Mūsu atbildība sociālajā sedentarismā

Stephanie Crozzolo

Izglītības izaicinājums, kurā iesaistīti visi

Kāpēc mēs kļūstam trakāki?

Viltība par dzīvesveidu, kas pēdējos 50 gados ir pilnībā mainījusies. Faktiski iedzīvotāji ir kļuvuši arvien mazkustīgāki (satraucoši skaitļi ir ISTAT rādītāji, kas liecina par mazkustīgo iedzīvotāju skaita pieaugumu no 37, 5% 1995. gadā.

41% 2006. gadā), pateicoties ievērojamai urbanizācijai un transporta līdzekļu plašai izmantošanai; vienlaicīgi ar nepietiekama uztura veidu gan daudzuma, gan kvalitātes ziņā .

Tehnoloģija un labklājība ir novedusi pie paredzamā mūža ilguma palielināšanās, no vienas puses ( simtgadīgie vairs nav izņēmums ), un, no otras puses, radījuši dzīvesveidu, kas pakāpeniski samazina fiziskās aktivitātes momentus ( tehnoloģija padara vairāk komfortabla dzīve ), radot negatīvu kaitējumu, kas laika gaitā ir izteikts, vienaldzīgi ietekmējot gan bērnus, gan pieaugušos, gan gados vecākus cilvēkus, sindromā, kas ir hipertensijas, liekā svara, aptaukošanās, diabēta un sirds un asinsvadu traucējumu kombinācija .

Mēs saprotam, kā MOTORU PREVENCIJA šajos gados kļūst par svarīgāko tēmu fitnesa pasaulē!

Kam vajadzētu veicināt veselīgu dzīvesveidu?

Iestādēm ir jāiesaistās šajā jomā, izmantojot mērķtiecīgas politikas un stratēģijas. Mērķis ir samazināt hronisko slimību ietekmi. Valdības ir atbildīgas par sabiedrības veselības politikas koordinēšanu, likvidējot sociālos faktorus, kas veicina hronisku slimību attīstību. Pārtikas rūpniecībai un plašsaziņas līdzekļiem būtu jādod iedzīvotājiem pārvietošanās un veselīgas ēšanas kultūra. Skolai ar veselības izglītības programmām, bet arī pašiem vecākiem vajadzētu būt pirmajiem veselīga dzīvesveida veicinātājiem.

Pat šodien skola ir novēlota, atzīstot sporta ārkārtējo izglītojošo un sociālo vērtību. Ja mēs domājam, ka itāļu sākumskolās automašīnu izglītība nav mācību priekšmets (nav obligāts), tas, manuprāt, ir nopietna realitāte un kas mūs atšķir no daudzām Eiropas valstīm.

Es strādāju par trenažieru skolotāju vairākās pamatskolās manā provincē, un šajos gados es sapratu, kā šodienas bērni ir ļoti atšķirīgi no vakardienas bērniem, starp kuriem man ir jārēķinās, pat ja es esmu divdesmit pieci gadi. Atpūtas skolu rotaļlaukumos es redzu bērnus, kuri gandrīz vairs nezina pagātnes spēles, piemēram, karoga nozagšanu, sargus un zagļus utt .; tas ir neizbēgami, ka spēles mainās, bet ir šokējoši novērot, ka viņi gandrīz dod priekšroku vientuļumam, izolācijai, izmantojot videospēles, nevis būt kopā ar citiem, lecot virves, spēlējot slēptās utt. Fiziskās aktivitātes stundās mēs redzam atšķirību starp bērnu, kurš nodarbojas ar sportu ar bērnu, kuram nav šāda veida pieredzes, bet tas, ko es neredzu, bet ir satraucošs, ir motorisko fantāziju trūkums, kas raksturo lielāko daļu gadījumu.

Es uzskatu, ka motorizētās zināšanas ir jādara vispirms skolā, sākot no pamatskolas, ar kvalificētu un kompetentu personālu, nevis no matemātikas skolotāja, kurš to improvizē. Zināšanu un motoru pieredzes darbam ir jāturpina strādāt vidusskolās un vidusskolās, dažas programmas, kuras, manuprāt, būtu jānovērtē atkārtoti, jo diemžēl bieži (augstskolās) notiek, ka vingrošanas nodarbības pilnībā pārvalda studenti. sevis.

