Pārtikas tauku atsūkšana
Oloproteīniskais uzturs ir iepriekš minētā pārtikas stratēģija "Pārtikas liposukcija", iesauka, kurai noteikti ir liela ietekme (tauku atsūkšana = ļoti straujš un nogurums bez svara zuduma), bet acīmredzot pilnīgi nesaistīts ar termina etimoloģisko pareizību.
Pamatojoties uz to, ko atklāja ārsti:
- Giuseppe Castaldo (ārsta-ķirurga speciāliste Iekšējā medicīnā, gastroenteroloģijā un pārtikas zinātnē, UO dietoloģijas un klīniskās uztura direktors AORN Moscati AV)
- Dr. Assunta Vitale (dietoloģijas grāds UO uzturs un klīniskā uzturs AORN Moscati AV)
- Laura Castaldo (ārsts-ķirurgs, kas specializējas bērnu neiropsihiatrijā)
holoproteīniskais uzturs būtu ieguvis pārtikas tauku atsūkšanas segvārdu, pateicoties tā pārsteidzošajam iznākumam, kas saistīts ar peritrokanterijas apgabalā (kas pazīstams arī kā "culotte de cheval") un silueta pārveidošanu; turklāt oloproteīna diēta uzlabotu makro un kājiņu mikrocirkulāciju.
Holoproteic ® diēta: kā tas darbojas?
Oloproteīna diēta faktiski ir uzturs ar proteīniem un ketogēnām tendencēm. To lieto īpašā medicīnas centrā un izmanto aptaukošanās ārstēšanai ar vai bez vielmaiņas patoloģijām, jo īpaši tiem ginoīdiem, kas nereaģē pareizi uz tradicionālo zema kaloriju terapiju. Tas nenozīmē, ka holoproteīna® diēta var būt noderīga tikai estētiska mērķa sasniegšanai normālos svara priekšmetos.
Holoproteīna diētas zinātniskie pamati ir pētījumi, ko veica Prof. Blackburn, no "Hārvarda universitātes", kas paņēma sevi, lai uzzinātu, kādas ir patiesās olbaltumvielu vajadzības badošanās laikā. Pēc profesora domām, ogļhidrātu atņemšana var atjaunot insulīna anabolisko iedarbību uz taukaudiem; turklāt ar proteīna uzņemšanu par aptuveni 1, 2-1, 5 g / kg ideālā svara (pret 1 g / kg normāluma) ir iespējams arī aizsargāt subjekta liesās masas, novēršot to, ka katabolisms to apdraud. Tādā veidā Blackburn izvairās no olbaltumvielu pārpalikuma (raksturīga uztura režīmiem, piemēram, Dukan diētai), garantējot slāpekļa līdzsvaru un ļaujot jums nezaudēt badu, pateicoties pastāvīgajai ketozes stāvoklim.
Pēc profesora, apmēram pirms 20 gadiem, piedzima oloproteīna diēta, kas bija novatoriskāka nekā iepriekšējā, pateicoties šādiem labojumiem:
- Aminoskābju, kas stimulē GH un seruma attīrītu proteīnu sintēzi, lietošana ar 1, 4 g / kg ideālā svara
- Ogļhidrātu īpatsvars no 10 līdz 20 g dienā (tikai augu fruktozei) un lipīdiem 10 g / dienā (1 ēdamkarote ekstra neapstrādātas olīveļļas)
- Olbaltumvielu uzņemšana no piedevām un pārtikai vienādās daļās
- Maksimālais ilgums ir 21 diena, kas garantē blakusparādību neesamību
- Sārmaino minerālu sāļu integrācija, lai kompensētu ketozes paskābināšanos
- Precīza minerālvielu integrācija, kam parasti trūkst ketogēna diurētiskā efekta
- Mikroelementu, vitamīnu, FOS, omega 3 integrācija, drenāža, urikozurisks, hepatoprotektīvs un modulējošs hiperaktivitātes hipertermija
- Ievietot uztura atkārtotas izglītības protokolu, ko iedvesmojusi Vidusjūras diēta.
