Rediģējis Fabio Grossi
Paulo Coelho tiek uzskatīts par "populārāko" šī brīža rakstnieku, kā arī literatūras mārketinga patieso "guru", pārdodot gandrīz simt miljonu grāmatu visā pasaulē un tulkojot 64 valodās.
Coelho rūpējas par fitnesa stāvokli "Es esmu kā upe, kas plūst", kurā viņš slavē īpašu sportu, nūjošanu vai "nūjošanu", kur staigājat ar slēpošanas stabiem. 2003.gada rudenī viņš atklāj pastaigu ziemeļos: staigājot Stokholmas centrā, viņš pamana sievieti, kas staigā ar slēpošanas stabiem. Sākumā viņš domā, ka šī sieviete ir traka, bet tad viņa redaktors paskaidro, ka ar šo praksi, papildus savām kājām, tiek apmācīti arī rokas, pleci un muguras muskuļi, kas padara šo vingrinājumu ļoti pilnīgu un kļuva par viņa laiku. mīļākie kopā ar loka šaušanu .
Pēc kāda laika viņš atceras slaveno ziemeļu pastaigu un nolemj to izmantot viņa sievas uzņēmumā. Tekstā viņš to faktiski apraksta kā fantastisku atklājumu un norāda, ka viņa sieva internetā ir iemācījusies, ka ar kociņiem 46% vairāk kaloriju tiek sadedzinātas nekā parastas pastaigas.
Un tā kā nūjošana ir kļuvusi par daļu no viņu ikdienas dzīves.
Taču, rūpīgi pārlūkojot savas jaunākās biennāles romāna " La Strega di Portobello" lapas, mēs esam atraduši interesantas un tiešākas atsauces uz mūsu kā treneru un fitnesa instruktoru darbību.
Athena ir dzīve bez saknēm, kas viņu vada, lai ceļotu pasauli, meklējot kaut ko, kas viņai nav piederīga viņai; nepievērš uzmanību tam, kas viņam ir (atsevišķs dēls, kuram viņš izrādās ļoti piesaistīts), bet par to, kas viņam nav, uz tiem caurumiem vai tukšumiem, kas viņu apgrūtina. Čigānu meita, kuru pieņēma bagāta Libānas ģimene, viņa dzīvo visdažādākajās vietās, līdz viņa sasniedz Londonas Portobello rajonu. Tieši šeit - neilgi pēc tam - viņš atklās visas savas raganas īpašības, izmantojot premonīcijas, sapņus un medicīniskās diagnozes, proti, vismazāk brīnumainos. Vienu vakaru - trance brīdī, kad viņa pārvēršas par noteiktu Hāgijas Sofiju - varonis sāk monologu, kas apšauba tādus argumentus kā uzturs, dzīvesveids un vingrinājumi .
Tagad mēs centīsimies komentēt šos pantus, stāstot vārdus par dažām būtiskām daļām.
... Tad Hāgijas Sofijas balss teica:
"Šodien, pirms noslēdzot, mēs runāsim par diētu. Aizmirstiet visus šos uztura režīmu stāstus."
Diēta? Aizmirstiet šo uztura režīmu vēsturi?
"Mēs esam izdzīvojuši visas šīs tūkstošgades kopš mēs esam spējuši ēst. Un šodien, šķiet, tas ir kļuvis par lāstu. Kāpēc? Četrdesmit, kas mūs mudina cīnīties par ķermeni, kad mēs biju jauni? Vai ir iespējams apturēt šo laika dimensiju, protams, nē Un kāpēc mums vajadzētu būt plāniem? "...
Uz brīdi paliksim uz šo rindu.
Dārgais ragans, tas nav jautājums par tievu vai taukainu: domājiet tikai par sirds un asinsvadu riska novēršanu, atstājot malas uz estētiskā aspekta runām. Kopumā kardiovaskulārais risks sāk palielināties ar zināmu nozīmi - vīriešiem - pēc 45 gadu vecuma un sievietēm pēc 55 gadu vecuma, bet pēdējais sakrīt ar menopauzes parādīšanos.
Augsts ķermeņa svars izraisa kardiovaskulāro risku palielināšanos, arī tāpēc, ka liekais svars bieži ir saistīts ar hipertensiju, dislipidēmiju un diabētu. Jāuzsver, ka ķermeņa svars parasti palielinās līdz ar vecumu un ka viens no pareizākajiem veidiem, kā novērtēt radušos riskus, ir aprēķināts ķermeņa masas indeksa ķermeņa masas indekss (svars / augstums²), kas ņem vērā arī subjekta ķermeņa struktūru. Parastā svara subjektiem šī vērtība ir mazāka par 25, bet liekais svars ir starp 25 un 30; vērtības, kas pārsniedz 30, norāda aptaukošanos vai patiesu patoloģisku stāvokli.
