Menstruālo ciklu definē kā neregulāru, kas notiek citā laikā, salīdzinot ar parasto diapazonu (24-35 dienas; visizplatītākais intervāls ir 28 dienas).
Vēl viena nepareizības pazīme ir "lēkt ciklā", lai gan līdz 3 reizēm gadā to var uzskatīt par fizioloģisku. Arī atkārtotu menstruāciju trūkums ir loģiski iekļauts pārkāpumos.
No statistikas un diagnostikas viedokļa to uzskata par “cikla pārkāpumu”, ja ilgums pārsniedz 15% no standarta novirzes. Vienkārši sakot, 18–40 dienu intervāls joprojām tiek uzskatīts par “robežlīniju”.
Vēl viens menstruāciju pārkāpuma veids ir asiņošanas daudzums: pārāk mazs (oligomenorrhea) vai bagātīgs (poligenoreja). Parasti 3-7 absorbentu maiņu dienā (aptuvenais vidējais termiņš) sauc par "normālu".
NB ! Ja neregulārais menstruālais cikls ir bagātīgs (menorģija), tas bieži ir ļoti sāpīgs.
Ko darīt
Nav šaubu, ka menstruālais cikls ir neregulārs, ieteicams:
- Izpētīt, vai tā varētu būt ģenētiska tendence (piemēram, no mātes vai vecmāmiņas).
- Rūpīgi izvērtējiet psiholoģiskā stresa līmeni (tai var būt būtiska ietekme).
- Pārliecinieties, ka pārmērīga asiņošana nav saistīta ar svešķermeņu ievadīšanu maksts; piemēram, kontracepcijas intrauterīnās ierīces.
- Pārliecinieties, vai dzīvesveids ir atbilstošs:
- Miega režīma ritmi.
- Ēdienu cadence.
- Apšaubāmu veselību (narkotiku, alkohola, nervu vielu uc) ļaunprātīga izmantošana.
- Apsveriet jebkādus uzturvērtības trūkumus; cikls var būt ļoti neregulārs vai dažkārt nepastāv, ja:
- Izvairieties no nepietiekama svara (ĶMI <18, 5), kas raksturīgs dažiem ēšanas traucējumiem.
- Saglabājiet normālu tauku procentu (tauku trūkums ne vienmēr ir daļa no nepietiekama svara; sievietes, kas nodarbojas ar kultūrisms, ir lielisks piemērs tam).
- Vispārēja nepietiekama uztura novēršana.
- Praksē fizisko un motorisko sportu ar saprātīgu apjomu un intensitāti.
- Apturiet nevajadzīgas zāles vai uztura bagātinātājus, jo īpaši tos, kuru pamatā ir hormonālie prekursori, stimulanti utt.
- Konsultējieties ar savu ārstu (labāk ginekologu), kurš rūpīgi izvērtēs iespējamos diagnostikas izmeklējumus:
- Dzemdes attīstības anomālijas (piemēram, policistiskas olnīcas).
- Smadzeņu hormonālās disfunkcijas.
- Citu perifēro dziedzeru hormonālās disfunkcijas.
- Anēmija un asinsķermenīšu anomālijas.
- Spontāns aborts; tā var pamanīt dažu pirmo dienu laikā un izraisīt neregulāras menstruācijas. Ir nepieciešama invazīva ārstēšana.
- Agrīna menopauze.
- Endometrija audzējs vai citi audzēji.
- Grūtniecības komplikācijas (piem., Papildus dzemdes grūtniecība)
- Dzemdes infekcijas.
- Endometrioze.
Kas nav jādara
- Nelietojiet konsultēties ar ginekologu un ignorējiet šo nosacījumu uz ilgu laiku vai, vēl ļaunāk, galīgi; dažreiz agrīna diagnostika ir būtiska.
- Izmantojiet intrauterīnos kontracepcijas līdzekļus vai pārāk invazīvas seksa rotaļlietas.
- Ievērojiet ļoti stresa dzīvesveidu, neuztraucoties par sekām, ko tas varētu ietekmēt nervu (un hormonālo) līdzsvaru.
- Nakšņošana maz vai nenodarbojas ar darba maiņu.
- Izlaist maltītes vai ēdiet tikai vienu reizi dienā.
- Alkohola lietošana vai narkotiku lietošana
- Neuztraucieties par savu uzturvērtību:
- Palieciet zemu svaru.
- Noslēpt ēšanas traucējumu (īpaši anoreksijas nervosa) rašanos.
- Sasniedziet vai saglabājiet zemāku ķermeņa tauku procentu, nekā parasti.
- Sekojiet nelīdzsvarotām vai ekstrēmām diētām.
- Apmācīt fizisko-mehānisko sportu ar apjomu un intensitāti, kas pārsniedz saprātīgu slieksni ilgu laiku.
- Lietojiet zāles vai uztura bagātinātājus, kas var ietekmēt menstruālo ciklu (ieskaitot dažas kontracepcijas tabletes).
Ko ēst
Diētai ir būtiska nozīme tikai tad, ja neregulārajam ciklam ir uzturvērtības etioloģija. Šajā gadījumā ir nepieciešams paļauties uz dietologu vai dietologu.
- Ja menstruāciju joprojām apdraud vitamīnu, minerālu sāļu, aminoskābju un neaizstājamo taukskābju nepietiekams uzturs, tas ir nepieciešams:
- Sekojiet normokaloriskajai diētai, kas atbilst visām apdraudētajām vajadzībām.
- Ja cikls ir pasliktinājies nepietiekama svara un taukaudu trūkuma dēļ:
- Ievērojiet augstu kaloriju barošanas shēmu (+ 10% enerģijas), lai atjaunotu piemērotu svaru un ķermeņa sastāvu.
