Gianpiero Greco
Diemžēl joprojām ir iespējams redzēt zinātnisko zināšanu trūkumu par kaujas sporta fizioloģiskajām īpašībām.
Būtu pietiekami, lai izietu trenažieru zālēs, kur tiek īstenotas cīņas mākslas, lai saprastu, ka sporta treniņi bieži tiek atstāti nejauši.
Šeit ir daži apsvērumi par to, kā noteikt mācību grafiku ar zinātnisku stingrību.
Analizējot karatē sacensības, var redzēt, ka attiecībā uz kopējo enerģijas patēriņu aerobās enerģijas frakcijas (WAER), anaerobās zemskābes (WPCR) un anaerobās pienskābes (WBLC) atbilst attiecīgi 77, 8%, 16, 0% un 6, 2%.
Tagad analizēsim cīņas veida metabolisko profilu:
BA periodus (zemas intensitātes pamatdarbības) atdala pa 9 sekundēm. ar lielu sekojošu VO2 aktivitāti.
Anaerobā MA: anaerobā jauda darbībai ar maksimālo intensitāti 2 sek .;
Anaerobā BA: anaerobā jauda pamatdarbībai;
BA aerobo: aerobās spējas pamatdarbībai;
VO2fast BR: skābekļa altacido parāds, ko izsaka ar ātru VO2 komponentu pārtraukumu laikā (atsvaidzināšanas fāze) starp zemas intensitātes periodiem (BA);
VO2fiksētais postenis: skābekļa altacido parādu samaksa, ko izsaka ar ātru VO2 komponentu pēc cīņas (atsvaidzināšanas fāze);
VO2slow BR un post: lēnas sastāvdaļas izteikta skābekļa parāda pienskābes frakcijas samaksa (sakarā ar glikogēna oksidatīvās sintēzes enerģijas izmaksām, sākot no pienskābes) pārtraukumu laikā un pēc cīņas.
Gan pienskābes anaerobā jauda (PBLC), gan alaktacīds (PPCR) pozitīvi korelē ar lielas intensitātes darbību skaitu minūtē un negatīvi korelē ar kaujas pārtraukumu ilgumu.
Gan cīņu skaits samazinās gan kopējā metaboliskā jauda (PTOT), gan anaerobā pienskābe (PBLC), savukārt anaerobais apakšacīds (PPCR) un aerobā (PAER) jauda nav saistīta ar cīņu skaitu.
Nobeigumā varam secināt, ka aerobais mehānisms ir galvenais enerģijas avots, iesaistot anaerobo alaktacīdu.
Tāpēc sportiskajai sagatavošanai ir jāveic atbilstoši pašreizējiem zinātniskajiem pētījumiem, veikt augsti profesionālu darba programmu, kuras mērķis ir sasniegt izvirzītos mērķus!
bibliogrāfija