Saskaņā ar holoproteīnās diētas sistēmu liposukcijas līdzīga iedarbība izriet no tā, ka taukaudu liposintēzes un lipolīzes fermentu sistēmas (strukturēšana un nojaukšana) regulē sarežģīta hormonālā ass. Insulīns un kortizols labvēlīgi ietekmē tauku nogulsnes vēdera rajonā, bet estrogēni (sieviešu dzimumhormoni) orientē uzkrāšanos ginoīdu nozīmē, kas ir tuvu cūku dzimumlocekļiem (hipotētiski kā laktācijas enerģijas rezerves).
Lai demonstrētu šo sistēmu, pētījums, ko veica TM Loftus un MD Lane, parādīja, ka insulīns un estrogēns stimulē PPARγ ( peroksisomu proliferatora aktivētu receptoru gamma receptoru ), kas regulē gan taukskābju uzglabāšanu (to dod priekšroku), un glikozes vielmaiņu (samazinot cukura līmeni asinīs). Tajā pašā laikā tie parādīja gandrīz pretēju efektu uz GH (somatotropīnu vai augšanas hormonu), tas ir, palielinātu lipolīzi un liposintēzes inhibīciju. Daži medikamenti diabēta slimniekiem iejaucas uz šiem receptoriem, samazinot cukura līmeni asinīs, nepaaugstinot insulīnu; pelēm ir pierādīts, ka PPARγ izslēgšanas ģenētiskā modifikācija novērš taukaudu sintēzi. Visbeidzot, oloproteīna diēta cenšas samazināt insulīnu un palielināt GH sekrēciju, lai palīdzētu noņemt ginekozi saturošu taukaudu.
Tas vēl nav viss, atkal, pamatojoties uz to, ko atklāj autori, šķiet, ka holoproteīna® uzturs dod priekšroku pazīstamo simptomu pazušanai, kas saistīti ar premenstruālo sindromu, iespējams, saistībā ar GH kontrastējošo darbību. Turklāt šķiet, ka oloproteīna diētas panākumi samazina ļoti plašu simptomu, ko izraisa venozās un limfātiskās atgriešanās (nieze, tūska, nejutīgums, krampji, krāsas izmaiņas utt.) Kompromiss.
Holoproteic ® diēta: kritiskums
Sāksim, norādot, ka jebkura ketogēna uzturs ir uzturs, kas kaitē veselībai. Tas nav tikai personisks viedoklis, un ir iespējams atrast neskaitāmus populārus un zinātniskus rakstus (balstoties uz eksperimentāliem pētījumiem), lai atbalstītu šo aprēķinu. Protams, arī šajā gadījumā tā ir "deva, kas padara indi"; ierobežojot ārstēšanu līdz 21 dienai, autori atbrīvojas no jebkādas atbildības, un, ievietojot uztura pārkvalifikācijas protokolu, viņi ievēro arī katru nākotnes pienākumu pret pacientiem. Fakts ir tāds, ka pārliecināt iedzīvotājus, ka zaudēt svaru un kļūt par "skaistu", ir nepieciešams saskarties ar nesabalansētu uzturu, kas prasa tūkstoš uztura bagātinātājus, tas nav absolūti izglītojoša rīcība, tālu no tā! Lai rūpīgi izlasītu ketogēnās diētas kaitīgo ietekmi, ir iespējams iepazīties ar rakstu: Ketogēniskais uzturs? Nē, paldies!
Jāpiebilst, ka absolūti nav taisnība, ka ogļhidrātu atņemšana novērš insulīna anabolisko iedarbību; drīzāk tas krasi samazina to un, cita starpā, to var izdarīt TIKAI, ja citu enerģijas makroelementu daļas ir "badā" (kā šajā gadījumā). Tas ir pamatots ar to, ka arī citas molekulas spēj stimulēt insulīna sekrēciju, un, ja ir taisnība, ka ogļhidrāti ir vislielākās barības vielas itāļu kolektīvajā uzturā, ir taisnība, ka, ēdot lielus proteīnu un lipīdu daudzumus, tas ir tomēr viņš piedzīvo insulīna pieplūdumu.
