Šī raksta mērķis ir palīdzēt lasītājam ātri identificēt dabas aizsardzības līdzekļus, kas ir noderīgi dažādu simptomu, traucējumu un patoloģiju ārstēšanā. Dažiem uzskaitītajiem aizsardzības līdzekļiem šo lietderību nevar apstiprināt ar pietiekamiem eksperimentāliem testiem, kas veikti ar zinātnisku metodi. Turklāt jebkurš dabisks līdzeklis rada potenciālus riskus un kontrindikācijas.
Tāpēc, ja iespējams, mēs iesakām noklikšķināt uz saites, kas atbilst individuālajam risinājumam, lai uzzinātu vairāk par šo tēmu. Jebkurā gadījumā mēs jums atgādinām, ka ir svarīgi izvairīties no pašārstēšanās un iepriekš konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos par kontrindikāciju un zāļu mijiedarbības neesamību.
Termins „bezmiegs” attiecas uz dažādiem traucējumiem, kas padara miegu un atpūtu grūti un nepietiekami gan kvantitatīvi, gan kvalitatīvi. Galvenais bezmiega cēlonis ir psiholoģisks. Starp dažādiem faktoriem, kas var veicināt bezmiega parādīšanos, šķiet, ir labi atcerēties, pirmkārt, dzīvesveidu, satraukumu, narkotiku vai alkohola ļaunprātīgu izmantošanu, hipnotisku narkotiku un slimību, kas ietekmē nervu sistēmu, apturēšanu. Tādēļ ir ļoti svarīgi novērtēt bezmiega veidu pirms terapijas izrakstīšanas. Piemēram, var būt bezmiegs, ja pacientam ir grūti aizmigt vai vairākas reizes pamosties atpūtas laikā.
Dabisks līdzeklis pret bezmiegu var lietot glāzi silta piena pirms gulētiešanas. Aminoskābju triptofānam, kas ir pienā, faktiski ir dabiska nomierinoša iedarbība. Farmācijas nozarē visbiežāk parakstītās zāles bezmiega apkarošanai ir benzodiazepīni (BZD).
Noderīgi ārstniecības augi un papildinājumi pret bezmiegu
Hawthorn, kumelīte, jasmīns, Hypericum, Lavanda, lakrica, apiņi, citronu balzams, pasifloras, baldriāns, vītols, liepa, piparmētras, aļģes, āmuļi, escolzia, auzas, kumelīte, saldais āboliņš, bērzs, tilia tormentosa, aprikožu, auzu, baziliku, persiku, ķirbju, 5-hidroksitriptofānu, melatonīnu, theanine. Skatīt arī: papildinājumi pret bezmiegu - zāļu tēja pret bezmiegu
Skatieties video
X Skatiet videoklipu vietnē YouTube