Fiziskā aktivitāte ir būtiskākais jaunākā cilvēka fiziskās izaugsmes elements, kā arī galvenais līdzeklis, lai aizsargātu jauniešu veselību un ne tik jaunus; tāpēc fiziskā slodze tiek uztverta kā ierocis, lai apkarotu aptaukošanās un liekā svara risku, kas ir kopīgs daudziem itāļu bērniem.

No otras puses, ja mēs domājam par to: bērns pieceļas, mēs aizvedam viņu uz skolu ar automašīnu, skolā viņš sēž, pusdienās viņš sēž, pēc pusdienām viņš skatās TV vai atskaņo datorā, pēcpusdienā viņi bieži pavada bezgalīgas aktivitātes, ko plāno pieaugušie tāpat kā angļu valoda, mūzika, teātris, tad, ja viņš ir laimīgs, viņš darīs stundu sportu (viņš beidzot var izteikt sevi!), tad atkal mājās automašīnā, atkal vakariņojot, pirms gulētiešanas uz dīvāna televizora priekšā un beidzot zem vākiem. Tātad, ja mēs vairojam šo tipisko dienu nākamajām dzīves dienām, nav grūti saprast, kā ir tik daudz liekā svara bērnu. Bet tipiskā bērna diena šodien var

viegli pārvērsties par pieaugušo dienu, kas bieži notiek: mēs pamodināmies, dodas uz darbu ar sabiedrisko transportu vai ar automašīnu, šajā gadījumā mēs vienmēr meklējam tuvāko autostāvvietu, varbūt mums ir biroja darbs, mums ir pusdienas, mēs atsākam mūsu darbs, mēs dodamies mājās, ar automašīnu, mēs kopā ar saviem bērniem pavadām no vienas vietas uz otru, mums ir vakariņas, un mēs pabeidzam savu dienu guļam pie dīvāna.

Ir viegli saprast, kā pēdējos gados liekais svars ir kļuvis par vienu no galvenajām problēmām, kas skar bērnus un skolas vecuma bērnus. Bērnu aptaukošanās pieaug, palielinoties populācijai ar augstu sociāli ekonomisko līmeni. Šie dati mums liek domāt, jo JAUNIE OBESO PILNĪGI BŪT BEZ PIEAUGU .

Ir skaidrs, ka dzīvesveids ir pilnībā jāmaina, bet mēs redzēsim, ka tas nav tik vienkārši, kā šķiet, laika gaitā ir izveidots apburtais loks ( sk. Zemāk esošo diagrammu ), kas atšķiras psiholoģiskai reakcijai starp mazkustīgu ģimeni nekā sporta ģimeni vai jebkurā gadījumā ar pareizu dzīvesveidu, kur ir dabiska motoriskā aktivitāte; tādēļ būs jāpieņem divas atšķirīgas pieejas.

Tas ir grūti, jo BĒRNIEM IR DZĪVNIEKU DZĪVNIEKI, KAS ATTIECAS UZ CITU MĀJAS KOMPONENTU . Interesants fakts ir tāds, ka, ja vecāki paši ir liekais svars, bērnu aptaukošanās bieži netiek uzskatīta par problēmu. (sk. diagrammu) *

* Šādos gadījumos ir nepieciešama daudznozaru iejaukšanās

Aptaukošanās bērnam sava stāvokļa dēļ ir tendence izslēgt sevi no parastām atpūtas un motorizētām aktivitātēm. Tas izraisa hipokinēziju, tādējādi radot neaktivitātes apburto loku : motorisko prasmju samazināšana, kas izraisa ļoti augstu neaktivitātes pakāpi, nosaka sekojošu aptaukošanās pieaugumu. Apburto loku baro un atbalsta slikti ēšanas paradumi (uzkodas, čipsi un uzkodas ārpus telpas) un dzīve (televīzija, datori, videospēles utt.).