ievads
Izmantojot akupunktūru zaudēt svaru
Daži acupuncturists uzskata, ka akupunktūra ir ļoti efektīva svara zaudēšanas metode. No otras puses, lielākā daļa zinātnieku - it īpaši diētiskās, uztura un cilvēka uztura - uzskata, ka šī metode ir pilnīgi neefektīva.
Kas ir akupunktūra?
Akupunktūra ir austrumu alternatīvās medicīnas veids, kas balstās uz ādas transplantāta, mazā platībā vai lielā ķermeņa virsmas daļā, ar ļoti plānām un asām adatām.
Akupunktūras teorija un prakse nav balstīta uz rietumu medicīnas zinātniskajiem kritērijiem, bet gan uz dzīvības enerģijas plūsmu (qi), kas šķērso ķermeņa meridiānus, attiecībā uz kuriem tiek identificēti akupunktūras punkti. Šā iemesla dēļ, pat ja daudzi mūsdienu akupunktūristi noliedz tradicionālos fondus (apgalvojot, ka viņi darbojas refleksoloģijas jomā), šī metode netiek uzskatīta par zinātni, bet pseidonozi.
Patiesībā vispārīgi runājot par akupunktūru, ir diezgan maz reduktīva; ir daudz dažādu filozofiju un paņēmienu, kas ievērojami atšķiras atkarībā no izcelsmes.
Rietumos visizplatītākā akupunktūras metode ir bez tradicionālās ķīniešu medicīnas metodes; ne pēc nejaušības akupunktūra piedzima Ķīnā, aptuveni 100.gadā pirms mūsu ēras. Amerikas Savienotajās Valstīs tiek izmantota ķīniešu akupunktūra kombinācijā ar zinātnisko medicīnu, galvenokārt sāpju terapijā; citi lietojumi ir: atmest smēķēšanu, stimulēt dažu dziedzeru sekrēciju, pret impotenci utt.
Lai izvairītos no jebkādām pretrunām šajā jautājumā, mēs aprobežosimies ar pieminēšanu, ka pētījums (sistemātisks pārskats) pašlaik tiek uzskatīts par padziļinātu (Akupunktūra: Vai tas mazina sāpes un vai pastāv nopietni riski? Pārskatīšanas pārskats) ir maz pierādījumu par akupunktūras efektivitāti, arī sāpju ārstēšanā.
Jaunākie darbi neatšķiras no šī secinājuma.
efektivitāte
Akupunktūras efektivitāte svara zudumam
20. gadsimta sākumā tika pieņemts, ka akupunktūrai var būt pozitīva ietekme uz svara zudumu. Efektivitāti vairākas reizes ir pārbaudījuši akupunktūristi par vakcinētajiem cilvēkiem, kuri ir atzīti par lieko svaru; tika konstatēts, ka akupunktūrai nav tiešas ietekmes uz svara zudumu.
Tomēr akupunktūristu kopiena paliek "aizsargājošā" un atstāj durvis atvērtas katram lietojumam, apgalvojot, ka ārstēšanas efekts var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, jo pastāv dažādi cēloņi, kas noved pie liekā svara. Ķīniešu medicīnā akupunktūristi paskaidro, ka liekais svars ir attiecināms uz desmitiem dažādu iemeslu.
Veiktajos pētījumos akupunktūra būtu bijis jāpiemēro tieši uz cēloņiem un pēc tam jāpielāgo priekšmetam. Tomēr Ķīnas medicīnas atzītie lieko svaru cēloņi ir pretrunā ar Rietumu medicīnas atzītajiem. Lai varētu precīzi novērtēt akupunktūras novājēšanu zinātniskā ziņā, būtu jāatrod atbilstība starp austrumu un rietumu diagnozi. No otras puses, ir ļoti grūti grupēt pietiekami lielu skaitu pacientu, kuru problēmu atzīst abas puses. Tāpēc līdz šim veiktie pētījumi nav uzskatāmi par pilnīgi indikatīviem.
Rīcības mehānisms
Acupuncturists atzīst, ka visbiežāk sastopamie ātri un objektīvi svara zudumi attiecas uz ķermeņa šķidrumiem. Akupunktūra, viņi saka, ir ļoti efektīvs, lai novērstu ūdens aizturi; tāpēc dažreiz ir gandrīz tūlītējs svara zudums 3-5 kg.
Labs rezultāts, ja mēs domājam, ka tas ir vairāk vai mazāk tāds pats efekts, ko iegūst ar mēnesi ar uztura terapiju, kas saistīta ar motoru. Tomēr nedrīkst aizmirst, ka svara zudumam kā tādam jābūt saistītam ar taukaudiem un nevis ķermeņa ūdeni, un tas ir jāatkārto neatkarīgi no jebkura liekā svara.
Vienmēr, pamatojoties uz to, ko apgalvo acupuncturists, vislabākos rezultātus iegūs saistībā ar uzturu un sportu; diemžēl šādā veidā nav iespējams noteikt akupunktūras ietekmi uz kopējo svara zudumu.
drošība
Vai akupunktūra ir droša metode?
Akupunktūru parasti uzskata par drošu, ja to veic atbilstoši apmācīts operators, kurš ievēro atbilstošus higiēnas standartus un izmanto vienreizējas lietošanas adatas.
Akupunktūras blakusparādības
Pareizi praktizējot, akupunktūrai ir zems blakusparādību līmenis, kas lielākoties ir mazs.
No otras puses, nopietni ievainojumi un infekcijas ir saistītas ar tehnisku pārkāpumu un higiēnisku nolaidību.
Zinātniskais pārskats (netipiskas mikobaktērijas, kas saistītas ar acupuncuture: integrējoša pārskatīšana) ziņoja, ka pēdējo desmit gadu laikā akupunktūra ir saistīta ar infekciju izplatības pieaugumu.
Vēl viena svarīga un statistiski saistīta akupunktūras komplikācija ir pneimotorakss, kas biežāk sastopams pacientiem, kas tiek ārstēti krūšu zonā.
Secinājumi
Vai akupunktūra liek jums zaudēt svaru?
Nē, akupunktūra neļauj jums zaudēt svaru. Nav "burvju punktu", kas stimulētu badu vai palielinātu vielmaiņu.
Vēlas atrast noderīgu akupunktūras pielietojumu cīņā pret lieko svaru, mēs varētu teikt, ka tā ir prakse, kas konsolidē un atbalsta motivāciju, kas nepieciešama, lai turpinātu garo diētu un motorisko darbību, bet nekas vairāk.
