cistīts
Cistīts ir urīnpūšļa iekaisums, parasti infekcijas dēļ. Tā ir viena no biežākajām urīnceļu slimībām un galvenokārt ietekmē sieviešu dzimumu.
Vienīgā cistīta patoloģiskā komplikācija ir nieru infekcija, par laimi ļoti reti.
Pēc pirmajām diagnozēm dažas sievietes izvēlas pašas ārstēt cistītu. Ārsta iejaukšanās ir būtiska, īpaši, ja:
- Asinis un / vai strutas parādās urīnā
- Grūtniecēm
- Bērniem
- Vīriešiem.
Cistīta cēloņi, kas tiek pareizi saukti, ne vienmēr ir labi definēti.
Patoloģiskais mehānisms ir balstīts uz baktēriju (ādas vai biežāk izkārnījumu) pieaugumu urīnizvadkanālā līdz urīnpūšam (notikums, ko veicina katetra izmantošana, slikta higiēna utt.).
Risinājums izārstē antibiotikas un pretiekaisuma līdzekļus.
Ir arī alternatīva cistīta forma, kas atšķiras no parastā, ko sauc par intersticiālu cistītu.
Intersticiāls cistīts
Intersticiāls ir cistīta veids, kas NAV redzams (bez klīniskām pazīmēm) un izturīgs pret zālēm; tas galvenokārt skar pusmūža sievietes un jāārstē atšķirīgi nekā baktēriju cistīts.
Etioloģiskais cēlonis ir gandrīz vienmēr zināms, un daudzi aizdomās, ka tas varētu būt:
- Kairinājums ēdiena dēļ
- Psihosomatiska reakcija.
Profilakse un uzturs
Infekcijas cistīta profilakse ietver virkni labi definētu uzvedības un uztura pasākumu.
Uzvedības jautājumi attiecas uz intīmās higiēnas aprūpi, uzmanību urīnpūšļa iztukšošanā un dažu riskantu apstākļu izslēgšanu.
Uztura taktika ietver:
- Uzturēt hidratāciju un palielināt ikdienas urinēšanu gan biežumā, gan apjomā
- Patērēt pārtiku, kas varētu veicināt cistīta remisiju; diezgan labi pazīstams produkts ir amerikāņu dzērveņu sula
- Saskaņā ar dažiem, urīna pH samazināšana (sk. Padziļinātu: urīna paskābināšana).
INTERSTIAL cistīta gadījumā vissvarīgākie piesardzības pasākumi, kas jāievēro, ir:
- Ievērojiet daudzveidīgu un līdzsvarotu uzturu
- Veiciet izslēgšanas diētu, izmantojot pārtikas dienasgrāmatu, kurā var atzīmēt uztura un uzvedības variācijas.
Līdzsvarots uzturs cistīta ārstēšanai
Intersticiālā cistīta uzturam (tomēr tas ir derīgs arī baktēriju), ir jābūt visām uzturvērtības bilances pazīmēm.
Šos aspektus var apkopot šādi:
- Kalorijas, kas ļauj uzturēt svaru, vai smaga liekā svara gadījumā lēnām zaudēt svaru. "Lēnums" svara zudumā nozīmē 3 kg vai mazāk svara zudumu mēnesī. To var panākt, samazinot diētu par 650-700kcal dienā
- Sadaliet dienas pārtiku 5 ēdienreizēs: apmierinošās brokastis, vismaz divas uzkodas, strukturētas pusdienas un vieglas vakariņas
- Novērst neveselīgu pārtiku, neveselīgu pārtiku un produktus, kas apstrādāti / uzglabāti burkās: saldu, pikantu, ātrās ēdināšanas, ceptu, iepriekš pagatavotu ēdienu, eļļā, marinētu, kūpinātu, sālītu, desu, tauku gaļas izcirtņus (ribas, coppa, bekonu) uc), gaļas konservi un zivis, gatavas mērces, saldumi, saldumi uc
- Nomainiet visus rafinētos pārtikas produktus ar ekvivalentu, kas nav apstrādāts. Piemēram, tā vietā, lai iegūtu daļu mannas makaronu makaronu ar gaļas mērci, dod priekšroku zupai ar svaigu buljonu un nelielu ēdienu.
