My-personaltrainer.it rakstu saraksts, kas attiecas uz tēmu "Fitness".
Pārlūkojiet AZ indeksu un noklikšķiniet uz jūsu interesējošā raksta, lai uzzinātu vairāk par šo tēmu.
Lai paātrinātu meklēšanu, veidlapā, kas ir zemāk par sākumpunktiem vai teksta daļām, kas saistītas ar jūsu interesējošo tēmu, varat ievietot rezultātu sarakstu, pamatojoties uz šo saraksti.
Kādu laiku jūs apmācāt? Ādas: mīti debunkam, treniņi un vingrinājumi Fiziskā aktivitāte, fitness un labsajūta Gūžas nolaupīšana mašīnai Gūžas nolaupīšana uz mašīnas šķērsplaknes Perfekta vēdera vēdera vēdera plāksne, komerciālie muskuļi Vēderi - labākie vingrinājumi bruņurupuči: kā tos iegūt Abdominals un lumbago Abdominals sculpted Abdominals: barošana Sculpted abdominals: vēdera vingrinājumi, veidoti: vēdera bagātinātāji: patiesības un slēpumi Gūžas pievienošana šķērsplaknē ar mašīnu Aerobika sporta zālē vai ārā? Aerobika svara zudumam? labāks augstas intensitātes aerobiskais vai anaerobais? Nogurums vai muskuļu sāpīgums Lunges Priekšējais lūzums ar hantelēm Sānu lunges ar hantelēm Pievienot muskuļu masu naktī Atklājot perfektu apmācību Paaugstiniet plecus Produktīvā apmācība Apmācības krūtis Nulles rezultāts! Kāpēc? Circuit Training (Circuit Training) Tukšā dūšā apmācība Augstas intensitātes treniņi svara zudumam Pretproduktīva aerobā apmācība zaudēt svaru? "Sieviešu" apmācība, svara zudums trenažieru zālē "Sieviešu" treniņš, kā zaudēt svaru Apakšējo ekstremitāšu treniņš Bicepšu treniņš Šveices bumbas vai Fitball treniņi Svars apmācība un menstruālā cikla Vēdera muskuļu un rumpja vingrinājumu trenēšana sievietes, jo tās nekad nepalielinās trenažieru zālē. Apmācība un definīcija Apmācība un diēta pirms fotosesijas Apmācība un veselība Funkcionālā apmācība - fizioloģija un ieguvumi Funkcionālā apmācība - fizioloģija un ieguvumi - otrā daļa - funkcionālā apmācība: mode vai realitāte Funkcionālā apmācība: pamatprincipi un kopējas konceptuālas kļūdas Kāju apmācība Pielāgota papildu apmācība AIP Metodika, metodes un metodes mūsdienu apmācībā Kā izveidot optimālu mācību programmu Optimāla apmācība, vai tā pastāv? Apmācība "deflēt vēderu" Apmācība, lai definētu sevi Apmācība sievietēm Apmācība iesācējiem Personalizēta apmācība Personalizēta apmācība ceturtā daļa | Personalizēta apmācība | Personalizēta apmācība | trešā daļa Teļš treniņš: tiesības vingrinājumi Proprioceptīvā apmācība Skrejceļa apmācība vai skriešana ārā? Vibrācijas treniņš Bicepšu treniņš: Sistēma 21 Deltoīdu treniņš Pectorālu trenēšana Seksuālās baudas trenēšana Kāju treniņš Apmācība mājās - kultūrisms fitnesa treniņš mājās: ķermeņa svars Apmācība ar Mocartu. zema aizmugure Priekšējie stāvvadi ar stienīti Priekšējie pacēlāji ar stūres pusi Sānu pacelšana ar stūres pusi Sānu pacēlumi ar gulēja stūri Biomasas kustības analīze Analīze par vajadzību izveidot centrus personiskai motorizētai darbībai Analīze par grupas "Stabometriskā-posturālā un motora" analīzi vecāka gadagājuma praktizētāji Sweet Gymnastics Antropometriskā anamnēze: klavikāls un trapecveida biotips Apmācība ar kettlebellu Aqqwalking treade mill Sporta socioloģiskie, psiholoģiskie un pedagoģiskie aspekti - Otrā daļa Augstas intensitātes fiziskā aktivitāte un sirds un asinsvadu slimību profilakse ti, insulīna rezistence Fiziskā aktivitāte un novecošanās Palielināt