Rhodiola

vispārinājums

Rhodiola ( Rhodiola rosea ) ir mazs zālaugs, kas pieder Crassulaceae ģimenei.

Plaši izplatīts visā Eirāzijas, tostarp Alpu, apakšjoslā un kalnainos reģionos, rodiola ir pazīstams arī kā " zelta sakne " vai " arktiskā sakne ".

Ilgstošas ​​psiho-fiziskās slodzes apstākļos rodiola, šķiet, samazina vispārējo nogurumu un nogurumu. Iepriekšējos testos rodiola izrādījās neiro-aizsargājoša un iesaistīta ilgmūžības palielināšanā (šis pēdējais aspekts vēlāk netika apstiprināts zīdītāju organismā).

Pēc žeņšeņa rhodiola, iespējams, ir otrā izplatītākā un lietotā adaptogēna rūpnīca pasaulē.

Norādes

Kad lietot rhodiola?

Rhodiola ir ārstniecības augs ar bagātu un aizraujošu vēsturi; zāles, kas iegūtas no tā, ir zināms kopš neatminamiem laikiem kā noderīgs līdzeklis, lai atjaunotu prātu un ķermeni.

Šodien izmantotā daļa ir sakne, kas galvenokārt ir saistīta ar garīgās stresa un vispārinātas fiziskas noguruma ārstēšanu.

Jo īpaši rodiola ir norādīts to pārtikas produktu integrācijā, kuri vēlas:

• Optimizējiet funkcijas: aknu, muskuļu, sirds, intelektuālo;
• Samazināt noguruma simptomus un veicināt atveseļošanos no fiziskā muskuļu izsīkuma;
• Novērst vieglos depresijas simptomus, kas saistīti ar vājumu un nogurumu
• Veicināt izziņas darbību;
• Uzlabot antioksidantu aizsardzību;
• Samazināt badu;
• Cilvēkiem palieliniet seksuālo spēku.

Īpašums un efektivitāte

Kādas priekšrocības ir rhodiola?

Rhodiola lieto augu izcelsmes zālēs kā adaptogēnu narkotiku; piemēram, žeņšeņs un eleuterokokss, tas uzlabo to cilvēku pretestību un aizsardzību, kas to veic, stimulējot organismu pozitīvi reaģēt uz psihofizisko stresu.

Farmakoloģiski aktīvie savienojumi, kas identificēti rodiola saknē, ir daudz (aptuveni 140) un ietver:

• Sugas specifiskie fenola glikozīdi
• Organiskās skābes (galvas, kofeoloģiskās un hlorogēnās)
• flavonoīdus
• katehīnu
• proanthocyanidins
• Citi tanīni utt.

Rodiola galvenais fenola glikozīds ir salidrosīds, pret kuru parasti ir standartizēti komerciāli pieejami ekstrakti.

Šis glikozīds ir pazīstams arī kā rodiolozīds vai rodosīns, un tas sakņojas koncentrācijā, kas svārstās no 0, 1 līdz 1%.

Citi raksturīgi glikozīdi ar sinerģisku iedarbību ir rosavīns, rosarīns un rosiridīns.

Būtiskas ir arī fenola savienojuma ar para-tirozolu (0, 03 - 0, 2%) koncentrācija.

Salidrosīds un para-tirozols ietekmē monoamīnu (dopamīna, adrenalīna, norepinefrīna, serotonīna) līmeni un aktivitāti, inhibējot fermentu, kas ir atbildīgs par to noārdīšanos; rezultāts ir vispārējo vielmaiņas aktivitāšu (aknu, muskuļu, sirds) un intelektuālā (antidepresīvā iedarbība, labāka dzemdību kapacitāte un koncentrācija) uzlabošanās. Tās pašas aktīvās vielas iedarbojas uz opioīdu peptīdiem (betaendorfīniem), no kurām rodiola izraisa sintēzi.

