vispārinājums
Noni ( Morinda citrifolia ) eksotiskais augs Polinēzijas salās ir pazīstams jau tūkstošiem gadu.
Noni sula ir uztura bagātinātājs, kas bagāts ar labvēlīgām īpašībām, un pašlaik ir interesanti pētīt dažādas ar to saistītās "terapeitiskās" darbības, tostarp enerģiju, pretsāpju līdzekļus un imūnsistēmas stimulēšanu. Mūsdienu zinātniskie pētījumi atklāja, ka ir vairāk nekā simts vielu, kuru vidū izceļas kseronīns, spēcīgs regulators un šūnu sastāvdaļa.
Uzturvielas un aktīvās sastāvdaļas
Noni sulas barības vielas un fitoķīmiskās vielas
Morinda citrifolia augā jau ir identificēti aptuveni 160 uztura savienojumi, un katrs no šiem elementiem veicina konkrētas darbības veikšanu mūsu organismā.
Jo īpaši Noni ir auglis, kas bagāts ar sastāvdaļām ar augstu uzturvērtību. Iegūto sulu raksturo liels daudzums metaboliski aktīvo vielu, piemēram, vitamīni, minerālvielas, fermenti, aminoskābes, mikroelementi, polisaharīdi, alkaloīdi, antioksidanti un bioflavonīdi.
Noni svarīgākie komponenti ir:
- Vitamīni un minerālvielas : Noni ir bagāts ar A un C vitamīnu, kas ir būtisks mūsu ķermenim, jo abi ir iesaistīti daudzās bioķīmiskās aktivitātēs. Jo īpaši sula ir labs C vitamīna (vai askorbīnskābes) avots, kas ir svarīgs imūnsistēmai un antioksidantu iedarbībai. Turklāt Noni augļi satur minerālus, piemēram, magniju, dzelzi, kāliju, selēnu, cinku, kalciju, nātriju, varu un sēru. Tomēr, pārbaudot to uzturvērtību, augļiem un noni sulai nav nekādu brīnumainu: vitamīnu un minerālvielu saturs ir pilnīgi salīdzināms ar citu biežāku augļu sulu, piemēram, apelsīnu vai ābolu, saturu.
- Proxeronīns un kseronīns : prokseronīns ir alkaloīds, kas atrodas Morinda citrifolia augļos un ir priekštecis kseronīnam. Pēdējā viela ir saistīta ar lielu skaitu bioķīmisko procesu un, šķiet, piedalās olbaltumvielu metabolismā: tiek pieņemts, ka tā darbojas kā vielmaiņas regulators, kas spēj modificēt proteīnu struktūru. Turklāt tas veicina minerālu, aminoskābju un vitamīnu uzsūkšanos zarnās, ko lieto kopā ar pārtiku.
- Kumarīns : tās ir dabīgas vielas ar antikoagulantiem, flebotoniskiem, spazmolītiskiem un antibakteriāliem līdzekļiem. Scopoletin ir viens no galvenajiem kumarīniem . Ir pierādīts, ka tam ir hepatoprotektīva aktivitāte un adaptogēna iedarbība, kas ir līdzīga žeņšeņa iedarbībai. Turklāt skopoletīns aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu, normalizē asinsspiedienu, iedarbojas pret iekaisumu un antihistamīnu (pret alerģijām).
- Terpēni un terpenīdi : terpēniem ir antioksidanta iedarbība, kas novērš brīvos radikāļus. Noni ir: eugenols (antiseptisks un anestēzijas līdzeklis), beta karotīns (A vitamīna prekursors) un ursolskābe. Terpenoīdi ir savienojumi, kas saistīti ar terpēniem un kuriem ir svarīgas antioksidantu īpašības.
- Polisaharīdi ( glikuronskābe, arabinoze, galaktoze ): tie ir polimēri, kas sastāv no monosaharīdiem, kas var būt strukturāli vai rezervēti un var darboties kā imūnstimulanti.
- Serotonīns : tas ir monoamīna neirotransmiters, kam ir svarīga loma garastāvokļa, miega modināšanas ritma, bada stimulācijas un termoregulācijas regulēšanā centrālās nervu sistēmas līmenī. Serotonīns ietekmē sāpju uztveri un stimulē melatonīna biosintēzi. Visbeidzot, scopoletin, serotonīna un kseronīna sinerģiskā iedarbība spēj stabilizēt glikozes līmeni asinīs.