muskuļu masu Azotēmija kultūrisms BOOT CAMP jaunā fitnesa robeža Ieguvumi no tupēt Satversmes biotipi: praktiski pielietojumi apmācībā Biotips un apmācība Sievietes Sagatavojiet ķermeņa fitnesa sacensības Foto grāmata - fiziskā sagatavošana CALISTHENIC CELLNESS ®: veselīgu šūnu teorija CIRCUIT TRAINING Maksimālā stipruma aprēķināšana maksimālajam stiprumam Calf machine in feet Teļš palielinās ar stūri Mainīt treniņu karti Sirdsdarbības treniņš Kardiometrs un treniņš Fitnesa ķēde Koeficients G un ginoromorfija Cīņa pret hipertensiju ar treniņu trenažieru zāle Combat celulīts Kā personalizēt mācību programmu Kā integrēt svara apmācību un aerobo aktivitāti. Kā atpazīt pārspīlējumus Hroniskas stresa sekas Padomi dabas sportistiem Padomi cīņai pret celulītu Padomi muguras sāpēm Padomi, kā sagatavoties aerobo sportu Padomi, kā atgriezties pēc vasaras Squat padomi Stiepšanās padomi Pamatizglītība Pamatizglītība: apmācība darbojas ar vibrācijas platformu Run, Health un Weight Loss Run: kā palielināt kortizola rezistenci: kā kontrolēt tā ražošanu Tauku degļi, elektrostimulatori, pienskābe. Dažas leģendas par fitnesa muskuļu augšanu: vingrinājumu, papildināšanu vai uzturu? Krustiņi uz krūšu mašīnām Krustojas uz stendiem, kas stiepjas uz kabeļiem Krustojas uz slīpā stenda ar stūres šķērsām Krustiņi uz plakana stenda ar kabeļiem Krustojas uz plakana stenda ar stūri Krustiem uz stenda, kas piestiprināts pie kabeļiem Krustojas uz stenda, kas noliekts ar stūres ratu. Sporta fitnesa krīze uz zemes Krīze ar vienmērīgu saliektu 90 grādu leņķī un kājām, kas balstās uz Crunch stendu ar vienmērīgu saliektu 90 grādos un kājām piekarē. plakans sols ar vienmērīgu izliektu 90 grādu leņķī un kājām, kas balstās uz Crunch statīva uz plakana soliņa ar vienmērīgu izliekumu 90 grādos un kājām suspensijā Fiziskā kultūra saskaņā ar Yukio Mishima Curl uz vertikālā skriemeļa Curl ar sānu balansēšanas joslu Curl ar solu Scott Curl soliņā stūre ar neitrālu rokturi stāvošs Curl ar stūri ar neitrālu rokturi uz slīpā stenda Curl ar stūri ar supination stāvošu Curl co n hanteles ar slīpumu uz slīpā stenda Curl ar supination hantelēm kājām Curl ar supination hanteles uz slīpā stenda Curl ar stūri supination ar Scott Curl sols koncentrācijas Cyclette vai spin velosipēds? Vingrošanas velosipēds: kādi ieguvumi? Muskuļu definīcija: dažas vadlīnijas Aizmugures deltoīdi vingrinājumi Apmācības dienasgrāmata: uzraudzības nozīme Desmit kļūdas, lai izvairītos no trenažieru zāles pH uzturs un fitnesa: uzvaras kombinācija Diēta, lai uzlabotu sieviešu estētiku Svara zudums ar Kettlebells Svara zudums sporta zālē pakaļgala ar sēdošām hantelēm Atšķirība virs kakla ar stāvošām hantelēm Slīpais stenda preses ar stienīti Slīpais sols presē ar stūri Izklājiet uz plakana soliņa ar stienis Relaksācija uz plakana galda ar hantelēm Atpūsties uz stenda, kas piestiprināts ar stienis. muskuļu un hronisks nogurums Android vai ginekoīds sieviete, testi sievietes un fitnesa: kādas mācības es ieteiktu Sievietes un svars, uzvarētāju kombinācija SIEVIEŠU UN SVARU: NEVĒLAMĀ KOMBINĀCIJA? Sievietes un svaru telpa Sievietes, estētika un muskuļu hipertrofija Pārtraukumu / atveseļošanās ilgums starp vienu sēriju un citu funkcionālo vingrinājumu Elastība un locītavu mobilitāte, lai izvairītos no traumām: saprātīga