vispārinājums
Savienojošo audu masāža ir masāžas veids, ko raksturo manipulācijas paņēmienu izpilde, kas audos var darboties dziļi .
Precīzāk, kā var secināt no tā paša nosaukuma, saistaudu masāžas mērķis ir rīkoties tieši uz saistaudiem, veicot manipulācijas, kas dažkārt var nebūt ļoti patīkamas.
Saskaņā ar tiem, kas praktizē šo masāžas veidu, saistaudu manipulācija ne tikai ļauj kontrastēt vai jebkurā gadījumā mazināt traucējumus, kas lokalizēti ārstēšanas zonā, bet arī spēj izteikt refleksu ietekmi uz orgāniem un audiem, kas atrodas vēl dziļāk.
Nav pārsteidzoši, ka saistaudu masāža tiek uzskatīta par refleksoterapijas veidu, īpašu ārstēšanas veidu, kas ietver dažu ķermeņa daļu virspusēju stimulēšanu, lai iegūtu labvēlīgu "refleksu" ietekmi uz dziļajiem audiem un orgāniem, arī vietās, kas nav tās, kurās notiek apstrāde.
Neskatoties uz dažiem pētījumiem par saistaudu masāžas efektivitāti dažu veidu traucējumu novēršanā, ne visi ārsti un fizioterapeiti piekrīt, ka šī masāžas forma ir patiešām efektīva. Tāpēc debates par to joprojām ir atvērtas.
Kas tas ir?
Kas ir savienojošā masāža?
Saites audu masāža ir masāžas veids, kas ietver praktiskas manipulācijas metodes, kuru mērķis ir sasniegt un stimulēt dziļākos audus, kas faktiski ir saistaudi. Saites audu masāžas mērķis ir stimulēt noteiktu ķermeņa teritoriju, lai iegūtu labvēlīgu efektu gan vietējā līmenī (ja nepieciešams), gan atspoguļotu viscerālas funkcijas vai orgānus, kas atrodas dziļumā, pat vietās, kas atrodas tālu no tā, kur atrodas tiek izmantota masāža.
Īsa saiknes masāžas vēsture
Saites audu masāžu 1929. gadā izgudroja vācu fizioterapeits Elisabeth Dicke, kura ārsti diagnosticēja apakšējo ekstremitāšu asinsrites traucējumus (arteriopātijas), kas bija tik smagi, ka viņi lika novērtēt iespējamo amputācijas ideju. Šī stāvokļa dēļ piespiedu gulēt, Dicke sāka ciest sāpes un sabiezēt ādu lielā trokantera un krustu rajonā. Mēģinot atbrīvoties, vācu fizioterapeits patstāvīgi sāka izmantot manuālās trases šajās precīzajās jomās. Ar ikdienas šīs pašmasāžas izpildi Dicke ne tikai uzlaboja sāpes, bet arī ieguva labumu no arteriālās asinsrites, pateicoties kuriem apakšējās ekstremitātes parādījās uzlabošanās pazīmes līdz simptomātikas pazušanai. .
Pamatojoties uz empīriskajiem datiem, kas iegūti no Dickes, profesora Veila un Kohlrausča pieredzes un ārsta T. Leube pētīja vācu fizioterapeita praksē ieviesto metodiku, sniedzot neirofizioloģisku skaidrojumu.
Kredīti
Kad ir iespējams izmantot savienojošo masāžu
Saistošo audu masāža tiek izmantota gan kā ārstēšana pret dažāda veida nepilnībām, gan kā pret muskuļiem un locītavām ietekmējošu traucējumu novēršana.
Sīkāk, saistaudu masāža tiek plaši izmantota, ko var definēt kā cieto cīņu pret celulītu, bet manipulācijas metodes, kas to raksturo, var izmantot arī, lai palīdzētu samazināt cita veida plankumus, piemēram, striju, ādas nocirpšanu un dažreiz rētas .
Vai zinājāt, ka ...
Saskaņā ar tiem, kas nodarbojas ar saistaudu masāžu, tas šķiet efektīvāks celulīta klātbūtnē progresīvajā stadijā . Uzlabojumi tiktu panākti, veicot izšķirošas un dziļas manipulācijas (trases), galvenokārt izmantojot īkšķi un rādītājpirkstu. Šādā veidā izgatavotajiem "šķipsnām" būtu jāstimulē iekaisuši audi un jāveicina šķidrumu uzkrāšanās samazināšanās celulītam.
Protams, saistaudu masāža nav spējīga atsevišķi likvidēt celulītu, bet tā varētu būt noderīga pilnīgas ārstēšanas kontekstā, lai novērstu šo nepilnību (veselīgu uzturu, fizisko aktivitāti utt.).
Papildus estētiskā aspekta uzlabošanai saistaudu masāža tiek izmantota arī tad, ja:
- Dažāda veida sāpes (hroniskas sāpes, muguras sāpes utt.);
- Samazināta locītavu mobilitāte (piemēram, hroniskas sāpes, traumas utt.);
- Līgumi, stīvums un / vai muskuļu spriedze ;
- Traucējumi, kas saistīti ar nepareizas pozas pieņemšanu ;
- Simptomi, ko izraisa saistaudu sistēmas bojājumi .
Turklāt saistaudu masāža dažreiz tiek izmantota arī sporta traumu, atkārtotu traumu vai citu ievainojumu rehabilitācijas kontekstā.
