vispārinājums
Kritustrofobija ir saslimušo bailes no slēgtām vai slēgtām telpām .
Tie, kas cieš no šīs slimības, tiek apgrūtināti ar sāpju sajūtu, smagu diskomfortu vai paniku, tiklīdz viņi nonākuši pie nelielām telpām, bez logiem vai citās situācijās, kas rada apspiešanu un rada iespaidu par ieslodzīšanu .
Papildus tam, ka kopā ar trauksmes izpausmēm, klaustrofobija bieži vien ietver somatiskus simptomus, piemēram: pastiprinātu svīšanu, drebuļus vai karstuma viļņus, strauju sirdsdarbību, sliktu dūšu, skābekļa trūkumu un bailes no mirstības. Līdz ar to klaustrofobiskā persona nemēģina pakļaut sevi fobiskajam stimulam, tas ir, situācijām, kurās viņš uzskata sevi par telpiskās brīvības ieskaitu un atņemšanu, pieņemot izvairīšanās stratēģiju vai meklējot ģimenes locekļa pārliecinošu klātbūtni.
Claustrophobia var negatīvi ietekmēt cilvēka ikdienas dzīvi, ierobežojot sociālo un darba dzīvi. Par laimi, šo traucējumu var novērst un pārvarēt ar psihoterapijas kursu, kura mērķis ir pārvarēt fobiju.
ko
Claustrophobia: definīcija
Claustrophobia ir bailes no slēgtām telpām, kas ir ierobežotas, šauras vai ļoti pārpildītas, no kurām aizbēgšana būtu sarežģīta vai neiespējama. Šis traucējums ir saistīts arī ar tādu priekšmetu vai situāciju novēršanu, kas rada apspiešanu un kustības vai rīcības brīvības trūkuma sajūtu.
Tāpat kā jebkura fobija, klaustrofobijas smagums var būt ļoti atšķirīgs. Smagos gadījumos var rasties pilnvērtīgi fiziski simptomi vai panikas lēkmes ar aukstu svīšanu, paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu (tahikardiju), sliktu dūšu, elpas trūkumu un nosmakšanas sajūtu.
Claustrophobia: kas ir fobiski stimuli?
Tie, kas cieš no klaustrofobijas, bieži baidās no parastām un parastām, acīmredzami nekaitīgām situācijām.
Baidoties no slēgtām telpām, var būt, piemēram, nelielas telpas vai bez logiem, lifti, daži atrakciju parku braucieni, publiskās vannas, pagrabi, metro, rotējošās durvis un daudzas citas situācijas.
Klaustrofobija pat var apgrūtināt vai neiespējami veikt medicīniskos testus vai izmantot diagnostikas rīkus, piemēram, magnētiskās rezonanses skeneri (MRI), kurā mums jākļūst imobilizētiem.
Bailes no nosmakšanas var izraisīt arī viss, kas ierobežo pārvietošanās iespējas: dažiem cilvēkiem, valkājot cieši pieguļošas vai augstas kakla kleitas (t-kreklus vai džemperus), var izraisīt klaustrofobijas simptomus; citi priekšmeti, no otras puses, jūt spēcīgu diskomfortu, nostiprinot drošības jostas automašīnā vai ceļojot ar lidmašīnu.
Cēloņi un riska faktori
Claustrophobia ir traucējums, kurā fobisko stimulu pārstāv ideja apiet un brīva no telpiskās brīvības ap to.
Vārds " klaustrofobija " nāk no latīņu valodas termina " claustrum ", kas nozīmē "slēgta vieta", un no grieķu " phóbos ", kas nozīmē " bailes " vai " fobijas ".
Klaustrofobijas cēloņi vēl nav pilnībā zināmi. Tomēr vairumā gadījumu šis traucējums, šķiet, izriet no traumatiskas pieredzes, kas saistīta ar šauras vides atmiņu, kas piedzīvota agrā bērnībā. Dažreiz klaustrofobija ir saistīta ar īpašām situācijām, piemēram, ieslodzījumu vai nepieciešamību izmantot patversmes kara konfliktu laikā.
Kāpēc jūs ciešat no Claustrophobia?