- Damnacantale : tas ir antrakinona alkaloīds, kas palielina imūnsistēmas aizsardzību, stimulējot makrofāgu veidošanos, un šķiet, ka tam ir inhibējoša iedarbība uz dažām pirmskancerogēnām šūnām (tā bloķē vai inhibē Ras onkogēna šūnu funkciju).
Citas svarīgas fitoniķīmiskās vielas, kas atrodas Noni sulā, ir: antioksidanti, deacetlasperulosidskābe, niacīns (B3 vitamīns), karotīni, linolskābe, kaprils un kaprīnskābe, antrakinoni, flavonglicozīdi, alkaloīdi, beta-sitosterols, flavonīdi, katechīns, aminoskābes, proteīni, ogļhidrāti, diētiskās šķiedras, fruktoze, glikoze ...
Piezīme . Lai gan Noni sulas sastāvā esošās vielas ir pētītas individuāli to raksturīgajai bioaktivitātei, pašreizējie pētījumi joprojām nesniedz pietiekamus secinājumus par to ietekmi uz cilvēku veselību devās, kas atrodas noni fitokompleksā. Faktiski, individuāli pētīto devu salīdzinājums ar tiem, kas veikti ar vidēju devu noni sulu, atklāj, kā daudzos gadījumos to uzņemšana ir pilnīgi nepietiekama, lai radītu vēlamo ietekmi uz veselību.
Atcerieties, ka Noni ir uztura bagātinātājs, un norādes konkrētu patoloģiju gadījumā jāvienojas ar savu ārstu.
Lietošanas veids
Kā lietot Noni sulu
Sula ir visplašāk izplatītais Morinda citrifolia atvasinājums tirgū, bet ir vērts atcerēties, ka tirgū esošais produkts nesastāv tikai no "100% tīra" augļa. Kopumā Noni atvasinājums ir sajaukts ar citām augļu sulām (piemēram, melleņu, ābolu un vīnogu), lai uzlabotu organoleptisko patīkamību.
Lai izvairītos no jebkādas iejaukšanās ar citiem pārtikas produktiem, sulas jālieto starp ēdienreizēm (tukšā dūšā). Pēc Noni dzeršanas ir svarīgi pagaidīt vismaz 30-40 minūtes pirms ēšanas, lai nodrošinātu vislabākos absorbcijas apstākļus: gremošana var apdraudēt sulā esošo aktīvo vielu uzsūkšanos.
Ciktāl tas attiecas uz devu, ieteicams ievērot ražotāja norādījumus, kas ir uz iepakojuma (parasti pietiek divas ēdamkarotes sulas dienā).
Konservantu klātbūtne var palēnināt mikrobioloģiskās pasliktināšanās procesu, kuram sula ir dabiski. Pēc atvēršanas sulas, kas nesatur konservantus, ir jāglabā ledusskapī, kur tās var atvērt līdz 5-6 nedēļām.
Mēs neiesakām lietot Noni sulu kopā ar pienu, kafiju, tēju vai alkoholu, jo šie dzērieni var apdraudēt vai vismaz ierobežot organismā noni vielu pareizu uzsūkšanos. Parasti nav ieteicams to kombinēt ar nikotīnu (tabakas dūmiem) un guarānu, lai izvairītos no vielmaiņas pārmērīgas uzsvēršanas. Lai panāktu labvēlīgu efektu, ir svarīgi regulāri un nepārtraukti (vismaz mēnesi) patērēt Noni sulu: reizēm tas nerada nekādu rezultātu.
Piezīme . Tirgū ir dažādas Noni sulas versijas, un katra no tām atšķiras pēc kvalitātes un cenas. Noni augļiem pēc savas būtības ir nepatīkama smarža un skāba garša: iegūtiem sulai, protams, ir jābūt vienādām organoleptiskajām īpašībām. Dažreiz garšu padara patīkamāku, pievienojot citas sulas, kas, no vienas puses, uzlabo sulu, ieviešot jaunas vielas (vitamīnus un minerālvielas), no otras puses, tas ietekmē arī produkta cenu. Jāatceras, ka Noni sulai ir augstākas ražošanas izmaksas nekā citām sulām, un parasti augstā cena par pudeli ir pamatota tikai tad, ja tā satur tīru Noni sulu.
Dabīgais produkts pēc definīcijas nosaka, ka nav sastopamas dažas sastāvdaļas, tiek izmantotas konkrētas ražošanas metodes un ka tas nav "atšķaidīts" ar ūdens pievienošanu (ir svarīgi pievērst uzmanību iespējamajam ūdens daudzumam, kas atrodas iepakojumos).