Mēs turpinām lasīšanu ...
... "Mēs pērkam grāmatas, mēs dodamies uz vingrošanas zālēm, mēs tērējam ievērojamu daļu no mūsu koncentrācijas, mēģinot apturēt laiku, kamēr mums vajadzētu svinēt brīnumu būt par šo zemi. Tā vietā, lai domātu par to, kā labāk dzīvot, mēs esam apsēsties ar svaru . "
"Aizmirstiet šo ilūziju. Jūs varat lasīt simtiem grāmatu, atkārtot tūkstošiem fizisko vingrinājumu un pakļaut sevi visām problēmām, ar kurām jūs varēsiet nākt klajā, un jūs vienmēr atradīsiet sevi un tikai ar vienu iespēju: pārtrauciet dzīvi, pretējā gadījumā jūs saņemsiet taukus."
Ragana, nepārspīlējiet to: mums nav obligāti jāveic vai jāatkārto tūkstošiem fizisko vingrinājumu un pakļauties visiem šiem briesmīgajiem trūkumiem. Mēs vēlamies norādīt, ka mazkustīgs dzīvesveids ir viens no sliktākajiem mūsdienu dzīves paradumiem un ka slikta fiziskā aktivitāte rada vairākas nelabvēlīgas sekas: piemēram, tas samazina organisma enerģijas patēriņu, dodot priekšroku - visnopietnākajos gadījumos - aptaukošanos; vai tas samazina HDL holesterīna līmeni asinīs, kam ir svarīga aizsardzības loma. Turklāt cilvēkiem, kuri dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu, sirds un asinsvadu slimību biežums ir no 2 līdz 2, 5 reizes lielāks nekā tiem, kas veic regulāru fizisko slodzi. Mans dārgais Strega di Portobello, patiesībā, būtu pietiekami, ja jums ir pareiza un adekvāta aerobiska aktivitāte, nevis tūkstošiem vingrinājumu, lai labvēlīgi ietekmētu daudzus veselības riska faktorus.
Bet Athena -alias Hagia Sofia - saprot, ka viņš ir nedaudz pārspīlēts, ka viņš ir īslaicīgi no sēklām. Jūtieties zemāk, kā viņa lūgšana turpinās:
"Ēd ar mērenību, bet ar prieku: ļaunums nav tajā, kas ieiet, bet tajā, kas nāk no mutes. Atcerieties, ka tūkstošiem gadu laikā mēs esam cīnījušies, lai nedzīvotu no bada." ...
... "Izmantot diētas enerģiju un apņemšanos barot sevi ar garīgo maizi. Jums ir jāsaprot, ka Lielā Māte vienmēr piešķir pārpilnību un gudrību - sekojiet šiem dažiem diktātiem un jūs nesaņemsiet lielāku svaru, nekā nepieciešams.
Tā vietā, lai mākslīgi sadedzinātu kalorijas, mēģiniet tos pārvērst par enerģiju, kas nepieciešama sapņu piepildīšanai: neviens nav ilgi saglabājies plāns, pateicoties diētai.
Tas ir diezgan grūti vainot viņu, vai ne?
Dulcis fondā, visas Hāgijas Sofijas sprediķa beigās, Paulo Coelho sniedz mums pārsteidzošu palīdzību - vienmēr caur viena liecinieka muti, kas apraksta šo stāstu - dodot mums komentāru, kurā teikts vismazāk izņēmums:
"Pēc īpaši delikāta jautājuma, piemēram, reliģijas, izskatīšanas slavenā Athena bija aizgājusi tālāk: viņa bija runājusi par diētu - nacionālas nozīmes tēmu, kas ir svarīgāka par kariem, streikiem vai dabas katastrofām. visi vēlas zaudēt svaru. "
"Ne visi tic Dievam, bet visi vēlas zaudēt svaru", tā ...
Šajā brīdī mums ir personīgie treneri, lai apmierinātu šo kolektīvo fiziskās sagatavotības nepieciešamību. Tātad, ko mēs gaidām?
Nobeigumā es vēlos pievērsties visiem maniem kolēģiem fitnesa instruktoriem ar precīzu atbalstu Paulo Coelho vārdiem, kas vienā no saviem pirmajiem publicētajiem darbiem - " Santjago ceļš" - mudināja mūs turpināt mācības un pastāvīgu praksi, ko mēs mācāmies, Viņš saka:
"Gudrības ceļam jābūt praktiskam pielietojumam dzīvē, pretējā gadījumā gudrība kļūst par bezjēdzīgu lietu un rūsām kā zobens, kas nekad netiek izmantots".
Raksti, kas apspriesti :
Ieteicamie teksti un bibliogrāfiskās atsauces :
