Hardcore svara pieaugējs - Muscletech

Informācija par svara palielināšanas hardcore - Muscletech

SVARA GAINERA HARDOCRE - MUSCLETECH

Ogļhidrātu-olbaltumvielu papildinājums

FORMAT

Iepakojumā ir 2270 grami garšas šokolādes un vaniļas

SASTĀVS

Sūkalu proteīna koncentrāts; maltodekstrīnu; Fruktoze; Kakao (pulveris); Aromāti; L-leicīna; L-glutamīns; L-izoleicīns; L-valīns

Satur sojas un piena atvasinājumus

Aminoskābju profils

Diemžēl ne uz iepakojuma, ne uz tiešsaistes informācijas nebija iespējams atrast šī produkta aminoskābju profilu, kas tomēr ir bagātināts ar dažām aminoskābēm, kas ir svarīgas muskuļu funkcionēšanai, piemēram, sazarotu ķēžu aminoskābēm un glutamīnam.

Produkta raksturojums Svara pieaugums hardcore - Muscletech

Gainers - tie ir īpaši pabeigti produkti no uztura viedokļa, tik daudz, ka tos dažos gadījumos izmanto kā reālas maltītes. Kaut arī kvalitāte un daudzums dažādos ražotājos ir ļoti atšķirīgs, šāda veida papildinājumā vienmēr jāiekļauj ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku klātbūtne tādā daudzumā, kas ir salīdzināms ar labi sabalansētu maltīti. Patiesībā pastiprinātāju normālā attīstība ir veicinājusi tādu produktu attīstību, kas ir arvien specifiskāki un vispiemērotākie sportista diētai, īpaši ņemot vērā maltītes, kas ir vistuvāk mācībām.

Vairāki raksti un liela pieredze šajā jomā ir parādījuši, kā uzkodas pirms treniņa var būtiski ietekmēt turpmāko darbību un optimizēt rezultātu; no otras puses, pēcapstrādes versija var garantēt efektīvu atveseļošanos, uzlabojot izsīktā glikogēna sintēzi no fiziskās aktivitātes, veicinot proteīnu sintēzi un stiprinot anaboliskos stimulus.

Protams, lai šīs maltītes veicinātu sportista sportisko spēju uzlabošanos un pārstāvētu derīgu uztura un enerģētisko atbalstu, ir nepieciešams, lai tie būtu labi līdzsvaroti un sastāvētu no uzturvielām, kas vislabāk atbilst uztura vajadzībām. Šā iemesla dēļ, novērtējot produkta kvalitāti, papildus vienkāršai uztura informācijas lasīšanai būtu lietderīgi izmantot izmantoto sastāvdaļu veidu un pārbaudīt, vai tie ir saderīgi ar sportista mērķiem.

Gainers un sports

Sportisti, kas ir gan amatieri, gan konkurētspējīgi, pārstāv galvenos šo produktu patērētājus. Faktiski, ja nav potenciāli terapeitisku indikāciju, šie produkti tiek virzīti uz ekskluzīvu patēriņu sportā. Galvenie mērķi, kādiem tiek izmantoti ieguvēji, ir šādi:

1. Svara pieaugums: parasti šo produktu uzņemšana tiek izmantota tā sauktajā "masas fāzē", proti, šajā apmācības periodā koncentrējas uz svara pieaugumu (labāk, ja tikai no liesās masas). Ieplūdes vieglums un augstā uzturvērtība ļauj ievērojami palielināt sportista uztura kaloriju un uzturvērtību un bez pārāk daudz piepūles.
2. Veicināt atveseļošanos: mērķis, kas ir cieši saistīts ar atjaunošanas ēdienreizēm pēc treniņa;
3. Veiktspējas uzlabošana: īpašības, kuras, no vienas puses, var sasniegt, pateicoties labi līdzsvarotām maltītēm pirms sacensībām un, otrkārt, uzlabojot ķermeņa sastāvu.

Diemžēl literatūrā esošajos pētījumos nav novērtēts atsevišķa produkta specifiskā efektivitāte, tāpēc ir grūti izteikt noteiktu un eksperimentāli pamatotu viedokli. Tomēr sporta dietētikas un plaukstošas ​​literatūras izpēte šajā jautājumā vēlreiz apstiprina labi līdzsvarotu ēdienu nozīmi, it īpaši, ja tā ir orientēta uz veiktspēju un ķermeņa sastāvu.

Attiecīgais produkts tiek uzskatīts par pamata pastiprinātāju, kas bagātināts ar dažām svarīgām aminoskābēm, piemēram, BCAA un glutamīnu.

