premisa
Šajā lapā parādītais kalkulators ir svarīgs palīgs, novērtējot dažādu ēdienu vai visa uztura skābes / bāzes līdzsvaru.
Atgādinām lasītājam, kā negatīvās vērtības liecina par pārtikas sārmu potenciālu, bet pozitīvs PRAL ir paskābinošas iedarbības rādītājs.
- Pārtikas produktu paskābināšana: ietver sierus, gaļu, olas, konservētas gaļas, hloru, kafiju, tēju, vienkāršus cukurus, rafinētus miltus un kolas saturošus dzērienus.
- Sārmainās pārtikas produkti: svaigi augļi un dārzeņi. Kalcijs, kālija, nātrija, magnija.
- Neitrāls / nedaudz skābinošs pārtikas produkts: veseli graudi, pākšaugi, piens un žāvēti augļi
Uzturs, kas ir pārāk bagāts ar paskābinošiem atkritumiem un slikta sārmainās pārtikas produktos, ir saistīts ar palielinātu kalcija izdalīšanos ar urīnu, kas ir potenciāls riska faktors osteoporozes parādīšanā. Turklāt šāda veida uzturs varētu būt saistīts ar organisma vielmaiņas efektivitātes samazināšanos, izraisot atkārtotas infekcijas, nervozitāti, izsīkumu un bezmiegu.
Tomēr jānorāda, ka oficiālā medicīnas zinātne uzskata, ka daudzi no sārmainošās diētas pozitīvajiem efektiem nav zinātniski pamatoti.
- Terapijā sārmainošo diētu lieto, lai novērstu dažu veidu urīnceļu, piemēram, urīnskābes un cistīna, izskatu. Tomēr tie ir kontrindicēti subjektiem, kas pakļauti riskam saslimt ar fosfokalcīniem (tādēļ nieru akmeņu klātbūtnē sārmains vai paskābinošs uzturs var būt noderīgs atkarībā no akmeņu sastāva, konsultējieties ar ārstu!)
- Tie var pozitīvi ietekmēt osteoporozes profilaksi, samazinot kalcija ekskrēciju caur nierēm (lai gan hiperproteīna diēta, tādējādi palielinot osteoporozi, nepalielina osteoporozes risku, kompensējot hiperkalciūriju ar palielinātu kalcija uzsūkšanos zarnās un sintēzi). trofisko hormonu daudzums kauliem) \ t
- Tās ir kontrindicētas alkalozes un acidozes gadījumā, kas saistītas ar elpošanas ceļu slimībām
- Medicīniskās-sporta pamatojums par piemaisījumu izmantošanu, kas balstās uz sārmaināmajiem līdzekļiem (piemēram, nātrija bikarbonāts, kālija bikarbonāts, citronskābe, kālija citrāts ...), ir balstīts uz pienskābes hematiskā skābes daļējas neitralizācijas procesu, kas tas uzkrājas ļoti intensīvu darbu laikā, liekot sportistam samazināt savu sniegumu.
Aprēķiniet savas diētas pH
NORĀDĪJUMI: nolaižamajās izvēlnēs atlasiet pārtiku, kas veido diētu, un norādiet relatīvo patērēto daudzumu (gramos) sānu kolonnā. Lai paātrinātu meklēšanu pārtikā, kad esat izvēlējies nolaižamo izvēlni, ar tastatūru ierakstiet meklējamās pārtikas iniciāļus (piemēram, ierakstiet makaronu, ja meklējat šo pārtiku).