- Ja zaudējumi ir tādi, kas rada anēmiju, vai otrādi, tā pasliktina menstruāciju (dažreiz abi):
- Palielināt pārtiku, kas bagāta ar: dzelzs dzelzs (gaļa, subprodukti, zivis, olas), folskābe (svaigi dārzeņi un augļi), kobalamīns (dzīvnieku izcelsmes pārtikas produkti) un C vitamīns (skābie augļi un daudzi dārzeņi).
- Ja menstruāciju sarežģī vispārinātās hormonālās ass maiņa, rūpējieties par minerālu sāļu uzņemšanu, kas varētu būt iesaistīti endokrīnās sistēmas trūkumā (varš, cinks, mangāns, jods uc).
Ko neēd
Nav pārtikas, kas pasliktinātu cikla regularitāti.
Ir loģiski domāt, ka, dodot priekšroku dažām nabadzīgākām (vitamīniem un minerālūdeņiem) vai mainot uztura līdzsvaru, situācija var saasināties.
Ir nepieciešams izvairīties no:
- Diētiskie režīmi, kas sastāv tikai no augu izcelsmes pārtikas.
- Diētiskie režīmi, kas sastāv tikai no dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktiem.
- Monētiskas diētas.
- Diētas, kas galvenokārt balstītas uz vārītiem un konservētiem pārtikas produktiem.
- Uztura shēmas, kuru pamatā ir aizvietošanas maltītes vai uztura bagātinātāji.
- Alkohola lietošana.
Dabas ārstnieciskās vielas un aizsardzības līdzekļi
Daudzu neregulāru ciklu cēloņu gadījumā nav dabas aizsardzības līdzekļu.
- Ja iemesls nav zināms un izmaiņas ir nelielas:
- Salvia officinalis: ekstrakta formā to var paņemt 15-20 pilienos 2 reizes dienā vai kā ziedu infūziju vai lapas 1-2 glāzēm dienā.
- Pētersīļi: tā ir tautas medicīnas daļa; to lietojot visās receptēs, daudzas sievietes atzīst, ka tās ir uzlabojušās. Ieteicams būt uzmanīgiem, jo tam ir toksiska deva, kas nav ļoti augsta.
- Ja cēlonis ir estrogēna sekrēcijas defekts, tas var izrādīties noderīgi:
- Sojas fitoestrogēni vai izoflavoni: 1-2 tabletes dienā (līdz 3-4 mēnešiem).
- Sarkani fitoestrogēni vai izoflavoni: 1-2 tabletes dienā (līdz 3-4 mēnešiem).
- Ja cēlonis ir neliela, bet vispārēja hormonālo asu maiņa, ieteicams lietot uztura bagātinātājus, pamatojoties uz: varu, cinku un mangānu.
- Ja cēlonis ir globāla pārtika, ir nepieciešams regulēt uzturu un sākt pilnīgu pārtikas integrācijas ceļu.
- Ja cēlonis ir anēmiska forma, uztura bagātinātājs ar dzelzi, folskābi un kobalamīnu (vit B12) var būt ļoti noderīgs.
- Ja cēlonis ir stress, ieteicams veikt pasākumus, kas paredzēti diskomforta līmeņa samazināšanai: joga, uzlabota relaksācija, garīgā apmācība, psihoterapija utt.
Farmakoloģiskā aprūpe
Farmakoloģiskā ārstēšana ir cieši saistīta ar izraisītāju; no otras puses, ja mērķis ir noregulēt ciklu, ja nav patoloģiju, ārsti var izvēlēties:
- Progestīna un estrogēnās zāles: kad neregulāru menstruālo ciklu izraisa specifiskas hormonālās ass defekts.
- Koagulanti un dzemdes sienas stiprināšana: galvenokārt lieto hipermenorijas gadījumā.
- Antidepresanti un antipsihotiskie līdzekļi: tiek izmantoti īpaši, ja neregulāra menstruālā cikla cēlonis ir patoloģijas vai garīgi simptomi; attiecas arī uz ēšanas traucējumiem.
- Pretsāpju līdzekļi: cikls ir ļoti sāpīgs.
profilakse
Neregulāru ciklu novēršana balstās tikai uz veselo saprātu:
- Iedzimta defekta gadījumā veiciet ginekoloģisku ārstēšanu vai izveidojiet labi organizētu pēcpārbaudi ar ciešām pārbaudēm.
- Ēst pareizi.
- Konkurētspējīgas sporta gadījumā pievērsiet īpašu uzmanību ķermeņa masas indeksam un līdzsvaram starp masām (liesās un taukainās).
- Novērst pārmērīgu stresa slodzi, pareizi organizēt dzīvi un iegūt pietiekami daudz miega.
- Izvairieties no ļaunprātīgas izmantošanas un kaitīgu produktu (narkotiku, narkotiku, īpašu piedevu uc) lietošanas.
Ārstēšana
Starp medicīniskiem līdzekļiem neregulāra menstruālā cikla laikā mēs atpazīstam arī īpašos diagnostiskos pētījumus:
- Ginekoloģiskā endoskopiskā izmeklēšana un iespējamā biopsija.
- Asins analīze: lai novērtētu hormonu līmeni, asins korpusu, hemoglobīna, feritīna utt. Konsekvenci.
- Dzemdes skrāpēšana: tas ir nepieciešams aborts.
- Ķirurģija: tā kļūst par pamatu tādām slimībām kā endometrioze, smagas policistiskas olnīcas, audzēji utt.