Holoproteīna diēta absolūtā nozīmē nav diēta ar augstu olbaltumvielu saturu, jo peptīdu daudzums ir "normāls"; tomēr tas ir procentuāli, jo plastmasas ieguldījums aptver aptuveni 70% no kopējās enerģijas. Mazliet pārāk daudz, jo īpaši ņemot vērā, ka (sabalansētā un dzīvotspējīgā uzturā mazkustīgam cilvēkam) tas ir jāierobežo līdz 12-13%!
Ir grūti noticēt, ka "Auschwitz" diētas laikā ketona ķermeņi ir pietiekami, lai izraisītu anoreksiju, kas nepieciešama, lai izvairītos no bada uzbrukumiem. Tikai ar dārzeņu ogļhidrātu lietošanu, ēdamkaroti eļļas dienā un nodrošinot 1, 5 g olbaltumvielu uz kg fizioloģiskā ķermeņa masas (no uztura bagātinātājiem un pārtikas produktiem), vēlamais 65 kg svars būtu mazāks par 600kcal. diena (atkarībā no tā, cik dārzeņu jūs patērējat). Noteikti nav iespējams. Cita starpā būtu ļoti interesanti saprast, kā azotēmija var būt līdzsvarā, jo, ja ir taisnība, ka no 0, 75 līdz 1, 5 g protīdu uz kilogramu svara ir iespējams apmierināt jebkuras plastmasas vajadzības, tas ir vienlīdz taisnība ka tas attiecas uz eunuterācijas apstākļiem. Samazinot ogļhidrātu un lipīdu daudzumu, neizbēgami, ka daļa asinīs cirkulējošo aminoskābju nonāks glikozes (neoglukogenēzes) aknu ražošanā; labi, šis process atstāj aiz sevis daudz atkritumu vai slāpekļa grupas, kas neizbēgami kļūst pārāka par to, kas notiek līdzsvarotā diētā.
Maz ticams, ka būtiski mainīsies ķermeņa tauku sadalījums; fakts, ka daudzas sievietes uzskata sevi par “plašu un šauru iepriekš” pēc sabalansēta uztura, vienkārši izriet no fakta, ka (ņemot vērā aprakstīto hormonālo problēmu) šie kilogrami ir pēdējie, kurus atstāj. Estrogēnu hormonālās ass maiņa (par laimi) nav tik vienkārša kā insulīns (pakļauts uztura plūsmām), un tas pats attiecas arī uz GH (pretējā gadījumā "dabīgo" kultūristu vidējais muskuļojums noteikti būtu daudz lielāks) . Cita starpā atcerēsimies, ka hormoni darbojas kā "atslēgas" un ka audi ir aprīkoti ar īpašām "slēdzenēm"; absurdi, pat mainot "cirkulējošo atslēgu" apjomu, tad būtu jārisina "slēdzenes organismā"; jauka galvassāpes. Protams, pastāv spēcīga korelācija starp: taukaudu, insulīna un estrogēnu komponentiem, kas jau ir plaši dokumentēti, analizējot policistisko olnīcu tipisko etioloģiju, bet apliecinot, ka viņi var modelēt ķermeni kā tauku atsūkšanu ar uztura bagātinātājiem un pārtikas produktiem; tas ir ļoti riskanti.
Korelācija starp oloproteīna diētu un premenstruālā sindroma simptomiem ir interesanta, jo īpaši ņemot vērā, ka tā ir pazīstami pārejoša slimība un ka šī soļa beigās notiek spontāna tauku pārdale (no ginoīda līdz androidam). ). Ja lielākā daļa pacientu ir šajā fāzē, šeit ir aprakstīts, kā notiek peritrokanteriskā tauku samazināšana. No otras puses, attiecībā uz venozo un limfātisko atdevi, tas nepārprotami uzlabo liekā svara samazināšanu un ne vienmēr ar holoproteīna diētas palīdzību.
Galu galā tā ir ne-izglītojoša, ilgtspējīga sistēma, īpaši tiem, kam ir aktīvs dzīvesveids. Tas prasa milzīgu uztura bagātinātāju uzņemšanu, kas, no vienas puses, ir nepieciešami, no otras puses, būs grūti mazināt aknu un it īpaši nieru darba slodzi. Tas ir balstīts uz interesantiem pētījumiem un, iespējams, ar konkrētu fondu, bet autora sniegtie dati nav objektīvi, tāpēc tie nav absolūti ļoti orientējoši.
