Rediģējis Ivan Mercolini
Galva - seja
Modeļu apmācība var darīt mazliet sejas, atstājot daudzas darbības klīnikām, kā es aprakstīšu tālāk.
- Samazinot ķermeņa tauku saturu kopumā: attiecīgi samazinās tauki uz kakla un sejas. Tas vairāk attiecas uz vīriešiem. Jaunām sievietēm bieži vien var būt „viltotas” skaistums, ko izraisa tauku un šķidrumu ginekoīdais (bumbieru) sadalījums. Tāpēc sievietes skaistums bieži ir maldinošs, un tikai visaptveroša redze atklāj meitenes faktisko estētisko līmeni. Ja jūs labi atceraties, pat zēni, kas "medības" flirtē uz sociālajiem tīkliem, lai izvairītos no mulsinošām tikšanās ... ja es arī nodošu šo "nodarbību".
- Šķidruma aiztures samazināšana. Šeit vienmēr ir atšķirība starp zēnu un meiteni. Lai nepieļautu ūdens aizturēšanu, jums ir jāsniedz seja ar "balonu":
- būt fiziski aktīviem; it īpaši sirds-aerobo aktivitāte ar plantāra spiedienu 2-3 reizes nedēļā 20-30 ”ir ideāla.
- samazināt nātrija daudzumu, vienkārši izvairoties no pārtikas sālīšanas, jo tas nav absolūti nepieciešams. Cilvēks ir attīstījies tik zemā nātrija devā, ka viņam ir divas sistēmas (ADH un Aldosterons), lai to saglabātu. Tā vietā, ņemot vērā bagātīgo kālija daudzumu mūsu uzturā. priekštečiem nav tikpat efektīvas sistēmas saglabāšanai. Tātad, ne sāļš ēdiens, ne sāls. Papildus ieguvumam no asinsspiediena, jūsu izskats būs izdevīgs. Protams, spriežot pēc tā, cik ātri pārtika pavairojas, es domāju, ka es "fregātu" daudz mana teiciena ...
- Uzturēt ogļhidrātu līmeni, kas nepārsniedz 3-4 g uz kg ķermeņa masas dienā vīriešiem, un 2-3 g / dienā sievietēm uz kilogramu ķermeņa masas. Lielāki daudzumi - ja vien nav spēcīga un bieža glikogēna izsīkuma ar izturības aktivitāti - noteikti ir saistīti ar šķidruma aizturi (jo 1 g glikogēna satur 2, 7 g intracelulāro ūdeni, un, tā kā starp iekšējo un ekstracelulāro ūdeni ir homeostāze, tik daudz ūdens tā iekļūst iekšpusē un tāpēc daudz vairāk ūdens tiek atrasts ārpus šūnām, alias ūdens aizture. Nātrija lādiņš / izlāde, kas jau minēta GRĀMATU SAGATAVOŠANĀ, ir izņēmums, bet tas izsmidzina tās labvēlīgo ietekmi 36 stundu laikā. Glikogēns nozīmē ūdens aizturi Tas ir tas, ko kultūristiem spēka vai masas fāzē ļoti labi zina, jo tie patērē līdz pat 6-7 g ogļhidrātu dienā, ja jums ir vajadzīgi pilni muskuļi. glikogēns, estētikai, tomēr vienmēr ir labi saglabāt daļējas izsīkšanas stāvokli, un tas ir ne vairāk kā 1, 5 g glikogēna ik pēc 100 g muskuļu, veicot kopšanu. diētiskie līdzekļi (kas ir vispārīgi; pēc tam tas ir jāpielāgo atsevišķiem gadījuma vēstures gadījumiem katrā atsevišķā gadījumā kvalificēta speciālista uzraudzībā).
- dzeriet daudz šķidrumu (izņemot ALL alkoholu, protams, un saldos un / vai gāzētos dzērienus, pat ja tie ir mākslīgi saldināti). Nesaldinātas zāļu tējas ir labas, tām ir diurētiska iedarbība. Dzert 1, 5-2l šķidrumu dienā (papildus tiem, kas ir pārtikas produktos, īpaši augļos un dārzeņos).
- Neveiciet konkrētu spēka jaudas apmācību / ciklus (kas padara šūnas mantkārīgas attiecībā uz šķidrumiem), bet ierobežo sevi ar izturību pret izturību pret vidēja augstuma atkārtojumiem, ievietojot sirdsdarbības sesijas. Atcerieties, ka estētikā nav nepieciešamas lielas masas pat cilvēkam, bet skaista definīcija, depilācija, sauļošanās ir vairāk pamanāma.