pārdomas Ellie Hermann un Springboard Endorphins un svara treniņš Hernia Hernia Fitness - Otrā daļa Ārstnieciskā un Fitness Hernias svara telpā Kļūdas trenažieru zālē Vingrojumi ar mašīnām, kas nav ieteicamas sievietēm Stiepšanās vingrinājumi muguras sāpēm Mīkstinoši vingrinājumi muguras sāpēm Funkcionālie vingrinājumi fitnesa vidē Vingrinājumi fitnesa vidē Īsas vingrinājumi, kas nepieciešami ilgstošām vingrinājumiem Anconeus vingrinājumiem Bicep Brachial vingrinājumiem Bicep Brachialis (vāji) Vingrinājumi Bicep Femoral vingrinājumi Brachial vingrinājumi Brachioradial vingrojumi Ischiatic vadītājs Adductor Brachialis vingrinājumi galvas ilgi Brachial Triceps vingrinājumi galvas ilgi Brachialis femorālais biceps Ex vingrojumi ilgstošas tricepsa galvas vingrinājumiem Vingrojumi brachiālo tricepsu mediālajam vadītājam Vingrinājumi lielo adduktoru vada galvas vingrinājumi Vingrinājumi Cortoobrachial vingrinājumiem priekšējās deltveida treniņiem sānu deltveida treniņiem aizmugures deltveida treniņiem aizmugurējās deltveida (vājas) vingrinājumiem. Scapula Lift vingrinājumi parastiem pirkstu paplašinātājiem vingrinājumi gariem pogām paplašināšanai Uzdevumi karpālā Ulnara paplašinātāja vingrinājumi lielo krūšu zobu vingrinājumu apakškārtām, kas paredzētas lielo pectoralis vingrinājumu veikšanai zemākiem lieliem gluteus vingrinājumiem Trapezius vingrojumiem zemākām Trapezius vingrinājumu vingrinājumiem. Starpsienu trapecu sijas vingrinājumi lielo krūšu kurvja augšējo siju vingrinājumi Vingrinājumi augšējo siju siju trapeces vingrinājumi Trapeces augšējo siju vingrinājumi Uzdevumi gariem pirkstiem ar vingrojumiem Vingrinājumi radiālās līkumainās virsmas vingrinājumi pirkstu vingrinājumi Vingrojumi elastīgajiem karpu ulnar vingrinājumiem Vingrinājumi gastrocnemius vingrinājumi vājajiem vingrinājumiem Uzdevumi lieliem krūšu vingrojumiem lieliem muguras vingrinājumiem lieliem pectoralis vingrinājumiem lieliem gluteus vingrinājumiem lieliem krūšu vingrinājumiem lielām treniņiem Ilopsoas vingrinājumiem vidējiem sēžamzāle Vingrinājumi ārējiem slīpumiem Vingrinājumi ķemmēšanai Vingrinājumi maziem sēžam Uzdevumi maziem krūšu vingrinājumiem Uzdevumi maziem apaļiem vingrinājumiem Piriformas vingrinājumi Vingrinājumi vīģes vingrinājumi vēdera kvadricepu vingrinājumi femorālie vingrinājumi romboīdiem vingrinājumiem Sartorium vingrinājumiem Semimembranosus vingrinājumi Semitendinosus vingrinājumi Soleus vingrinājumi vingrojumi pārsprieguma vingrinājumiem supinatoram Īsas vingrinājumi spārnu Tensoram Brachial triceps Vingrinājumi, lai palielinātu elastību Vingrinājumi, lai uzlabotu sieviešu estētiku trenažieru zālē Vingrinājumi: labāk sēžot vai stāvot? Fiziskā vingrinājumi - Lūk, kā novērst slimības Fiziskā vingrinājumi: Ieguvumi un profilakse Fiziskā vingrinājumi: Ieguvumi slimību profilaksē Labākais vingrinājums jums Elkoņu pagarinājumi vertikālajam skriemelis Elkoņu pagarinājumi ar elastīgu stumbra rokturi Gūžas pagarinājumi uz mašīnu pleci līdz konkrētiem šķērsvirziena plecu pagarinājumiem ar hantelēm Sieviešu estētika un plecu plecu izvilkumi līdz kabeļiem Extrarotazioni plecā ar hantelēm no gulēšanas FITNESS = Labklājība = Jūsu ķermeņa veselība PIEEJAMĪBA: atrodiet laiku ... dariet to par labu! FST-7: Fascial Stretch Training Faktori veiksmīgai apmācībai Slim