Blakusparādības
Nav oficiāli apstiprinātu blakusparādību, un produkts ir uzskatāms par drošu, ja tiek ievērotas norādītās devas. Pirmajā darbā noni sula var izraisīt diskomforta sajūtu kuņģī un gremošanas traktā dažos īpaši jutīgos priekšmetos. Šāda veida traucējumi parasti izzūd pirmo divu darba nedēļu laikā.
Noni sula satur labu kālija saturu, un tā jāizvairās:
- Vienlaicīgu nieru slimību gadījumā;
- Pacientiem, kuri saņem terapiju ar:
- kāliju saudzējoši diurētiskie līdzekļi;
- angiotenzīna konvertējošā enzīma (ACE) inhibitori;
- angiotenzīna II receptoru blokatoriem.
Jo īpaši, papildinājuma lietošana var izraisīt hiperkalēmijas stāvokli, bīstamu kālija līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Uzmanību!
Noni sula ir kontrindicēta cilvēkiem, kuri cieš no nieru mazspējas, pateicoties tā augstajam kālija saturam.
Blakusparādības
Kontrindikācijas, brīdinājumi, zāļu mijiedarbība
Atsevišķu zāļu lietošana kombinācijā ar Noni var izraisīt vidēju mijiedarbību un tādēļ nepieciešama uzmanība:
- AKE inhibitori un angiotenzīna II receptoru antagonisti (vai angiotenzīna receptoru blokatori, ARB): tie ir zāles, ko lieto augsta asinsspiediena (augsts asinsspiediens) ārstēšanā. Noni sulas patēriņš terapijas laikā ar šīm zālēm var pārmērīgi palielināt kālija līmeni asinīs.
- Daži AKE inhibitori ir: kaptoprils, enalaprils, lisinoprils, ramiprils, perindoprils utt.
- Daži angiotenzīna II receptoru antagonisti ir: losartāns, valsartāns, irbesartāns, kandesartāns, telmisartāns, eprosartāns utt.
- Dažas hepatotoksiskas zāles var mijiedarboties ar Noni un var palielināt aknu bojājumu risku. Nav ieteicams lietot Noni sulu, ja lietojat tādas zāles kā acetaminofēns, amiodarons, karbamazepīns, izoniazīds, metotreksāts, metildopa, flukonazols, itrakonazols, eritromicīns, fenitoīns, lovastatīns, pravastatīns, simvastatīns un citi.
- Varfarīns ( Coumadin® ) ir kumarīna antikoagulants. Noni sula var mazināt zāļu iedarbību un potenciāli palielināt asins recēšanas procesu.
- Arī kālija aizturošie diurētiskie līdzekļi (piemēram, amilorīds, spironolaktons un triamterēns) var mijiedarboties ar Noni, jo tie abi iejaucas kālija uzņemšanā.
Piesardzības pasākumi un brīdinājumi
Nav ieteicams lietot noni sulu grūtniecības vai zīdīšanas laikā, bērniem vai cilvēkiem ar aknu vai nieru slimībām. Turklāt ir jāatceras, ka dabīgajam produktam ir spēcīga enerģiska darbība, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt aizraujošu ietekmi.
- Grūtniecība un zīdīšanas periods : nelietojiet Noni grūtniecības laikā (vēsturiski to lieto, lai izraisītu abortus). Labāk ir izvairīties no sulu lietošanas pat tad, ja barojat bērnu ar krūti.
- Nieru darbības traucējumi : Noni satur lielu daudzumu kālija un tādēļ ieteicams neņemt augļu sulu, ja Jums ir nieres ietekmējošas slimības.
- Aknu slimības : Noni sula ir saistīta ar vairākiem aknu bojājumu gadījumiem: izvairieties no lietošanas aknu slimību gadījumā.
- Īpašas piezīmes : ziņots par alerģiskām un gaismjutīgām reakcijām.
Galīgie apsvērumi
Noni lietošana ir īpaši piemērota īpaši stresa momentu atbalstam, kas saistīti ar stresu, uzlabojot koncentrāciju un noskaņojumu.
Dažādie fitoķīmiskie elementi, kas satur sulu, kas iegūta no Morinda citrifolia augļiem, darbojas sinerģiski, un, saskaņā ar pētnieku teikto, tas varētu dot atzinību par neticamajiem ieguvumiem, kas iegūti no tās uzņemšanas daudzās ķermeņa sistēmās.
Iespējamās īpašības, kas saistītas ar Noni sulas uzņemšanu, liek domāt par nepieciešamību ar turpmākajiem pētījumiem izpētīt dabiskā produkta patieso efektivitāti kā uztura bagātinātāju, kas atbalsta dažādus patoloģiskos apstākļus.
