Glikozamīns

Rediģējis Paolo Navone

Glikozamīns ir amino cukurs, kas ir svarīgs skrimšļa biosintēzes priekštecis.

Skrimšļi darbojas kā šarnīru amortizators. Domājiet par ūdens sfēru un lielu sūkli tā iekšpusē: piespiežot roku uz sfēras centru, spiediens pārvietojas no vienas puses uz otru, un ūdens tiek pārdalīts, reaģējot uz spiedienu. Tādā veidā skrimšļi reaģē uz lēcieniem, deformē un darbojas kā kaulu un locītavu aizsargs. Ar vecumu un lietošanu skrimšļi zaudē šo elastību, tāpat kā sūklis sfērā ir žāvēts. Rezultātā radušās sāpes un iekaisums ir slimības pazīmes, ko sauc par osteoartrītu vai osteoartrītu.

Cilvēki ar šiem apstākļiem bieži tiek apgalvoti, ka "slimība var tikai pasliktināties". Tas patiesībā nav taisnība. Daudzi ārsti šodien piekrīt, ka simptomi, kas saistīti ar osteoartrītu, var pakāpeniski uzlaboties, izmantojot fizisko terapiju, un perorāli ievadot pretiekaisuma vai kortikosteroīdus. Šī pieeja ir paredzēta, lai atvieglotu sāpes un iekaisumu, kas saistīts ar osteoartrītu, kā rezultātā rodas īslaicīgs atvieglojums. Diemžēl bieži ir blakusparādības, piemēram, kuņģa-zarnu trakta problēmas vai lokāls kairinājums, kas saistīts ar steroīdu un nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu lietošanu.

Šāda veida operācijas var arī ārstēt osteoartrīta simptomus, bet tās neārstē problēmas cēloni.

Bet ko tas viss ir saistīts ar veselīgu jaunu sportistu? Ar stresu un gadu garumu ar intensīviem treniņiem mēs kļūstam aizvien jutīgāki pret osteoartrīta rašanos, pat ja mēs to neapzināmies. Mēs neesam mašīnas, un pat tad, ja mēs būtu ilgtermiņā, daži gabali nolietotos; tad kāpēc gaidīt, līdz problēma radīsies, un pēc tam to ārstē, nevis novēršiet un ārstēsiet?

Pirms dažiem gadiem vitamīnu un minerālu piedeva kopīgai veselībai bieži vien ir atstāta novārtā. Zinātniski pierādīts, ka aptuveni 75–80% cilvēku, kas ārstēti ar glikozamīnu, ir ziņojuši par krasiem sāpju un mobilitātes uzlabojumiem. Tomēr, ņemot vērā ierobežotās klīniskās atsauces un "cīņu" pret uztura bagātinātājiem, lielākā daļa ārstu paliek skeptiski.

Lai saprastu glikozamīna sulfāta teorētisko funkcionēšanu, mums ir jābūt attēlam par to, kā notiek skrimšļi un kā tā darbojas. Skrimšļa galvenās sastāvdaļas ir glikozaminoglikāni, ūdens, hialuronskābe, proteoglikāni, hondroitīna sulfāta molekulas, kolagēns un elastīns. Visas šīs sastāvdaļas tiek uzglabātas kolagēna matricā (piemēram, sūklis satur ūdeni); kopā tie veido savienojumu amortizāciju un gludu slīdēšanu. Lai saglabātu šīs skrimšļa īpašības, personai ir vajadzīgs uzturs, kas bagāts ar barības vielām, un liels glikozaminoglikānu, hondroitīna sulfāta un proteoglikānu piedāvājums, pretējā gadījumā skrimšļi kļūst vieglāki.

Pētījumi, kas vērsti uz osteoartrīta profilaksi, šķiet, norāda uz glikozamīna sulfāta izmantošanu, lai aizsargātu un remontētu proteoglikānus skrimšļos. Glikozamīns faktiski ir svarīgs, lai regulētu skrimšļa veidošanos un atbalstītu tā metabolismu, veicinot lielāku kolagēna un proteoglikānu ražošanu; tas stimulē arī sinovialskābes hialuronskābes veidošanos, kas darbojas kā spilvens un smērviela sinoviālā šķidrumā.

Cik daudz glikozamīna mums ir nepieciešams? Optimālā deva ir atkarīga no svara; tomēr tas ir no 1000 mg līdz 2000 mg dienā. Lielākā daļa cilvēku nepamanīs dramatisku uzlabošanos pirms 4 nedēļu ilgas nepārtrauktas integrācijas pie atbilstošām devām.

Kā personīgo pieredzi es varu teikt, ka diviem maniem klientiem, jo ​​īpaši, bija ļoti labvēlīga ietekme un bija ļoti apmierināti, lai gan sākumā viņi bija ļoti skeptiski, arī man teica, ka es neesmu ārsts! Es izmantoju šo iespēju, lai sveicinātu viņus un novēlu jums visas labas (smalkas) brīvdienas!