Pirms un pēc fotogrāfijas - apmācība, uzturs un personīgais treneris

Dr Francesco Casillo

Es vēlos pievērst jūsu uzmanību ievērojamam personīgo panākumu gadījumam ne tikai Gionata Lettieri uzvarētajai ķermeņa transformācijas kvantitatīvajai un kvalitatīvajai vienībai, bet gan tam, kā viss sākās un konteksts, kurā viss ir attīstījies.

Tas ir psiho-fiziskās uzlabošanas vēstures ceļš, ko apstiprina ievērojama disciplīnas, gribas un skaidrības sajūta mērķa noteikšanā .

Video pirms un pēc

Skatieties video

Itāļu versija:

Skatieties video

Fotogrāfijas pirms un pēc

Kā tas viss sākās

Tas bija 2009. gada jūlijs, kad es uzturējos Sacramento (Ziemeļkalifornijā), lai pagatavotu savu pēdējo kultūrisms līdz 2010. gada janvārim - "Čempionu NPC turnīrs", kurā es ieradu otro vietu smagā svara kategorijā - kad es saņēmu e-pastu no puisis, ko sauca par Gionātu, ar kuru viņš lūdza informāciju par sniegto personīgo apmācību.

Daži vārdi no viņa puses, bet tieši uz punktu.

Es atbildēju kā vienmēr, tas ir, ka pēc manas atgriešanās es būtu pieejams personiskai intervijai, lai apmierinātu jebkādu informāciju, tehniskās un operatīvās ziņas par manas personīgās apmācības profesionālo darbību.

7. septembrī, nedēļā pirms pasākuma, es pārcēlos uz Losandželosu kā vietu, kur notiks sacensības.

Atkal un vienmēr pa e-pastu, šajā laikā es saņēmu vēl vienu vēstījumu no viņa, kas mani vienmēr iepazīstināja, vienmēr ar dažām rindām, bet ārkārtīgi kodolīgi, ka viņa interese par mani, tad personiskajā intervijā vienmēr bija stabila un spilgta, un tāpēc viņš bija nepacietīgs, lai uzzinātu savu atgriešanās datumu.

Mēs tikāmies septembra beigās.

Tāpat kā lielākā daļa cilvēku, kurus es satieku, lai sniegtu informāciju par manu personīgo apmācību pakalpojumu, Gionata parādīja lielu motivāciju un vēlmi sākt.

Lai pārbaudītu entuziasma, kas parādījās viņa runās un žestos, stingrību, es uzreiz viņu pārbaudīju ar jautājumiem, kas bija paredzēti, lai aptvertu, cik daudz viņa gribas varētu faktiski sasniegt, lai apmierinātu būtiskākos punktus attiecībā uz programmēšanas piemērojamību, uz kuru panākumu pamatā ir izvirzītā mērķa un darbības jomas sasniegšana (šajā gadījumā: ķermeņa sastāva uzlabošana - vairāk liesa masa, mazāk tauku masas).

Šie jautājumi bija:

1. " Vai esat gatavs veikt fizisku aktivitāti ar metaboliski aerobām konotācijām no rīta tukšā dūšā, tas ir, pirms ēšanas jūsu pirmās maltītes dienā (brokastis) "?
2. " Vai esat gatavs patērēt 6-7 maltītes dienā 6 dienas nedēļā "?

Džonatans attiecīgi atbildēja:

1. " Neskatoties uz manu smago darba laiku, kas nozīmē ieiet darbā līdz plkst. 8.00, tāpēc es pamodos plkst. 6.30, man nebūs nekādu problēmu, lai paceltu stundu pirms laika, lai uzņemtu to, kas mani vadīs, kur es gribu ".
2. "Man nav nekādu problēmu, lai apmierinātu šīs ikdienas biežuma maltītes; Es jau esmu lietpratīgs to darīt pat ar neveselīgu pārtiku. Man būs tikai jāmaina sava kvalitāte un daudzums, gatavojoties .

Turklāt viņš piebilda: " Ja es nebūtu motivēts, es nebūtu šeit, lai tevi izšķērdētu "!

Lai gan tas bija tikai vārdu un tērzēšanas jautājums, es vēlos norādīt, ka lielākā daļa cilvēku, kuri nekad nav sākuši programmu vai nav uzsākuši programmu no pieredzes, kas balstīta uz daudzām ievada sarunām, ko es esmu uzņēmusies un par to pašu mērķi. ir guvuši ievērojamus rezultātus (neskatoties uz acīmredzamo "ārkārtējo motivāciju"), ir tādi paši kā tie, kuri atbildēja uz tiem pašiem jautājumiem, veicinot neskaitāmus pamatojumus, kas saistīti ar to neiespējamību (neskatoties uz lielo motivāciju un gribu), lai apmierinātu šo abu programmu piemērojamību punkti.