Ķermeņa konstitūcija - stingra vai slaida konstitūcija?

Kā tas tiek izveidots?

Kā tiek izveidota indivīda ķermeņa konstitūcija?

Subjekta ķermeņa uzbūve tiek noteikta, nosakot tā skeleta diametru un salīdzinot tos ar atsauces populācijas. Šie atklājumi, kas noved pie indivīdu iedalīšanas trīs kategorijās ( plānā konstitūcija, vidēja konstitūcija un stabila konstitūcija ), parasti tiek veikti plaukstas, elkoņa, plecu, gūžas un ceļa līmenī.

Piemēram, iespējams izveidot ķermeņa konstitūciju, izmērot labā elkoņa platumu ar kalibru. Šajā gadījumā ir svarīgi, lai atskaites punkti būtu apzināmi (aptaukošanās gadījumā tie nav norādīti) un ka kalibra filiāles rada godīgu spiedienu uz diviem kaulu segmenta galiem.

Tomēr mājas līmenī ķermeņa uzbūvi var aprēķināt, izmērot labās plaukstas apkārtmēru. Šī noteikšana jāveic ar elastīgu, bet anelelastisku metrisko vadu, kas novietots pie plaukstas pamatnes, kā parādīts attēlā (uzreiz zem rādiusa un ulna stilizētajiem procesiem).

Ķermeņa izmēra noteikšana, pamatojoties uz elkoņa platumu (Frisancho metode)

BODY CONSTITUTION	Elkoņa platums (cm)
	MAN	SIEVIETE
Slim Konstitūcija	<6.9	<5.9
Mediju konstitūcija	6.9 - 7.6	5.9 - 6.6
Spēcīga Konstitūcija	> 7.6	> 6.6

Ķermeņa izmēra noteikšana, pamatojoties uz plaukstas apkārtmēru

	Rokas apkārtmērs
KONSTITŪCIJA	MAN	SIEVIETE
brevilinei (plānas)	> 20 cm	> 18 cm
normolinei	16 - 20 cm	14 - 18 cm
ilgstošs (robusts)	<16 cm	<14 cm

Precīzākam novērtējumam tiek izmantots šāds vienādojums:

Iegūtie dati pēc tam jāsalīdzina ar tabulā minētajām norādēm.

KONSTITŪCIJAS VEIDI
konstitūcija	cilvēki	Sievietēm
limbed	vairāk nekā 10, 4	vairāk nekā 10.9
Normolinea	9.6 - 10.4	9.9 - 10.9
brevilineo	mazāk nekā 9, 6	mazāk nekā 9, 9

Konstitūcija un ideāls svars

Kāda ir sakarība starp ķermeņa uzbūvi un ideālo svaru?

Ķermeņa konstitūcija neizbēgami ietekmē ideālā svara aprēķinu. Piemēram, stingriem priekšmetiem ir acīmredzami augstāka kaulu masa nekā tieviem indivīdiem, un tādēļ tie ar tādu pašu ķermeņa tauku un muskuļu masu sver vairāk.

Lanzolas formula izmanto plaukstas augstumu, dzimumu un apkārtmēru, lai novērtētu indivīda svaru:

cilvēki

• plaukstas locītava> 20 cm → Svars = 75 x augstums (m) - 58, 5
• plaukstas 16-20 cm → Svars = 75 x augstums (m) - 63.5
• impulss <16 cm → Svars = 75 x augstums (m) - 69, 0

Sievietēm

• plaukstas> 18cm → Svars = 68 x augstums (m) - 51.5
• plaukstas 14-18 cm → Svars = 68 x augstums (m) - 58.5
• impulss <14 cm → Svars = 68 x augstums (m) - 61, 0

Ideāls svara aprēķins

Zemāk ir ideāls svara automātiskās aprēķināšanas modulis. Vienkārši ievadiet savu dzimuma, augstuma un plaukstas apkārtmēru centimetros, ķermeņa svaru kilogramos un pēc tam noklikšķiniet uz pogas "Aprēķināt ideālo svaru".