabisks līdzeklis, lai atvieglotu traucējumus, kas saistīti ar trauksmēm.