Ja iepriekšminētais ir tas, ko var izdarīt ar treniņiem, klīniskajā vidē šodien var izdarīt daudz vairāk. par kuru ir pietiekami, lai kādu laiku atteiktos no liekajiem un, teiksim, bezjēdzīgajiem (lai saprastu, ka tas nav lietderīgi - estētiski runājot, valkāt supergriffati bikses, ja tad jums ir grunts kā SUV bagāžnieks. Noteikti gudrāk ir valkāt valsts tirgu un tērēt naudu tauku atsūkšanai pēc trieciena ārstēšanas svara telpā / integrācijā).
HAIR
EYES un EYEBROWS
Mēs aiziet mazliet pa seju un īsumā aprakstām uzacu pacelšanas tehniku, kas pazīstama arī kā "modeļa pacelšana" (vienkārši tāpēc, ka šīs skaistās zvaigznes acis ir saistītas ar profesionālu aplauzumu un šo apstrādi), kas atrisina uzbrukuma uzacu problēmu, paceļot “uzacu ārējais stūris: tā izskatās atvērtas un garākas. Ietekme tiek iegūta ar mikroceliņiem, kas nostiprina suspensijas virzienus, kas novirza uzacu leņķi, lai iegūtu jau iepriekš minēto enchanted efektu. Kopumā vietējā anestēzija ir pietiekama, bet visjutīgākajiem subjektiem var būt nepieciešama neliela sedācija dienas slimnīcā.
Pēc operācijas pietūkums ilgs apmēram nedēļu, bet "vilces" sajūta izzudīs mēneša laikā. Modeļus var arī pacelt ar Botox, izmantojot mazas botulīna toksīna injekcijas. Šādā gadījumā efekts būs īslaicīgs (ne vairāk kā 9 mēneši). Priekšrocība - kā arī cena - ir tā, ka klīnikā tas aizņem 10 minūtes, un jūs varat nekavējoties atjaunot ikdienas darbību.
Vēl viena acu ķirurģija, par kuru jūs, protams, dzirdējāt, ir blefaroplastija, kas tomēr ir biežāk sastopama cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, nekā jauniešiem.
Tomēr, veicot šo ārstēšanu, pārmērīga āda tiek likvidēta, un maisiņi iegriež augšējo un apakšējo plakstiņu līmenī ar nelieliem griezumiem. Tā darbojas vietējā anestēzijā ambulatorā vidē (ar ievērojamiem ietaupījumiem salīdzinājumā ar klīniskajām operācijām). Punkti tiek noņemti pēc 5-6 dienām, un pēc tik ilgi jūs varat atsākt darbu. Ir dabiski, ka pēc operācijas parādās pietūkums un ekhimozes, kas izzudīs divu / trīs nedēļu laikā: šajā laika posmā dziedināšana tiks panākta, uzklājot ledu un veicinot venozo atgriešanos, uzturoties augstā līmenī pat nakts miega laikā (izmantojot, piemēram, - divi spilveni). Pēcoperācijas blefaroplastikā ir normāli, ja ārsta recepti lieto antibiotikas un pretiekaisuma acu pilienus. Jums būs jāsaka pārtraukt apmācību vismaz vienu nedēļu, jo Valsalvas manevrs var izraisīt spiediena paaugstināšanos darbībā esošajā zonā, ar asiņošanas risku. Blepharoplasty var papildināt ar lipofilling, lai noņemtu tumšo depresiju zem apakšējā plakstiņa. Es nerunāju par lāzeru vai frakcionētu, jo tas ir piemērots vairāk nekā 40 gadiem.
Uz acīm ir iespējams izmantot cantoplastiku tiem, kam ir "ķīniešu" izskats, kas ir ar ārēju dziedāšanu uz leju un izvilkts: ar nelielu griezumu dziesma kustas augstāk. Arī šajā gadījumā hospitalizācija nav nepieciešama, bet darbs klīnikā ir pietiekams, tomēr īss; punkti tiek izņemti 4 dienu laikā; apstāties sporta zālē 7 dienas un katras zīmes izzušana divu mēnešu laikā.
Runājot par acīm, jāsaka, ka es reti saņemu subjektiem, kam nepieciešama iejaukšanās (vienmēr atsaucos uz jauniešiem). Gandrīz nekad vīriešiem, savukārt sievietēm 99% gadījumu pietiek ar labi strukturētu kosmētiku, kas palielina un padara acu uzmanību. Tomēr profesionāli augsta līmeņa fotomodeli uzmanīgi pievēršas iepriekš minētajam "modeļa celšanai". Ir ierosināts un ļoti plaši izplatīts Cantoplastic darbs, lai noņemtu mongoļu locītavu ķīniešu / japāņu meiteņu acīs. Jūs, iespējams, dzirdējāt par to ar mediju starpniecību.
