Kas tas ir?
5-HTP - vai 5-hidroksitriptofāns, ja vēlaties, ir aminoskābju atvasinājums, kas iegūts no triptofāna.
5-HTP, kā arī mūsu ķermeņa iekšienē, lielos daudzumos ir arī Griffonia simplicifolia (augs, kas pazīstams arī kā Āfrikas pupas) sēklas, kuru ekstrakti tiek uzskatīti par bagātīgu avotu šo konkrēto savienojumu.
5-hidroksitriptofāns ir pieejams dažādos uztura bagātinātājos - gan tādos, gan tādos, kā arī grifonu sēklu ekstraktā, kas standartizēts un nosaukts 5-HTP.
Sintēze un ražošana
5-HTP un serotonīna sintēze
5-hidroksitriptofāns ir serotonīna prekursors, ko sintezē no aminoskābju triptofāna, izmantojot hidroksilēšanas reakciju, ko veic enzīms triptofāna hidroksilāze. Pēc veidošanās 5-HTP pēc tam dekarboksilēšanas procesā pārvēršas serotonīnā.
Reakcija, kas notiek ķermeņa iekšienē, ir šāda:
5-HTP rūpnieciskā ražošana
Rūpnieciskā līmenī 5-hidroksitriptofānu parasti iegūst, ekstrahējot no grifonijas sēklām.
Darbības
5-HTP darbība un darbības mehānisms
Tā kā 5-HTP ir tiešais prekursors serotonīna, kas darbojas no triptofāna, sintēzes reakcijā, tiek uzskatīts, ka tā iekšķīgi lietotā iekšķīgi lietošana var palielināt šī neirotransmitera koncentrāciju centralizēti.
Faktiski ir pierādīts, ka 5-HTP spēj pārvarēt asins un smadzeņu barjeru un sasniegt centrālo nervu sistēmu, kurā līmenī to var pārvērst serotonīnā.
Tajā pašā laikā ir pierādīts, ka perorālā 5-HTP lietošana var izraisīt arī citu neirotransmiteru, piemēram, melatonīna (kas spēlē ļoti svarīgu lomu miega-modināšanas ritma regulēšanā), dopamīna un noradrenalīna līmeni. (iesaistīts arī garastāvokļa regulēšanas mehānismos) un beta-endorfīnos (iesaistīti daudzās bioloģiskās funkcijās, ieskaitot miega regulēšanu un apetītes kontroli).
Serotonīna deficīts - vai jebkurā gadījumā tās normālās koncentrācijas izmaiņas centrālajā līmenī - tiek uzskatīts par noteicošo elementu dažādu patoloģiju attīstībā. Tādējādi 5-HTP ir īpaši interesants savienojums un potenciāli noderīgs tādu apstākļu ārstēšanā, kuros serotonīna līmenis ir pazemināts.
Šajā sakarā ir veikti daudzi pētījumi par 5-hidroksitriptofānu, lai pierādītu to efektivitāti, no kā izriet, ka tā perorālā ievadīšana spēj: \ t
- Izmantojiet antidepresantus (saskaņā ar monoaminergisko hipotēzi, depresija ir traucējums, ko izraisa neirotransmiteru, piemēram, serotonīna, dopamīna un noradrenalīna trūkums).
- Cīņa pret bezmiegu, jo īpaši palielinot REM fāzi un uzlabojot miega kvalitāti.
- Pārbaudiet pārmērīgu apetīti un, precīzāk, nevēlamo ēdienu, kas rodas daudzos aptaukošanās pacientiem. Jo īpaši šķiet, ka 5-HTP efektīvi samazina ogļhidrātu un saldo pārtikas produktu patēriņu.
- Atbrīvojiet fibromialģijas simptomus (aktivitātes apstiprina vairāki pētījumi, kuros pacientiem ir konstatēts ievērojams simptomu uzlabošanās, piemēram, trauksme, sāpes un bezmiegs).
- Uzbrukumu biežuma samazināšana pacientiem, kuri cieš no hroniskas migrēnas (pētījumi, kuros 5-HTP salīdzina ar metisergīdu - zināmu pret migrēnas līdzekli) ir parādījuši, ka abu aktīvo vielu efektivitāte ir līdzīga.
lietojumi
Kā jau minēts, jo 5-HTP spēj šķērsot asins un smadzeņu barjeru un paaugstināt serotonīna centrālo līmeni, tā lietošana var būt noderīga visās situācijās, kad mainās šī neirotransmitera normālā koncentrācija, kā tas notiek piemēram, depresija, bezmiegs, daži ēšanas traucējumi un fibromialģija.
Tomēr, neskatoties uz rosīgajiem rezultātiem, kas iegūti no dažādiem līdz šim veiktajiem pētījumiem, 5-idorssitoptophan terapeitiskā izmantošana nav oficiāli apstiprināta; tāpēc tas attiecas tikai uz uztura bagātinātāju sastāvu, nevis reālu narkotiku sastāvu.
Iepriekš minēto bagātinātāju izmantošana var būt noderīga pazeminātas garastāvokļa un bezmiega gadījumā un var palīdzēt kontrolēt apetīti. Tomēr šādi produkti nespēj izārstēt tādas slimības kā depresija, aptaukošanās, bezmiegs vai fibromialģija.
Lūdzu, ņemiet vērā
5-HTP papildinājumi nav jāsaprot kā līdzsvarota uztura un veselīga dzīvesveida aizvietotājs.
