futbols

Ļoti jauni treniņi, studenti un yuniores

YOUNG

Šajā kategorijā tiek organizēti apgūto prasmju konsolidācijas treniņi. Zēnam jāspēj izdarīt kļūdas, lai varētu labot savas izvēles.

Jāizveido nodaļas un komandas taktika, paplašinot un nostiprinot individuālās tehniskās un taktiskās zināšanas.

No fiziskā viedokļa būtu jāmeklē vispārējs apmācības veids ar bumbu un bez tās, lai uzlabotu nosacītas spējas (priekšroku dodot aerobo avotu izmantošanai un spēka, jo īpaši ātruma un jaudas, attīstībai). Mēs nedrīkstam kļūdīties, strādājot tikai ar dažiem ķermeņa rajoniem, bet ir nepieciešams meklēt vispārēju un harmonisku organisma uzlabošanos.

Šajā cilvēka augšanas fāzē zēnu raksturo humorāls nekonsekvence, samazināta motora koordinācija un somatiska nesakritība. Pamatstruktūras shēma ir jāpārstrādā, un vingrinājumi ir jāapstrādā detalizēti: mums vairāk laika jāpievērš tehniskiem taktiskiem žestiem un īpašām fiziskām spējām. Mēs sākam ar vingrinājumiem, kas balstīti uz spēļu situācijām, meklējot tehnisko precizitāti un oriģinalitāti. Šajā ziņā mēs cenšamies padarīt visas tehniskās-taktiskās situācijas efektīvākas.

SKOLĒNI

Tas ir periods, kurā tiek meklēta pilnība iegūtās tehniskajās žestās un taktiskās izjūtas zināšanas kolektīvās spēles funkcijā. No šī viedokļa motoru mācīšanās spēja ir labvēlīga, tāpēc vingrinājumus var veikt ar arvien lielākām grūtībām.

Tehniskajai apmācībai, pirmkārt, būs jāpievērš uzmanība spēlei pielietojamām metodēm, nevis sistemātiskai tehniskās personas atkārtošanai. Tāpēc dažādās spēļu kombinācijās ir jācenšas panākt lielāku uzsvaru.

Tikai ar reālām situācijām un spēli, šo tehniku ​​var iegūt konkrēti, pretējā gadījumā mēs riskējam veidot lieliskus spēlētājus no triecieniem, pastāvīgām prasmēm vai bez pretiniekiem utt., Neņemot vērā spēles tehniskās-taktiskās situācijas vairāk pamatskolas.

Piedāvātajiem vingrinājumiem būtu jāaicina studenti paši izlemt, un trenera skaitam jābūt galvenokārt vadošajam un tehniskajam labojumam.

Šā vecuma fiziskajai attīstībai vispirms būs jākļūst par esošo priekšnosacījumu palielināšanu, nepārspīlējot ar maksimālajiem vingrinājumiem.

"JIUNIORES" vai "BERETTI"

Šajā futbola apguves posmā futbola tehnikas vingrinājumi tās vispiemērotākajās formās ir priviliģēti, arī ar sacensību ritmiem.

Prioritāte jāpiešķir bumbas, departamenta un komandas taktikas glabāšanai un nepiederībai.

No fiziskā viedokļa arvien pieaug specializācija, veicinot futbola spēlei raksturīgo fiziskās sagatavošanas vingrinājumu kvalitatīvu un kvantitatīvu pieaugumu.

Rediģējis: Lorenzo Boscariol