Rediģējis Francesca Fanolla
Pirms dažiem gadiem masu mediji mūs bombardēja ar reklāmām par brīnumainajiem elektrostimulatoriem, kas ilgu laiku un daudziem kļuva par ikdienas dzīves pamatinstrumentu, mazliet līdzīgi kā vecais ramshackle izmantotais velosipēds 80. gados vai pēdējais brīnumainais. bet diemžēl 70% gadījumu bezjēdzīgi!) rīks vēderiem.
Diemžēl inovācijām un iekārtām, piemēram, iepriekšminētajam elektrostimulatoram un vibrējošajai platformai, patiešām ir efektīva efektivitāte, tomēr tās ir specifisku zinātnisku pētījumu rezultāts, bet vienmēr un jebkurā gadījumā, ja tās tiek izmantotas pareizi, ar piemērotiem kritērijiem un nozares speciālistu kontrolē. sporta zāles.
Diemžēl, kā tas notiek šodien, šādi palīglīdzekļi nekavējoties nonāk plašsaziņas līdzekļu ķēdē, kas tos izmanto kā ienākumu avotu, piedāvājot tos sabiedrībai kā "brīnumainus" objektus, un tāpēc mēs saskaramies ar iluzorām frāzēm, piemēram: "tu esi noguris iet uz sporta zāli ? Kāpēc sviedri un nogurums? 10 minūtes dienā Vibrating Plate ir lielisks, lai iegūtu perfektu ķermeni! ”.
Protams, sporta un fitnesa darbinieki, kas mazliet saprot, var darīt neko, bet smaidīt pirms šādiem teikumiem, bet tie, kuri faktiski nekad nav praktizējuši fizisko aktivitāti, tie, kuri nekad nav apmeklējuši sporta zāli, vēlas slinkumu, vēlas trūkst dzeriet visu.
Un tā, katrā mājā ir platforma šai platformai ar brīnumainām vibrācijām un gandrīz kļūst par kulta priekšmetu, ar lielu lepnumu sarunātām mājsaimniecēm, lai varētu saskarties ar kostīmu, vienkārši skatoties TV un nosakot platformu 10 min. .
Cik skumji ...
Bet vai šīs vibrējošās platformas tiešām darbojas? Un galvenokārt BASTANO DA SOLE, lai sasniegtu noteiktus labklājības un fiziskās sagatavotības mērķus? Redzēsim, kādas priekšrocības ir un cik lielā mērā.
DRAINING EFFECT:
"Pat spītīgākais celulīts pazudīs ar vibrējošās platformas palīdzību!" tas ir tas, ko mums sola reklāma. Kā zināms, celulīts ir ādas nepilnība, kas izriet no perifērās limfātiskās sistēmas disfunkcijām, kas, no zinātniskiem pētījumiem, izrādās stimulētas tikai ar fiziskiem vingrinājumiem. brīvprātīgi, stingri saistot gan ar arteriolāro pulsāciju, gan muskuļu kontrakciju, tas ir, ar brīvprātīgu kontrakcijas-dekontroles kustību muskuļos. Intersticiālie šķidrumi iekļūst atklātajos traukos muskuļu stiepšanās laikā, bet muskuļu kontrakcijas laikā tie tiek izspiesti. runājot, nav pētījumu, kas apliecina noteces ietekmi uz vibrācijām, jo īpaši, ja tie notiek statiskā stāvoklī (kā vibrācijas platformās).
OSTEOPOROZES APSTRĀDE UN PREVENCIJA :
šī kaulu slimība izpaužas kā strukturāla kaulu pasliktināšanās, līdz ar to samazinot kaulu blīvumu, kaut arī atšķirības starp dažādiem osteo-locītavu rajoniem. Pētījumi un zinātniskā literatūra sniedz pozitīvu vērtējumu par vibrējošo platformu efektivitāti osteoporozes ārstēšanā, jo tie anaboliskā veidā stimulētu kaulus, palēninot kaulu demineralizāciju.
Tomēr ierobežojošais faktors ir tas, ka ne visi var izmantot vibrāciju labvēlīgo ietekmi, piemēram, tos, kas cieš no osteo-locītavu sistēmas ietekmējošām patoloģijām, piemēram, disku trūces, spondilolīzi un spondilolistēzi.
Otrā daļa »
