Skriešanas apavi

«Iepriekšējais

Dr Stefano Casali

4. Pretvārpstu ieliktņi un apavu vispārējais patēriņš

Vēl viens svarīgs jauninājums, kas ieviests kopš 80. gadiem, bet attīstīts un konsolidēts turpmākajās desmitgadēs, ir plaši izplatīts triecienu absorbējošu treniņbikses, kuras parasti novieto apavu vidusdaļā gan acīmredzami atšķirīgā biezumā. priekšējā daļā zem metatarsālās līnijas, kas aizmugurējā daļā, šajā gadījumā zonā zem papēža.

Šo struktūru uzdevums ir vienkāršs un vienlaikus ļoti svarīgs, un tas sastāv no filtrēšanas un triecienu absorbējošas darbības, kas ir ļoti svarīga, lai aizsargātu locītavu un muskuļu-cīpslu struktūras, ko sportists izmanto apmācības laikā. Ir daudz veidu antishock sistēmu, praksē katra māja nedaudz atšķiras no tehniskās izvēles mazliet, iespējams, komerciālām vajadzībām. Saskaroties ar tik lielu izvēli, sportists sākotnēji var tikt pārvietots, bet parasti, eksperimentējot ar dažādiem apaviem, viņš ir vērsts uz šo sistēmu, kas, šķiet, garantē viņam labāku sniegumu un optimālu komfortu. Neatkarīgi no sportista izvēles ir svarīgi ņemt vērā visas sistēmas: šo struktūru slāpēšanas spēks samazinās ar nobraukto kilometru skaitu vai lietošanas stundām, un šajā gadījumā būtiska nozīme ir periodiskai pārbaudei. apavu kopumu un, iespējams, nomainiet to neatkarīgi no ārējā izskata. Bet cik ilgi var palikt triecienu absorbējoša ierīce, kas uzstādīta uz braukšanas kurpes ? Saskaņā ar laboratorijām, kas ražo tukšu sešstūra šūnu sistēmu, ko pieņēmusi Vācijas sabiedrība, tā saglabā 90% no slāpēšanas jaudas par aptuveni 1000 km normālas lietošanas (darbojas): šīs vērtības var parādīt būtiskas atšķirības, ja mēs devāmies apsvērt lietošanu. kurpes dažādos apmācību veidos, piemēram, vingrinājumos, kas saistīti ar lēcieniem un atkārtotiem braucieniem ātrā tempā. Apmācības kurpes vidējais ilgums sportistiem, kuri trenējas uz leju vismaz trīs reizes nedēļā, nepārsniedz sešus mēnešus, un šis fakts liek mums domāt par to, cik lielā mērā viņiem būtu jāņem vērā šis aspekts un kādas neērtības, ar kurām viņi saskaras, apmācot kurpes. "download". Līdztekus mēs varētu iedomāties, ka ceļojot ar automašīnu ar izplūdes amortizatoriem: problēmas, ar kurām mēs saskaramies, kaitētu ceļu turēšanai un komfortam ar sausiem sitieniem, kurus riteņi sūta tieši uz šasijas, pēc tam uz kabīni. Apavu "izplūdes" gadījumā visas osteo-locītavu un muskuļu-cīpslu struktūras zaudē vērtīgu filtru, kas spēj efektīvi samazināt slodzi un slodzi, ko rada pēdas ietekme uz zemi.

Secinājumi

Nav šaubu, ka vissvarīgākā ķermeņa daļa vislielākajā sporta aktivitāšu skaitā ir pēdas: šī sarežģītā un brīnišķīgā Leonardo definētā "inženiertehniskā šedevra" struktūra sastāv no 26 kauliem, 19 muskuļiem, 33 locītavām un 107 saites. kas saskaras ar sportistu ar ārējo vidi un ir pārsteidzošu izrādes avots un tajā pašā laikā daudzu slimību, kas viņu aizskar, izcelsme. Saskaņā ar CONI Sporta zinātnes institūta aptauju tikai viena trešdaļa no visām problēmām, kas var ietekmēt sportistu, ir pēdas. Pamatojoties uz to, ir svarīgi, lai sportisti būtu vērsti uz tādu kurpes izvēli, kas patiešām atbilst viņu vajadzībām; jaunās tehnoloģijas, ko izmanto sporta apavu būvniecībā, ir radījušas ļoti daudzveidīgu piedāvājumu, kas spēj apmierināt jebkura veida pieprasījumus. Apzinoties, ka pastāv konkrēti dažādu ķermeņa svaru modeļi, sportistiem ar atšķirīgu svaru var izmantot atbilstošo apavu, tādējādi veicot pilnīgu drošību. Aplūkojot stādījumu atbalsta īpašības, iespējams, izmantojot baropodometrisku pārbaudi, sportistam ir iespēja izvēlēties viņa vajadzībām piemērotu apavu modeli, virzot viņu uz kurpju ar neitrālām īpašībām izvēli vai aprīkotu ar pretpronēšanas ieliktni. . Tomēr vissvarīgākais no profilakses viedokļa ir tas, kas saistīts ar apavu patēriņu: pārāk daudz reižu mēs redzam sportistus sporta laukumos un sporta zālēs, kas trenējas ar nolietotiem apaviem un kuriem tagad trūkst savas funkcionālās īpašības; tādējādi tiem trūkst citu tehnoloģisko inovāciju, kas pēdējos gados ir ievietoti sporta apavos, kas sastāv no triecienu absorbējošām sistēmām. Tie ir vērtīgi sportista sabiedrotie, lai novērstu muskuļu-cīpslu un saišķu ciešanas, talalģijas un citas iekaisuma parādības, kas var rasties citos muskuļu un skeleta sistēmas rajonos. Ja ir taisnība, ka pēdas ir visu muskuļu ķēžu sākumpunkts un ierašanās punkts, var labi saprast to nozīmi katra sporta žesta mehānikā, racionālu izvēli un nelielu investīciju apmācību kursu periodiskai maiņai. svarīgus elementus var identificēt preventīvā veidā gan neregulārajam sportistam, gan profesionālajam sportistam.

bibliogrāfija

C.Vittori un coll . ; Ātruma sacensības - FIDAL Studiju un pētniecības centrs, 1995.