Turklāt, kā minēts, viņi nespēj izārstēt tādas slimības kā iepriekš minētie. Tādēļ šo piedevu lietošana var būt noderīga patoloģisku apstākļu gadījumā, vai - ja ārsts to uzskata par piemērotu - tos var izmantot kā palīgvielas specifiskas un mērķtiecīgas medicīniskās un farmakoloģiskās ārstēšanas kontekstā.
deva
Parasti, lai uzlabotu garastāvokli, ieteicams lietot apmēram 100-150 mg 5-HTP dienā, kas jālieto dalītās devās (divas vai trīs reizes dienā).
Lai apkarotu bezmiegu, tomēr mēs iesakām dienas deva 100-300 mg 5-hidroksitriptofāna, vēlams, pirms gulētiešanas.
Ieguvumi
5-HTP integrācijas priekšrocības salīdzinājumā ar triptofāna integrāciju
Tā kā 5-HTP tiek iegūts ar triptofāna hidroksilāciju, ir dabiski jautāt, kāpēc - lai apkarotu garastāvokli, apetīti un miega traucējumus - ir ieteicams izmantot 5-hidroksitriptofāna papildinājumu, nevis triptofānu. .
Tas būtībā notiek tāpēc, ka 5-HTP iekšķīgi lietošana ir daudz izdevīgāka nekā perorāla triptofāna lietošana. Patiesībā:
- 5-HTP lielos daudzumos uzsūcas, ja to lieto iekšķīgi, un spēj viegli šķērsot asins un smadzeņu barjeru, tādējādi sasniedzot centrālo nervu sistēmu.
- 5-HTP absorbciju neietekmē citu aminoskābju klātbūtne, tādēļ to var lietot ēdienreizes laikā, neietekmējot tās darbību.
- Ierobežojošo fāzi serotonīna sintēzes sākumā, sākot no triptofāna, atspoguļo tā transformācija 5-hidroksitriptofānā. Tāpēc 5-HTP administrēšana ļauj apiet šo kritisko soli.
- Atšķirībā no triptofāna 5-HTP nevar izmantot citos sintētiskos ceļos proteīnu ražošanai, piemēram, niacīns. Šī iemesla dēļ 5-HTP, salīdzinot ar triptofānu, var sasniegt centrālo nervu sistēmu lielākos daudzumos.
Blakusparādības
Lietojot ieteicamās devās, šķiet, ka 5-hidroksitriptofāns ir drošs produkts. Tomēr tas nav nekas neparasts, ja pēc tās lietošanas rodas slikta dūša un kuņģa traucējumi, lai gan tie parasti ir nelieli traucējumi.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka pēc iekšķīgas ārstēšanas ar 5-HTP daži pacienti ir ziņojuši par citām vai mazāk nopietnām blakusparādībām, piemēram:
- vemšana;
- Meteorisms;
- Caureja;
- Sāpes un grēmas;
- Galvassāpes;
- Seksuālie traucējumi;
- Muskuļu traucējumi;
- Mialģijas-eozinofilijas sindroms.
Farmakoloģiskā mijiedarbība
Tā kā tas spēj paaugstināt serotonīna līmeni organismā, 5-hidroksitriptofāns var mijiedarboties ar dažādām zālēm.
Carbidopa
5-HTP un karbidopas vienlaicīga lietošana jutīgiem cilvēkiem izraisa paaugstinātu sklerodermijas slimību rašanās risku.
Tādēļ 5-hidroksitryptofāna lietošana pacientiem, kas jau ir ārstēti ar karbidopu, jāveic ļoti uzmanīgi un medicīniskā uzraudzībā.
IMAO un SSRI
Vienlaicīga 5-hidroksitriptofāna un monoamīnoksidāzes inhibitoru (MAOI) vai selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru (SSRI) lietošana ievērojami palielina serotonīna sindroma attīstības risku. Šī iemesla dēļ šādas asociācijas būtu jāveic rūpīgi vai pat labāk jāizvairās.
Vienlaicīgas lietošanas gadījumā ir nepieciešams lietot lielu piesardzību, un pacienti jākontrolē, lai nekavējoties noteiktu serotonīna sindroma tipisko simptomu parādīšanos, piemēram, apjukumu, dezorientāciju un nemieru.
Citas zāles
5-hidroksitriptofāns var veidot mijiedarbību arī ar:
- Dekstrometorfāns (pretsāpju līdzeklis);
- Meperidīns, tramadols un pentazocīns (opioīdu pretsāpju līdzekļi).
Visām iepriekš minētajām zālēm ir potenciāls palielināt serotonīna centrālo līmeni. Tādēļ, ja vienlaikus lieto 5-HTP, var rasties additīva iedarbība, kas serotonīna koncentrāciju organismā palielina pārmērīgi, izraisot nopietnas blakusparādības un, iespējams, serotonīna sindroma parādīšanos.
Grūtniecība un zīdīšana
Attiecībā uz 5-hidroksitryptofāna uzņemšanu grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā līdz šim nav veikti atbilstoši pētījumi, lai pierādītu tā efektivitāti un, galvenais, drošību mātei un auglim / bērnam. Tādēļ piesardzības nolūkos nedrīkst lietot 5-HTP grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Kontrindikācijas
5-HTP lietošana ir kontrindicēta gadījumos, kad ir zināma paaugstināta jutība pret pašu 5-hidroksitriptofānu.
