Ideja nomainīt bāru un padarīt garšīgu, ātru un alternatīvu uzkodu mājās tikai dažu minūšu laikā!
Sastāvdaļas:
50 G DI AVENA
25 G PEANUT BUTTER
10 g medus
50 ml DAUDZGADU PIENA
15 G VANILLA PIENA SERUMU PROTEĪNU
preparation:
Kausā sajauc auzas, zemesriekstu sviestu un medu, līdz tiek iegūts viendabīgs maisījums. Šajā brīdī pievienojiet olbaltumvielu pulveri un pienu un vēlreiz sajauciet visu; jāgaida dažas minūtes, lai auzas varētu absorbēt pienu un gatavoties baudīt šo lielisko uzkodu.
Pašmāju proteīnu stieņi - oficiālā MypersonaltrainerTv recepte
Jautri virtuvē, kā arī trenažieru zālē, sagatavojot sabalansētu un garšīgu olbaltumvielu baru, nepārsniedzot vienkāršus taukus un cukurus, un - kāpēc ne - ietaupot naudu. Alice, MypersonaltrainerTv personiskais ēdiens, sīki izskaidro, kā sagatavot šos pasakainos mājās gatavotos proteīna stieņus.
Olbaltumvielu stieņi ar auzu pārslām un kakao
X Problēmas ar video atskaņošanu? Pārlādēt no YouTube Iet uz video lapu Iet uz Video Receptes sadaļu Skatiet videoklipu vietnē YouTubePĀRTIKAS VĒRTĪBAS 100 G
| Kalorijas (Kcal) | 338 | ||
| Ogļhidrāti (g) | 46 | 52% no kopējām kalorijām | |
| Tauki (g) | 9 | 23% no kopējām kalorijām | |
| Olbaltumvielas (g) | 22 | 24% no kopējām kalorijām | |
| Šķiedras (g) | 6 | ||
Diētas bāri