Alkoholiskie vai ūdens ekstrakti ir parādījuši ievērojamas antioksidantu īpašības, kas attiecināmas uz dažādām vielām, jo ​​īpaši flavonoīdiem un organiskajām skābēm. Dažos pētījumos rhodiola ir parādījusi antifamejas īpašības (ja tās lieto pirms ēšanas) un lipolītisku (stimulē taukus saturošas lipāzes, veicinot taukskābju mobilizāciju). Šādas darbības liecina par iespējamu mazkaloriju uztura režīmu lietošanu adjuvantos.

Noteiktu efektivitāti pret vīriešu seksuālajiem traucējumiem atbalsta rhodiola tradicionālā izmantošana mīlestības filtros.

Jo īpaši stresa gadījumā, kas saistīts ar ilgstošu zemas intensitātes motoru aktivitāti, rodiola uzrāda zināmu paātrinošu ietekmi uz muskuļu atjaunošanos un samazina noguruma simptomus.

Devas un lietošanas veids

Kā lietot rhodiola?

Ieteicamā rodiola dienas deva ir atkarīga no aktīvo vielu koncentrācijas ekstraktā.

Vairākos pētījumos ar 100 un 170 mg devām tika izmantots rodiola ekstrakts, kas standartizēts ar rosavīnu (3, 6%), salidrosīdu (1, 6%) un para-tirozolu (<0, 1%). dienā.

Devas un lietošanas veids: vai tās var mainīties atkarībā no to izcelsmes?

Ēteriskās eļļas, kas iegūta no Rhodiola saknes, ķīmiskais sastāvs mainās atkarībā no izcelsmes. Piemēram, rosavina, rosarina un rosina ir atrodamas maksimālā koncentrācijā krievu izcelsmes rodiolā .

Bulgārijas rodiola ēteriskās eļļas galvenās sastāvdaļas (šķirne, kas satur arī kanēļa alkoholu) ir geraniols un mirtenols.

Ķīnas rodiolā galvenās sastāvdaļas ir geraniols un 1-oktanols.

Indijas kultūrā tas ir feniletilspirts.

Tas liek domāt, ka deva un lietošanas veids var mainīties, pamatojoties uz izejvielu un terapeitisko mērķi; pirms patēriņa ieteicams konsultēties ar pieredzējušu zālnieku.

Rodiola kā pārtika

Rodiola lapām un pumpuriem ir rūgta garša un parasti tiek patērēti neapstrādāti vai vārīti līdzīgi kā spināti; dažreiz tos pievieno salātu salātiem.

Blakusparādības

Šķiet, ka Rhodiola ir diezgan droša narkotika ar mazākām blakusparādībām nekā citām adaptogēnām zālēm.

Augstas devas var izraisīt bezmiegu un aizkaitināmību.

Kontrindikācijas

Kad nevajadzētu izmantot rhodiola?

Jāizvairās no rodiola lietošanas cilvēkiem, kas spontāni cieš no trauksmes, miega traucējumiem vai smalka miega, īsa temperamenta un nervozitātes.

Rhodiola nav ieteicams arī cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu un sirds mazspēju.

Ieteicams izvairīties no rodiola asociācijas ar noteiktām zāļu terapijām (skatīt zemāk).

Farmakoloģiskā mijiedarbība

Kādas zāles vai pārtikas produkti var mainīt rhodiola iedarbību?

Rhodiola var traucēt: antidepresantiem, anksiolītiskiem līdzekļiem, barbiturātiem, diurētiskiem līdzekļiem utt.

Piesardzības pasākumi lietošanai

Kas jums jāzina pirms rhodiola lietošanas?

Līdz 2012.gadam pētījumos, kuros tika vērtēta rodiola ietekme uz cilvēkiem, nav nozīmes attiecībā uz augu fitoterapeitiskajām īpašībām.

"Pārtikas un zāļu pārvalde" (FDA) nav apstiprinājusi zāles, kuru pamatā ir rodiola, jo trūkst informācijas par drošību un efektivitāti pret: Reino sindromu, augstuma slimību un depresiju.

Rhodiola ir iekļauta arī "FDA indīgo augu datu bāzē".