Magnija hlorīds (MgCl2 · 6H 2 0) ir integrators, ko veido elementi Magnija (Mg) un hlors (Cl), proporcijā no 1 līdz 2 heksahidrāta formā (6 ūdens molekulas katrai MgCl2 molekulai).
Tāpat kā magnija laktāts un citas organiskās formas, un atšķirībā no magnija oksīda un citām neorganiskām formām, magnija hlorīdā esošais elementālais magnija saturs ir labs biopieejamība; tas nozīmē, ka minerālvielu daudzums, ko organisms spēj absorbēt un izmantot savām fizioloģiskajām funkcijām, ir augsts.
Kāpēc lietot magnija hlorīdu?
Magnija hlorīds galvenokārt tiek izmantots, lai novērstu vai ārstētu magnija trūkumus, kas var rasties alkoholisma, nepietiekama uztura, malabsorbcijas sindroma (celiakijas, enterīta, Krona slimības, pankreatīta uc) un fizioloģisko vai patoloģisko stāvokļu dēļ, kam seko dehidratācija (caureja, vemšana, diabēts, intensīva svīšana uc). Tāpēc integrācija ar magnija hlorīdu ir īpaši piemērota vasaras mēnešos, kas potenciāli var noderēt sportistiem, kas iesaistīti izturības disciplīnās (riteņbraukšana, skriešana, triatlons utt.).
| Piemērota magnija uzņemšana dienā | ||||
| vecums (gadi) | vīrieši (Mg / day) | Sievietes (Mg / day) | grūtniecība (Mg / day) | laktācija (Mg / day) |
| 1-3 | 80 | 80 | N / A | N / A |
| 4-8 | 130 | 130 | N / A | N / A |
| 9-13 | 240 | 240 | N / A | N / A |
| 14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
| 31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
Veselības aprūpes nozarē ir ieteicams magnija hlorīdu uzlabot pirmsmenstruālā sindroma simptomiem hipertensijas klātbūtnē (ja vien tas nav sarežģīts ar nieru darbības traucējumiem), lai novērstu vecāka gadagājuma cilvēku trūkumus un konstatētu kalcija un kālija deficītu. Magnija deficīts var rasties arī īpašu zāļu, piemēram, diurētisko līdzekļu (Furosemīds: Lasix, Bumex, Edecrin uc), antibiotiku (gentamicīna, amfotericīna, tetraciklīna) un antineoplastisko līdzekļu (cisplatīna) dēļ.
Ņemot vērā to, ka magnija ir ceturtā bagātākā minerālviela organismā un ir iesaistīta daudzās bioloģiskās aktivitātēs, tās terapeitiskās priekšrocības bieži vien ir pārmērīgas entuziasma dēļ. Patiesībā ir pilnīgi neloģiski domāt, ka, ņemot vērā tās bioloģisko nozīmi, integrācija ir noderīga pat tad, ja trūkst trūkumu; vēl viltīgāki draudi atteikties no vienkāršota un neracionāla secinājuma, ka „jo vairāk es labāk, jo labāk”. Pārmērīgs daudzums faktiski ir kaitīgs, vienmēr un visur, pat ja tas ir vienkārši ūdens.
Magnija hlorīda risks: magnija hlorīda blakusparādības
| Maksimāli pieļaujamais magnija daudzums, izmantojot uztura bagātinātājus (kas, iespējams, nedod nekādus toksiskus draudus veseliem cilvēkiem) | ||||
| vecums (gadi) | vīrieši (Mg / day) | Sievietes (Mg / day) | grūtniecība (Mg / day) | laktācija (Mg / day) |
| 0-1 | Nav noteikts | Nav noteikts | N / A | N / A |
| 1-3 | 65 | 65 | N / A | N / A |
| 4 - 8 | 110 | 110 | N / A | N / A |
| 9 - 18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
| 19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
Problēma, kas saistīta ar magnija hlorīda lietošanu, rodas tad, kad produkts tiek ņemts, lietojot īpaši lielas devas, ticībā, ko veicina dažādas neziņas vai komerciāli mērķi, ka tas ir "panaceja visām slimībām". tas notiek ar C vitamīna dozozēm. Atšķirībā no pēdējās, kopumā labi panesamas, pārmērīgas magnija hlorīda devas var izraisīt daudzas problēmas organismā. Papildus gastrointestinālajiem pārdozēšanas simptomiem (caureja, slikta dūša un sāpes vēderā), jo īpaši nieru darbības traucējumu gadījumā, faktiski ir risks, ka var rasties hipermagnēmijas problēmas, parādoties tādiem simptomiem kā vājums, slikta dūša, vemšana, elpošanas traucējumi, hipotensija., aritmijas un sirdsdarbības traucējumi līdz sirdsdarbības apstāšanai ārkārtējos gadījumos. Svarīgi, ka magnijs ir atrodams arī daudzās zālēs, lai apkarotu kuņģa skābi un / vai aizcietējumus; tādēļ šajos gadījumos vienlaicīga magnija hlorīda lietošana ievērojami paaugstina hipermagnēmijas risku.
Premenstruālā sindroms ir objektīvu un subjektīvu simptomu komplekss, kas parādās no vienas līdz divām nedēļām pirms menstruācijas. Šo simptomu intensitāte un biežums arī ir diezgan mainīgs, kas lielākoties ietekmē vairumu sieviešu.
Diemžēl dažās sievietēs premenstruālā sindroma simptomi sasniedz tādu intensitāti, ka tie traucē normālai ikdienas darbībai.