fiziskā un grūtības iegūt muskuļu masu Fit Boksa Fitball Fitness: kāpēc Fitness Fitness un ģenētika Fitness un pilsētas leģendas Fitness, kāda ir tās nozīme? Fitness, veselība, dzīvesveids un profilakse Fitness: mērķu noteikšana Fitness: treniņbikses Fitness: dzīve, tāpat kā jebkurš cits sānu bagāžnieka elastīgums TEST Fitness sporta zālē. Lūk, kā tas ir paveikts Stiprums un muskuļi Pirms un pēc fotogrāfijām: Fitness Francijas prese Francijas presē ar hantelēm Vertikāla franču prese ar kabeļiem Vertikāla franču prese ar stienīti Vertikāla franču prese ar stūri Priekšējais tupēt Escape no vingrošanas zāles: kāpēc cilvēki pamet vingrošanas zāles? Funkcionālā pretestība Treniņš un personīgais treneris trenažieru zālē Funkcionālā apmācība Mūsdienu etiķete sporta zālēs Kājām un sēžamvietām: kļūdas un viltus mīti sieviešu apmācībā Sieviešu apmācība: kļūdas un viltoti mīti - 2. daļa - Stresa vadība Vingrošana muguras sāpēm. Funkcionālie treniņi, lai uzlabotu ķermeņa veiktspēju un resursus Pilns tonis Vibrācijas platformas vingrinājumi Piemērota sēžamvieta Perifērijas sēžamvietas, Brazīlijas dejotāju noslēpums Vairāk tonēti sēžamvieta Pakaļgala siksnas: nostiprinošs un zaudējošs svars Gyrotonic ® HydroStep “svara treniņš PILĀTU MIRAKCIJAS (PROFESORA PĀRBAUDE) Prasības fitnesa profesionāļiem Ķermeņa funkcionālā treniņš Pulovers: pārbaude fiziskās slodzes pārbaudei Pulovers: funkcionālā analīze un riski Fiziskā kondicionēšana sportā, izmantojot kontroli prāta piemērotība, kas nāks fitnesa centru vadītājs Kājām p izturības tests stiprība apakšējās ekstremitātes Griesti BIIO metode Labākais vingrinājums Labākais vingrinājums, elastības pārbaude Sieviešu atgūšanās Atjaunošanās sievietēm un ne tikai ideāla kino sieviešu, TV un catwalks ķermeņa noslēpums Ķermeņa attēla ķermeņa attēls Pareizas plānošanas nozīme apmācībā Elastības nozīmīgums Darba slodzes svarīgums fitnesa zālē Apmācības nozīmīgums ar brīvu svaru Apmācības improvizācija Piemērots pēc brīvdienām Iekštelpu riteņbraukšana, viedoklis ... personīga Sākt sporta zālē ar Ekspertu metode Apmācības un veselības intensitāte Hyper-Extensions Reversā Hyper-Extensions Itālijas militārā fitnesa Kettlebell vingrinājumi Kettlebells, vingrinājumi un treniņš Mugurkaula apmācība Sieviešu apmācība - Lūk, kā iegūt rezultātus sporta zālē Visefektīvākais LGB® sēžamvieta VibroTonic The Pyramid ( no maksimālajiem rezultātiem) - Apmācība, atgūšana, spārni Vēderu definīcija notiek caur spēku. Sporta zāle Šodien reakcija vai stresa reakcija Yates mugura Lat mašīna aiz VS lat mašīna uz priekšu Lat mašīna: plecu kustības novērtējums 5 hroniskās ciešanas fāzes Relāciju spējas fitnesa laikā jaunas fitnesa tendences? Kāju čokurošanās - kontrindikācijas vingrinājumam Kāju čokurošanās uz leju Kāju čokurošanās uz mugurkaula integritāti Kāju čokurošanās uz kājām Kāju pagarinājums 45 grādu preses kāju horizontālā presēšana Weigert's superkompensācijas likums Vingrojuma leģendas Lēni uz priekšu ar sēdus stienīti Lēni uz priekšu ar stienis stāv Lēni uz priekšu, sānu pacelšana un zema mugura Lēna aizmugure ar sēžamo stienīti Lēna aizmugure ar stienis stāvošs Aerobikas stunda Squat Machines vai brīvie svari? Automašīnas vs bezmaksas svars Automašīnas pret brīvu svaru un kabeļiem Mašīnas, kabeļi vai brīvie svari? Mašīnas, brīvs ķermenis