- Saskaņā ar dažiem zinātniskiem pētījumiem, klaustrofobijas sākumā var būt amygdala darbības traucējumi, kas pieder pie limbiskās sistēmas, kas spēj ietekmēt bīstamības uztveršanas procesu.
- Citi eksperti šajā jomā apgalvo, ka pastāv disfunkcija, kas saistīta ar kosmosa uztveri, kas saistīta ar evolucionāru mehānismu, kam seniem laikiem bija izšķiroša nozīme no izdzīvošanas instinkta viedokļa . Cilvēki, kas cieš no klaustrofobijas, patiešām dzīvo ārkārtīgi satraucoši, kas viņiem varētu notikt slēgtās telpās, jo viņi visvairāk uztver briesmas, kad viņi nevar pārvietoties.
- Tāpat kā citas fobijas, klaustrofobija var būt balstīta uz traumām vai īpašām uztveres modalitātēm, kas piedzīvotas bērnībā un pusaudža gados : ja dabiskais instinkts, kas jāizpēta, tiek atturēts, tiek radīts bloks, kas ietekmē arī sevis un sava uztveri iespēja. Pieaugušajā vecumā šī reakcija var tikt akcentēta ar zemu pašcieņu un rada bažas par to, kas spēj ierobežot brīvību vai slēgtas vietas vai īpašas "simboliskas" situācijas, piemēram, attiecības vai bērna dzimšana.
Claustrofobijas psihoanalītiskā interpretācija
Psihoanalītiskā interpretācija apgalvo, ka klaustrofobija ir saistīta ar svarīgu konfliktu psiholoģiskā līmenī, kas ir "pārveidots" par psihiskiem pārstāvjiem, kas saistīti ar fobisko stimulu. Šajā kontekstā "gaisa" meklēšanu var pārvērst, izvairoties no situācijām, ko raksturo ne tikai fiziska slēgšana. Spiediena sajūtu var piemērot, piemēram, pārspiedošām relāciju vai sociālām saitēm, tāpēc mēs cenšamies panākt lielāku brīvību, kas spēj padarīt mūsu telpas atgūtas.
Simptomi un komplikācijas
Claustrophobia: kā tas izpaužas?
Klustrofobijas simptomi un smagums katrā gadījumā var ievērojami atšķirties. Dažiem cilvēkiem ir vieglas trauksmes vai diskomforta sajūtas, kad tās ir iekštelpās, slēgtās telpās un šaurās telpās. No otras puses, citi klaustrofobika liecina par nopietnu trauksmes sajūtu un ārkārtējos gadījumos pilnīgu panikas lēkmes .
Kluustrofobijas raksturīgākais elements ir bailes no nosmakšanas vai iesprūduma sajūtas.
Tāpat kā citi fobiski traucējumi, klaustrofobija var izraisīt arī fizioloģiskas reakcijas, piemēram:
- Paātrināti sitieni;
- Drebuļi un zosu izciļņi;
- Aukstā sviedri vai, gluži otrādi, karsti viļņi;
- Meldīšanās un nieze;
- Slikta dūša un / vai vemšana;
- Ģībonis vai reibonis;
- Galvassāpes;
- „Tukšas galvas” apjukums un sajūta;
- Apgrūtināta elpošana (sēkšana, nosmakšanas sajūta);
- Vizuālie traucējumi, piemēram, acu nogurums, sastiepumi vai optiskās ilūzijas;
- Zibināšana ausīs;
- Sausa mute;
- trīce;
- vaimanas;
- Nejutīgums;
- Urīna steidzamība;
- Saspiešanas vai sāpes krūtīs.
Daži cilvēki ziņo, ka ir redzams, ka sienas tuvojas tām vai jūtas kā nosmakušas. Citi mēģina izkļūt un / vai izkļūt no klaustrofobiskās situācijas jebkuros iespējamos veidos. Smagos gadījumos klaustrofobija var izraisīt bailes no ģībonis, zaudēt kontroli vai pat mirst.