- Izmantot visus pārtikas produktus, kas pieder pie pamata pārtikas grupām, kuru patēriņa biežums ir vienāds ar vai ir līdzīgs:
- augļi divas vai trīs reizes dienā,
- dārzeņi divas vai trīs reizes dienā (vismaz viena izejviela),
- pienu vienu reizi dienā, dabisko jogurtu vienu vai divas reizes dienā,
- graudaugi vai pākšaugi makaronu ēdieniem reizi dienā *, maize tikai tad, ja nepieciešams (piemēram, trauka tīrīšanai);
- tējkarote jēlnaftas uz katras plāksnes,
- gaļu divas reizes nedēļā *,
- divas vai trīs reizes nedēļā *,
- trīs olas nedēļā,
- sieru kā trauku vienu vai divas reizes nedēļā * (katru dienu sarīvē ar makaronu, vienu vai divas tējkarotes)
* Šo pārtikas produktu patēriņa biežums paredz, ka jāizmanto liela daļa, kas, ja nepieciešams, var tikt sadalīta divās mazākās daļās, kas tiks izplatītas tajā pašā dienā.
- Patērē daļu purva dzērvenes vai, ja tas nav pieejams, to sulu ievieto burkā. Daži apgalvo, ka (pateicoties dažām tās saturošām molekulām) tie var palīdzēt cīnīties pret BACTERIĀLO Cistītu; tomēr zinātniskā izpēte vēl nav apstiprinājusi šo hipotēzi
- Noņem pievienoto cukuru, saldinātājus un sāli
- Nomainiet jebkādu tauku smērvielu ar auksti presētām eļļām (piem., Neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa)
- Dažos gadījumos ir lietderīgi noņemt dažas dzeloņains garšvielas un krājuma kubu
- Novērst alkoholu un lieko kafiju, kā arī visus iesaiņotos dzērienus (kolu, apelsīnu sulu uc), dodot priekšroku kādai dabiskai zāļu tējai
- Dzert vismaz vienu glāzi ūdens vienā ēdienreizē (viens stikls satur 150 ml); kopā ir 5 ēdieni, kopā 600 ml / dienā. Ar pārtiku katram kalorijai tiks piegādāts vidēji 0, 8-1, 0 ml ūdens. Pieņemot, ka 1, 900 kcal diēta, var sasniegt aptuveni 1500-1, 900 ml, kopā 2 100-2, 500 ml (vairāk nekā pietiekami).
- Pārbaudiet, vai nav lipekļa un laktozes; gadījumā, novērst tos no diētas. Glutēns ir raksturīgs dažiem graudaugiem (un to atvasinājumiem), piemēram, kviešiem, speltām, speltām, rudziem, auzām, miežiem un sorgo. Laktoze ir raksturīga pienam un bezproduktiem.
Celiakija bieži ir saistīta ar citām iekaisuma vai autoimūnu diskomforta formām; no otras puses, laktozes nepanesība izraisa zarnu nelīdzsvarotību, kas var izstarot sāpes vai diskomfortu citās vietās (piemēram, no vēdera līdz iegurni).
- Ar ārsta palīdzību mēģiniet izslēgt vai nomainīt dažas zāles vai piedevas, kas varētu kairināt urīnpūsli.
Diēta un intersticiāls cistīts
Intersticiāla pārtika un cistīts
Ir saraksts ar ieteicamajiem pārtikas produktiem, kas nav ieteicami uzturā INTERSTIAL cistīts (pamatojoties uz pH, kairinošo molekulu saturu utt.).
Šis saraksts galvenokārt balstās uz pieņēmumiem vai pieredzi, kas šobrīd nav statistiski vērtīga.