vai svars Muguras sāpes un vingrošana Vēdera mānija: vēdera muskuļu darba un mīnusu priekšrocības Labāk, lai solis vai kāptu pa kāpnēm? Stiprības treniņu metodes Apmācības metodes un atjaunošanās laiki Feldenkrais metode H-PO: medību metode - medību un atpūtas metode Matevo ® metode Matevo metode ® Uztura programma Matevo metode ® Apmācības programmas POM metode: diferencēta apmācība Pamatojoties uz menstruālā cikla fāzēm Puse Rumānijas atdalīšana Labākais krūšu vingrinājums Uzlabot sieviešu estētiku ar treniņu Uzlabot ROM elastību Labākie vēdera vingrinājumi - otrā daļa - locītavu mobilitāte un elastīgums Kāju un sēžamvietu modelēšana Kāju un sēžamvietu modelēšana - Apmācības galdi - Multivitamīni un kļūdas svara telpā Psihoneuroimmunoloģijas dzimšana Dabas ķermeņa veidošana Nordic Walking Optimāls atkārtojumu skaits, lai apmācītu vēdera muskuļus Osteoporoze & Fitness - Profilakse ar kustības izglītību Āra treniņš: āra treniņš PANCAFIT pārapmācība ®: dekompensēts darbības paplašinājums globāls (Metodo Raggi®) PILATES - par optimālu psihofizisko līdzsvaru Angela Clerici PNF Stretching un CRAC Gym Mājas vingrošanas zāle Sporta zāle: traumu profilakse Plakanais sols: izpildes metode Plakanais sols: vingrinājums, lai iemācītos novājēšanu šorti Paulo Coelho un burvju sauc par piemērotību Bailes kļūt par muskuļu pedagoģiju un sportu Pedagoģija un sports - Ceturtā daļa Sports un rakstura veidošana - Piektā daļa Pedagoģija un sports - Sestā daļa Pedagoģija un sports - Septītā daļa Pedagoģija un sports - Trešā daļa Vibrējošā platforma estētikai, skaistumam un Wellness Vibrating platforma: riski un ieguvumi - otrā daļa - vibrējošā platforma: kā tas darbojas? Vibrācijas platforma: jauns mediju mīts Vibrācijas platforma: visskaistākā un formā ar vibrējošām platformām Vibrējošās platformas: lietderība un kontrindikācijas Lai dotos uz priekšu Lat mašīna Kāpēc aerobikas treniņi ir neproduktīvi Svari un aerobika Svari un sievišķība Svari un elpošana Fiziskā piemērotība Pilates Pilates un fizioloģiskā elpošana Pilates tests svara zudumam Pilates: ķermeņa un prāta harmonija Pilates: metode, disciplīna, kas uzlabo fitnesa spēju Pistoles tupēt ar multipower Pistoles tupēt ar hantelēm Stiprināt sacīkšu muskuļus Sagatavojiet ķermeņa fitnesa sacensību Sagatavojiet grāmatu foto sagatavošana foto grāmatai: galīgie apsvērumi un pateicība Fiziska sagatavošanās slēpošanai Novērst traumas trenažieru zālē Profilakse, veselība un fiziskā aktivitāte Kettlebell apmācības programma Programmējiet sirdsdarbības monitoru Proprioception protokols Tabata Pulovers pie mašīnas Pullover pie mašīnas Pullover ar stienis Pullov er ar stūres sūkni Sūknis | fitnesa | Sūknis fitnesa | - Šīs Push Press Training priekšrocības Push preses priekšā aiz Push-up: izpildu tehnika Apmācības kvalitāte: intensitātes nozīme Cik atkārtojumu? Fitness Quiz Overtraining Remedies - Overtraining Kumulatīvie Reps Izvēloties Skriešanas Apavi - Skriešanas Apavi Ja Fitness nedarbojas ... Video Pilates vingrinājumi Video vingrinājumi vēdera videi Uzdevumi aizbīdņiem Video vingrinājumi videoreklāmām Video atpakaļ vingrinājumi ieroču video vingrinājumiem kāju video vingrinājumiem pleciem
Vai neatradāt to, ko meklējat? Mēģiniet veikt meklēšanu visā vietnē, ievadot tēmu meklētājprogrammā lapas augšējā labajā stūrī