Lūdzu, ņemiet vērā
Muskuļu, locītavu vai saistaudu slimību un slimību klātbūtnē medicīniskā iejaukšanās ir absolūti nepieciešama . Patiesībā, pat ja šī masāžas tehnika, šķiet, spētu atvieglot pacientu no dažām šāda veida patoloģijām, saistaudu masāža nekādā gadījumā nav uzskatāma par izārstēšanos jebkura veida slimībām vai traucējumiem, bet gan par ārstēšanu, kas: dažreiz tas var būt efektīvs simptomu mazināšanā.
Tādēļ, ja Jums ir īpašas patoloģijas vai traucējumi, pirms tiek veikta saistaudu masāža, Jums jāpieprasa ārsta padoms .
Paredzamie ieguvumi
Kādus ieguvumus rada saistaudu masāža?
Saistošā audu masāžas sagaidāmie ieguvumi lielā mērā ir atkarīgi no tā, kāda veida nepilnības vai traucējumi vēlaties novērst vai citādi mazināt. Tomēr saskaņā ar šī masāžas veida efektivitātes aizstāvjiem un ņemot vērā arī traucējumus, kurus var ārstēt / mazināt ar tās izpildi, tai jāspēj:
- Izmantojiet relaksējošu iedarbību uz muskuļiem, novēršot stingrību, sasprindzinājumu un kontrakcijas;
- Dažāda veida sāpju (muskuļu, locītavu uc) atbrīvošana ;
- Veicināt un palielināt kopīgu mobilitāti ;
- Veicināt pozas uzlabošanos ;
- Palielināt asinsriti audos;
- Veicināt stresa mazināšanu .
Lūdzu, ņemiet vērā
Kā minēts iepriekš, ne visi ārsti un fizioterapeiti piekrīt efektivitātei un potenciālajam ieguvumam, ko rada saistaudu masāža. Neskatoties uz to, ir vairākas personas, kuras, tiklīdz ir veikušas šādas ārstēšanas, ir atradušas pozitīvu ietekmi. Tomēr ir svarīgi norādīt, ka saistaudu masāža ne vienmēr spēj radīt labvēlīgu ietekmi, jo katrs indivīds var reaģēt atšķirīgi uz viņu raksturojošajām manipulācijas metodēm. Šajā sakarā tiek atkārtoti uzsvērta ārsta profilaktisko konsultāciju nozīme konkrētu apstākļu klātbūtnē.
Kā praktizēt
Kā veikt saistaudu masāžu?
Saistošo audu masāžu drīkst veikt tikai profesionāli masieri un fizioterapeiti, kas labi pārzina manipulācijas metodes, kas to raksturo un darbojas nopietnās un kvalificētās telpās.
Atšķirībā no daudziem citiem masāžas veidiem saistaudi neizmanto nekādus krēmus vai eļļas .
Manipulācijas netiek veiktas, izmantojot visu roku, bet tikai pirkstus un / vai dakšas . Dažos gadījumos var izmantot arī apakšdelmus vai pat elkoņus.
Veiktie manevri var atšķirties atkarībā no apstrādājamiem traucējumiem, tostarp:
- Ādas manevrs : veicot ar indeksu, vidējo un gredzenveida pirkstu, tiek uztverta āda ar iepriekš minētajiem pirkstiem, izmantojot vilci.
- Grupas manevrs : tā ir manipulācija, kas izraisa ādas griešanas sajūtu.
- Atdalīšanās manevrs : jāveic ādas saķere ar indeksu un īkšķi.
Cik ilgi ilgst saistaudu masāža?
Kopumā saistaudu masāža ilgst aptuveni 50 līdz 60 minūtes . No otras puses, sesiju skaits, kas ir jāveic, ir ļoti atkarīgs no traucējuma veida, kuru vēlaties ārstēt / mazināt, un veidu, kādā indivīds reaģē uz manipulācijām.
Blakusparādības
Vai savienojošā masāža var izraisīt blakusparādības?
Bieži vien saistaudu masāža tiek veikta uz sāpīgām un iekaisušām vietām. Tādēļ tā var būt sāpīga gan sesijas laikā, gan pēc tās. Tāpēc sāpes zināmā mērā var uzskatīt par zināmu un paredzamu sekundāru efektu. Tomēr, ja tas ir īpaši intensīvs un / vai tas neatrisina sevi, nepieciešama ārsta konsultācija.
Kontrindikācijas
Kādas ir kontrindikācijas saistaudu masāžas izpildei?
Ņemot vērā tās specifiku un izpildes metodi, saistaudu masāžu nevar izmantot nevienam indivīdam un jebkurā situācijā, bet tam ir atšķirīgas kontrindikācijas. Detalizēti, šo masāžas veidu nevajadzētu praktizēt:
- S savainota āda;
- Infekciju un / vai ādas iekaisuma klātbūtnē;
- Hematomu klātbūtnē;
- Jaunāko lūzumu gadījumā;
- Cilvēkiem ar tendenci asins recekļiem;
- Pacientiem ar vēzi tūlīt pēc ķīmijterapijas vai pretvēža staru terapijas;
- Atbilstoši vēdera trūcei.
Visbeidzot, atcerieties, ka pacientiem, kas slimo ar sirds un asinsvadu slimībām un grūtniecēm, pirms saistaudu masāžas, jāsazinās ar savu ārstu.
