Zobu veselību stipri ietekmē uzturs, kas atkarībā no gadījuma var novērst vai veicināt kariesa veidošanos.
Patiesībā, ir daži pārtikas produkti, kas ir slikti zobiem, jo tie izraisa emaljas eroziju un veicina baktēriju augšanu, kas atbild par kariesu. Šiem pārtikas produktiem, ko sauc par karyogēniem, ir viens vai vairāki šādi raksturlielumi:
- tie ir bagāti ar vienkāršiem cukuriem (cukurs vai saharoze, medus, fruktoze, cukuroti rieksti, rafinēti graudaugi, saldie augļi)
- tie ir ļoti skābi (gāzētie dzērieni, citrusaugļi)
- jo vairāk šie pārtikas produkti ir mīksti un lipīgi, jo kaitīgāki tie ir zobiem.
Tāpēc vislielākais karogēniskais produkts ir skābs un salds ēdiens (tāpat kā daudzi cola tipa dzērieni) un tie, kas bagāti ar cukuriem un lipīgiem (karamele, šokolāde, ievārījums, sveķaini saldumi, konfektes, nugāts uc).
Papildus individuālās pārtikas kvalitātei ir ļoti svarīgi ņemt vērā dienas laiku, kad tas tiek patērēts, patēriņa biežumu un kombināciju ar citiem pārtikas produktiem. Šajā sakarā:
- ieteicams patērēt karogēnus saturošus ēdienus, kad jūs varat notīrīt zobus.
Tāpēc ir ļoti svarīgi izvairīties no ēšanas šo ēdienu uzkodas vai uzkodas ārpus mājām, vai kā maltīti, ja nav iespējams notīrīt zobus;
- ir ieteicams laiku pa laikam patērēt karogēnus pārtiku; faktiski vairāk nekā cukura daudzums vienā ēdienreizē, tā patēriņa biežums ir svarīgs. Piemēram, ja saldumus bieži ēd, pastāvīgi tiek veidota skāba vide, kas veicina emaljas agresiju; šī iemesla dēļ noteikti ir mazāk kaitīgi ēst 5 saldumus vienlaicīgi nekā 5 saldumi 5 dažādos dienas mirkļos
- pēc karogēnās pārtikas patēriņa ieteicams lietot zobiem labus pārtikas produktus un cīnīties pret zobu bojāeju (ko sauc par anticarogēniem), piemēram, riekstus ar čaumalu (valrieksti, mandeles uc), svaigi augļi bez skābēm (piemēram, āboli vai bumbieri ar mizu), šķiedru un neapstrādātu dārzeņu, vecu sieru un piena produktu.
Attiecībā uz zobiem, kas jau ir pakļauti kariesa iedarbībai vai jau ir pakļauti endodontiskajai terapijai (aizpildīšanai), jāpievērš uzmanība arī ļoti cietu pārtikas produktu patēriņam. Tipisks piemērs ir nougāti, nugāti, valrieksti, kastaņi un lazdu rieksti. Šādos gadījumos risks ir dažu zobu lūzums.
- aizstāvēt savu smaidu no kariesa -
X115® SD - veselīgas mutes svaigs prieks !
Ar ksilītu, D vitamīnu un antioksidantiem Tas dod patīkamu svaiguma sajūtu, cīnās pret laktozi un aizsargā zobu veselību.
«Lasīt vairāk»
Antioksidants - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 tabletes - Īpaša aizsardzība - antioksidantu anti-halitozes papildinājums - veselīgai mutei - īpaši piemērots smēķētājiem - ar citrusaugļu bioflavonoīdiem, folskābe € 19, 50 , par muti, kas smaržo veselīgi!