Izskatot saturu, ir iespējams izsekot šī papildinājuma uzturvērtības profilam, kas veidots:

58% aptuveni no ogļhidrātiem : izmanto ogļhidrātus ar vidēju glikēmijas indeksu, pat ja vienkāršā indikācija maltodekstrīns neļauj uzzināt tā dekstrozes ekvivalenci, tāpēc cukura sarežģītība un absorbcijas profils;

35% aptuveni no olbaltumvielām : tie ir proteīni, kas iegūti no sūkalām, tāpēc tiem ir augsta bioloģiskā vērtība, ko raksturo ātrs gremošanas process un vienlīdz efektīvs absorbcijas profils. Visas šīs īpašības garantē aminoskābju plazmas maksimumu jau 30 minūtes pēc norīšanas. Turklāt olbaltumvielu saturu apstiprina citu svarīgu aminoskābju pievienošana, piemēram:

glutamīns: būtisks atgūšanas procesos; izrādījās īpaši noderīga, atbalstot imūnsistēmu ilgstošas ​​intensīvas apmācības laikā

BCAA: sazarotas ķēdes aminoskābes, kas ir svarīgas kā plastmasas un enerģijas avots muskuļu audiem, un kā neaizstājams faktors pareizai atveseļošanai un molekulāro mehānismu aktivizēšanai, kas ir pamatā muskuļu augšanai.

apmēram 8% no taukiem: diemžēl šo tauku avots nav norādīts, kas enerģiski veicina produkta kaloriju uzņemšanu.

Pamatojums - Svara pieaugums - Muscletech

Kā norādīts iepriekš, lai gan šos produktus plaši izmanto sporta veidos, tos var viegli aizstāt ar citiem selektīviem un mazāk vispārīgiem papildinājumiem vai ar vienkāršu uzturu. Protams, tā veidoto pastiprinātāju priekšrocība ir augstā sagatavošanas un uzņemšanas vienkāršība, laba garša un viegli sagremojamība, kas padara tos labāk piemērotus, jo īpaši pirms treniņa.

No otras puses, šis uztura līdzsvars tiek zaudēts, saprotams kā mikroelementu (vitamīnu un minerālvielu) klātbūtne, kas raksturo pārtiku kopumā.

Tādēļ būtu svarīgi iegūt izpratni par to, ka šie produkti nekādā veidā nevar aizstāt maltīti ne uzturvērtības, ne „emocionāli relāciju” ziņā.

Ieteicamais uzņēmuma pielietojums - svara palielināšanas hardcore - Muscletech

Paņemiet 37, 5 g daļu (vienāds ar vienu liekšķeri iepakojumā) ūdenī vai vājpienā, divreiz dienā, vēlams, vidēji no rīta un pēcpusdienā uzkodas prom no ēdienreizēm.

Kā izmantot sporta veidos - svara pieaugējs - Muscletech

Protams, arī šajā gadījumā nav nepieciešams uzskatīt par vispārēji derīgām ražotāja ieteiktās devas, jo tām jābūt stingri saistītām ar indivīda fizioloģisko un uztura stāvokli. Tomēr derīgs ir ieteikums tos izplatīt prom no ēdienreizēm, nevis šo produktu kā aizstājēju, bet gan kā iespējamo uzkodu.

No kvalitatīvā un kvantitatīvā viedokļa attiecīgais produkts neļauj mums samierināt ogļhidrātu un olbaltumvielu attiecību, kas saglabājas nemainīga un nedaudz mazāka par 2: 1 par labu ogļhidrātiem. Ņemot vērā augsto olbaltumvielu saturu, papildinājums joprojām ir labāk piemērots atveseļošanās posmam pēc treniņa, nevis uzkodas pirms sacensībām, kas prasītu nedaudz lielāku ogļhidrātu daudzumu, iespējams, ar vidēji zemu glikēmijas indeksu.

Blakusparādības Svars pastiprinātājs - Muscletech

Lai gan literatūrā nav aprakstītas iespējamās blakusparādības, vienmēr jāņem vērā, ka šo produktu pārmērīga ievadīšana var izraisīt sliktu dūšu, vemšanu, caureju un kuņģa-zarnu trakta simptomus.

Tā vietā ir ļoti svarīgi atkārtot iespējamo ietekmi, kas saistīta ar šo produktu ilgstošu un nesabalansētu ievadīšanu, kas neizbēgami izraisītu svara pieaugumu ar saistītajiem fizikālajiem un vielmaiņas traucējumiem.

Piesardzības pasākumi lietošanai Hardcore svara pieaugums - Muscletech

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu slimību, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumā grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā un līdz 14 gadu vecumam. Ilgstošas ​​lietošanas gadījumā (ilgāk par 6/8 nedēļām) nepieciešama medicīniska palīdzība.

Šis raksts, kas izstrādāts par zinātnisko rakstu, universitāšu tekstu un parastās prakses kritisku pārlasīšanu, ir tikai informatīvs raksturs un tādēļ nav ārsta recepte. Tādēļ pirms jebkāda veida piemaksu lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu, dietologu vai farmaceitu . Uzziniet vairāk par svara palielināšanas hardcore kritisko analīzi - Muscletech.