Tomēr, izpaužot informāciju, mēs ziņosim par tiem tālāk, uzsverot, ka tie ne vienmēr izārstē intersticiālu cistītu:
| IETEIKTĀS PĀRTIKAS | PĀRTIKAS PRODUKTI, KAS NAV IESNIEGTI |
| FRUITS | |
| Banāni, purva dzērvenes, melones, arbūzs, vīnogas, gaļas āboli, Fuji un Pink Lady, ķirbji un bumbieri | Greipfrūti, citroni, apelsīni, ananāsi, kivi, Granny Smith āboli un nektarīni, skābās mellenes, skābās vīnogas un skābo ķirši |
| DĀRZEŅI UN KAUNI | |
| Kartupeļi, saldie kartupeļi, pupas, pipari, brokoļi, burkāni, sparģeļi, ziedkāposti, selerijas, salāti, sēnes, \ t zirņi, redīsi, ķirbji un cukini | Sīpoli, čili, marinēti gurķi, \ t kāposti, tomātu atvasinājumi, sojas milti, edamame un grauzdētas sojas |
| PIENA UN IZSTRĀDĀJUMI | |
| Piens, piena pārslas, mozzarella, cheddar, feta, ricotta | Jogurts (citrona, laima, apelsīna garša, šokolāde, mokas vai mākslīgie cukuri) \ t pikanti vai ļoti nobrieduši sieri un šokolādes saldējums |
| LĪDZEKĻI, TUBERI UN DERIVATĪVAS | |
| Kvieši, rīsi, makaroni, kukurūza, \ t quinoa, auzas, griķi, neraudzēta maize, polenta, biezenis, kuskuss, prosa, speltas un maize (izņemot tos, kas uzskaitīti tālāk) | Augsti apstrādāta vai stiprināta maize un makaroni, saldināti, aromatizēti graudaugi, kas pievienoti ar kakao (piemēram, saldumi un brokastu pārslas) |
| GAĻAS UN ZIVSAIMNIECĪBAS PRODUKTI | |
| Vistas, tītara, liellopu gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa, garneles, tunzivis un laši | Garšvielas, konservēti, apstrādāti, apstrādāti gaļas vai zivju izcirtņi fasēti, kūpināti. Spēcīgi garšvielas, sālītas un aromatizētas salami |
| EĻĻAS SĒKLAS UN EĻĻAS | |
| Mandeles, Indijas rieksti, zemesrieksti un to eļļas | Lazdu rieksti, pekanrieksti un pistācijas |
| DZĒRIENI | |
| Ūdens, pilnpiens, daļēji vai vājpiens; rīsi, kokosriekstu un mandeļu piens; dzērveņu un bumbieru sula; kumelīšu un piparmētru tējas | Alkoholiskie dzērieni (ieskaitot alu un vīnu), gāzētie dzērieni, piemēram, soda, kafija un tēja, citrusaugļu sulas (greipfrūts, apelsīns), citas skābes sulas, šķidrā šokolāde, kafija un kokteiļi, kas satur pārtiku, kas nav ieteicama |
| APSTRĀDE | |
| ķiploki | Ketchup, pikantās sinepes, miso, sojas mērce, etiķis, cayenne pipari, pikantās karija pulveris, mārrutku un pikantās mērces |
| PIEDEVAS | |
| Visi tiek ieteikti; jo īpaši mononātrija glutamāts (MSG), \ t aspartāms, saharīns un krāsvielas | |
Intersticiālais dienasgrāmata un cistīts
Kā paredzēts, meklējot intersticiālā cistīta izraisošo faktoru, var būt ļoti lietderīgi sastādīt pārtikas dienasgrāmatu.
Apkopošanu nedrīkst ierobežot tikai TIKAI atzīmējot patērētos pārtikas produktus, bet jāņem vērā arī: sports, darbs, jebkuras īpašas vai stresa situācijas un simptomu rašanās brīdis.
Visprecīzākā sistēma būtu sākt cistīta diētu ar tā saukto "elementāru" terapiju, pakāpeniski pievienojot vienu ēdienu un dzērienus (atstājot 7 dienas starp vienu un otru). Šādā veidā ir iespējams identificēt produktu, kas ir atbildīgs par simptomātiku.
Vēl viena sistēma ir pretēja. Simptomu klātbūtnē, sākot ar parastu diētu, visi "aizliegtie" pārtikas produkti tiks pakāpeniski izslēgti (pa vienam, ar 7 dienām starp vienu un otru).
Cistīta diētas uztura dienasgrāmata var tikt izmantota gan personīgā līmenī, gan kā konsultācijas instruments primārās aprūpes ārstam vai ārstējošajam urologam.