Somatiskie simptomi fobijās
Fizikālie simptomi, kas izpaužas klaustrofobijā, tāpat kā citās fobijās, liecina par patoloģiskas reakcijas rašanos emocionālā līmenī: ķermenis reaģē uz fobisko stimulu ar ekstrēmu " cīņas vai lidojuma " fizioloģiskās reakcijas izpausmi. Citiem vārdiem sakot, prāts interpretē domu, ka slēgtās telpas apdraud potenciālo apdraudējumu, tāpēc tas automātiski sagatavo ķermeni, lai cīnītos par izdzīvošanu. Šī pārmērīgā emocionālā reakcija ir viena no skaidrākajām pazīmēm, ka persona ir fobiska traucējuma upuris.
Claustrophobia iespējamās sekas
Claustrophobia var nopietni ierobežot slimnieku dzīvi. Smagos gadījumos fobisko traucējumu simptomi tiek aktivizēti pat domājot par situācijām, kas parasti izraisa bailes.
Laika gaitā bailes no slēgtām telpām noved pie tā, lai izvairītos no ikdienas aktivitātēm, kas varētu padarīt jūs justies aizslēgtām, ieskautām vai ierobežotām no kosmosa viedokļa. Claustrophobic nedrīkst iet, piemēram, uz īpaši pārpildītām pusēm vai justies ļoti diskomfortā, lietojot drošības jostas automašīnās vai lidmašīnās.
Šajā ziņā ceļošana ir arī grūtāka:
- Lidmašīnas lidojumi liek cilvēkiem, kas cieš no klaustrofobijas, nelielā vietā, ko ieskauj svešinieki;
- Vilcienā sēdekļi var būt ērtāki un ir iespēja piecelties, lai izstieptu kājas, bet brauciens var ilgt ilgāk;
- Automašīnas vadīšana var dot sajūtu, ka tā ir ierobežota nelielā telpā, taču tā piedāvā iespēju pārtraukt pārtraukumus.
Claustrophobia var novest arī pie dažādiem risinājumiem, piemēram, atstājot durvis atvērtas, ieejot mazās telpās vai ieņemot kāpnes, nevis veikt liftu.
Trauksme, kas saistīta ar fobisko traucējumu, izraisa arī pastāvīgi augstu stresa stāvokli, kas ilgtermiņā var kaitēt veselībai.
No medicīniskā viedokļa, klaustrofobija var būt bīstama, jo tā var izraisīt diagnostikas testu izvairīšanos no pacienta, piemēram, MRI.
Ar klaustrofobiju saistīti traucējumi
Dažiem pacientiem klaustrofobija ir saistīta ar trauksmes traucējumiem un citām fobijām, piemēram, tumsu, augstumiem un gaisa kustību.
Vai zinājāt, ka ...
Claustrophobia parasti tiek uzskatīta par agorafobijas antitēzi.
diagnoze
Kritustrofobija var būt ļoti novājinoša slimība, jo tā var ietekmēt vairākas aktivitātes un kontekstus. Šī iemesla dēļ, ja simptomi būtiski ierobežo ikdienas dzīvi un ir bijuši vairāk nekā sešus mēnešus, ieteicams konsultēties ar ārstu, psihiatru vai psihologu. Dažos gadījumos pacientu konsultācijas laikā var rasties klaustrofobijas diagnoze par citu ar trauksmi saistītu problēmu.
Claustrophobia: kā tiek noteikta diagnoze?
Sākotnējais klaustrofobijas priekšmeta novērtējums ir būtisks, lai izprastu neērtības iemeslus, identificējot tās nozīmi un kvantitatīvi.
Tādēļ ārsts:
- Viņš lūdz pacientu aprakstīt simptomus un to, kas tos izraisa;
- Mēģiniet noteikt, cik smagi ir simptomi;
- Neietver cita veida trauksmes traucējumus vai vispārēju patoloģiju.
Saskaņā ar Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM), klaustrofobija tiek uzskatīta par specifisku fobiju, un tādējādi to nosaka daži kritēriji:
- Bailes ir nepamatotas, pārmērīgas, noturīgas un saistītas ar konkrētas situācijas klātbūtni vai ietver priekšlaicīgu trauksmi;
- Ja iedarbība ir pakļauta stimulam, rodas anksiģiska reakcija: pieaugušajiem tas var izraisīt pēkšņas panikas lēkmes pazīmes; bērniem ir iespējams izpausties nervozitātes un raudāšanas veidā;
- Pieaugušie atzīst, ka viņu bailes ir nepamatotas un nesamērīgas ar uztverto apdraudējumu vai apdraudējumu;
- Lai izvairītos no baidītās situācijas, tiek pieņemti izvairīšanās pasākumi un stratēģijas, kā arī vērojama tendence saskarties ar jaunām pieredzēm ar zināmu trauksmes sajūtu;
- Personas trauksmes reakcija, paredzēšana vai izvairīšanās no iejaukšanās traucē ikdienas dzīvi un attiecības vai rada būtiskas ciešanas.
Turklāt klaustrofobija ir saglabājusies kādu laiku (parasti 6 mēnešus vai ilgāk) un ietver simptomus, ko nevar attiecināt uz citu garīgo stāvokli, piemēram, obsesīvu-kompulsīvu traucējumu (OCD) vai pēctraumatisku stresa traucējumu ( PTSD).
Ārstēšana un tiesiskās aizsardzības līdzekļi
Klaustrofobija var būt garīga parādība, kas paredzēta spontānai izzušanai. Tomēr, ja tas ir īpaši novājinoši, šis traucējums jāpārvalda ar psihoterapijas kursu vai citu iejaukšanos, kas ir noderīgi, lai risinātu fobiskos stimulus un trauksmi, kas no tās izriet.
Kā var pārvarēt Claustrophobia?
Claustrophobia var novērst ar dažādām terapeitiskām iespējām, pat kopā ar otru. Izvēle ir atkarīga no personas un klīniskā attēla smaguma. Visefektīvākie pasākumi ir relaksācijas paņēmieni, meditācija un kognitīvās uzvedības psihoterapija, kuras mērķis ir pārvarēt bailes no slēgtām telpām.
Šo iejaukšanās mērķis ir rosināt pacientu racionalizēt savu saslimušo bailes pret slēgtām un ierobežotām telpām, cenšoties koncentrēties uz iespēju reaģēt uz trauksmes provocējošām domām un saskarties ar negatīviem uzskatiem, kas saistīti ar klaustrofobiju.
narkotikas
Psihiatrs kombinācijā ar psiholoģisko ārstēšanu var izrakstīt zāles, lai kontrolētu simptomus, kas saistīti ar fobisko traucējumu, piemēram, trauksmi.
Parasti norādītās zāles ir benzodiazepīni, beta blokatori, tricikliskie antidepresanti, selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) un monoamīnoksidāzes inhibitori (MAOI).
Jāuzsver, ka medikamentu lietošana var īslaicīgi nomierināt šo problēmu, taču tā to neatrisina.
Iedarbības terapija un desensibilizācija
Efektīvs rezultāts klaustrofobijas ārstēšanā ir fobisku stimulu parādīšana pacientam kontrolētos apstākļos, līdz tiek panākta sistēmiska desensibilizācija .
Terapija ietver pakāpenisku un atkārtotu iedarbību uz laiku, ko viņš uzskata par klaustrofobisku (piemēram, slēgtā telpā, bet ar atvērtiem logiem), lai iemācītos vadīt trauksmi un saskarties ar negatīvām idejām, kas saistītas ar bailēm no slēgtām telpām un apgrūtinājuma situācijas.
Kognitīvā uzvedība
Desensibilizāciju var pielietot kombinācijā ar kognitīvām un uzvedības metodēm, lai modificētu klaustrofobijas apburto loku un strādātu pie fobisko stimulu nozīmes pacientam.
Tādā veidā klaustrofobiskais priekšmets ir pakļauts baidītajām situācijām ar iespēju apgūt emocionālas pašpārvaldes metodes, kas ļauj viņam samazināt savas bailes.
Relaksācijas metodes
Lai efektīvi risinātu klaustrofobiju, psihoterapiju var pielietot kopā ar relaksācijas metodēm, piemēram, autogēnu apmācību, elpošanas vingrinājumiem un jogu. Šīs procedūras var palīdzēt pārvaldīt trauksmi, kas saistīta ar situāciju, ko viņš uzskata par klaustrofobisku.
Vēl viena pieeja, kas dažiem cilvēkiem var būt noderīga, ir hipnoze . Šī alternatīvā ārstēšana nodrošina relaksācijas stāvokli, kas mudina attiecīgo personu atpazīt savas bailes cēloņus un pārvarēt tās.
