ievads
Smēķēšanas pārtraukšana nozīmē ceļu, kas noteikti ir grūts, kad gribas spēks nekad nedrīkst būt.
Tomēr gribasspēks ne vienmēr var būt pietiekams, lai galīgi atvadītos no smēķēšanas, īpaši tad, kad sākas tipiski atcelšanas sindroma simptomi (piemēram, trauksme, uzbudināmība, vilšanās, dusmas, agresija, nemiers, uzbudinājums, depresija, samazināta koncentrācija un uzmanība un palielināta apetīte).
Faktiski atkarība no tabakas dūmiem (vai smēķēšanu) tiek uzskatīta par nikotīna izraisītu īstu narkotiku atkarības formu.
Nikotīns ir stimulējošs alkaloīds, kas atrodams tabakas lapās. Pēc ieelpošanas ar dūmiem šī molekula nonāk cirkulācijā un mijiedarbojas ar smadzenēs esošajiem receptoriem (nikotīna receptoriem), tādējādi radot klasisko prieka sajūtu un gandarījumu par smēķētāju pieredzi.
Ir pieejami dažādi narkotiku veidi, lai palīdzētu smēķētājiem kļūt par bijušiem smēķētājiem, bet daži dabas aizsardzības līdzekļi var būt efektīvi. Dabas aizsardzības līdzekļi, pirmkārt, var palīdzēt novērst vai vismaz mazināt simptomus, kas izriet no atcelšanas sindroma.
Turpmāk īsumā parādīsies daži no šiem aizsardzības līdzekļiem. Tomēr ir labi atcerēties, ka pirms jebkāda veida tiesiskās aizsardzības līdzekļa vai dabiska papildinājuma ārstēšanas nolūkā vienmēr ir jākonsultējas ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nav kontrindikāciju un ka nepastāv potenciālas mijiedarbības risks. bīstamas ar citām jau esošām zāļu terapijām.
Zāļu augi smēķēšanas atmešanai
Daži ārstniecības augi var būt ļoti noderīgi smēķētājam, kurš plāno ne vairāk pateikt nikotīnu, palīdzot viņam cīnīties pret simptomiem, ko izraisījusi viņa atturēšanās.
Preparātus, kuru pamatā ir žeņšeņs, rhodiola, ehinacea un eleuterokoku, var izmantot kā atbalstu pret stresa situāciju, kas rodas, pārtraucot smēķēšanu. Šie augi faktiski tiek saukti par " adaptogēniem ", ko lieto, lai norādītu uz jebkuru līdzekli vai medikamentu, kas spēj paaugstināt orgāna nespecifisko rezistenci gan fiziskā, gan garīgā stresa gadījumā.
Hypericum, kas pazīstams arī kā asinszāle, ir augs ar antidepresantiem un nomierinošām īpašībām, un to var lietot kombinācijā ar parastajām pretsmēķēšanas terapijām, lai novērstu nikotīna izdalīšanās izraisītos simptomus.
Līdzīgi augu izcelsmes preparātu izmantošana ar mierinošām un nomierinošām īpašībām var būt arī vērtīgs līdzeklis, lai kontrolētu smēķēšanas simptomu saglabāšanu, piemēram, uzbudinājums, nemiers, trauksme un aizkaitināmība. Starp augiem ar vislabāk pazīstamu nomierinošu darbību mēs pieminēt baldriāna, escolzijas, vilkābele, kava kava, citronu balzamu un passifloru .
Berberīns smēķēšanas atmešanai
Berberīns ir dabiska molekula - precīzāk, alkaloīds - atrodama daudzos Berberidaceae ģimeņu augos (piemēram, bārbele), bet ir atrodama arī tādos augos kā hidraste un vilkābele.
Berberīns vislabāk pazīstams ar holesterīna līmeni pazeminošajām īpašībām. Patiešām, viens pētījums ir parādījis, ka šī molekula spēj samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs.
Turklāt ir veikti daži pētījumi, kas liecina par berberīna lietošanu smēķēšanas ārstēšanā.
Patiesībā berberīns nespēj samazināt vēlmi smēķēt vai samazināt atcelšanas simptomus, bet tam ir aizsargājoša iedarbība uz elpceļu plaušām un gļotādām, kas tieši pakļautas tabakas dūmiem.
Patiešām, daži pētījumi liecina, ka berberīns - pateicoties pretiekaisuma īpašībām - spēj samazināt smēķēšanas izraisītu iekaisumu un plaušu bojājumus. Vēl viens pētījums ir parādījis, ka berberīns spēj palielināt perorālo peroksidāžu aktivitāti, ko parasti kavē smēķēšana, tādējādi veicinot antioksidantu darbību.
Tomēr, neskatoties uz veicinošiem rezultātiem, noteikti ir nepieciešami arī citi pētījumi un pētījumi.
N-acetilcisteīns smēķēšanas atmešanai
N-acetilcisteīns (vai NAC) ir aminoskābes L-cisteīna atvasinājums, un tas galvenokārt tiek izmantots tā iezīmētajām antioksidantu īpašībām.
Precīzāk, N-acetilcisteīns tiek iegūts, pievienojot acetilgrupu iepriekšminētās aminoskābes N-terminālajam galam.
Cisteīns ir aminoskābe, kas ir daļa no glutationa (tripeptīda, kas sastāv no glicīna, cisteīna un glutamāta), kas ir galvenais antioksidants līdzeklis plaušās.
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka tabakas dūmi ir spēcīgs oksidētājs, jo gan cigarešu dūmu gāzveida fāze, gan korpusa fāze ir bagāti ar skābekļa radikāļiem, ļoti toksiskas ķīmiskas sugas mūsu ķermeņa šūnām. Turklāt smēķēšana izraisa glutationa līmeņa samazināšanos plaušās, tādējādi neļaujot tai veikt vērtīgo antioksidantu aktivitāti.
N-acetilcisteīna uzņemšana var veicināt glutationa līmeņa paaugstināšanos un līdz ar to veicina antioksidantu iedarbību.
Turklāt nesen veikts pētījums parādīja, ka N-acetilcisteīns var arī mazināt nikotīna izraisīto apmierinātības sajūtu un var palīdzēt saglabāt abstinenci, kad tiek nolemts atmest smēķēšanu.
Tomēr, neraugoties uz N-acetilcisteīna iespējamo efektivitāti smēķēšanas ārstēšanā, ir nepieciešami turpmāki klīniskie pētījumi, lai novērtētu visus šīs molekulas potenciālos ieguvumus smēķētājiem.
Melatonīns smēķēšanas atmešanai
Melatonīns ir hormons, ko ražo mūsu ķermenis (jo īpaši, ķiršu dziedzeris vai epifīze), kas ir atbildīgs par diennakts ritma un miega cikla regulēšanu.
Melatonīns ir sastopams daudzos papildinājumos, ko galvenokārt izmanto miega traucējumu ārstēšanai, lai gan ir arī pētījumi, kuros ieteikts izmantot melatonīnu sportā, ārstējot oksidatīvā stresa izraisītās neirodeģeneratīvās slimības (piemēram, Alcheimera slimība) un sirds un asinsvadu slimību ārstēšanā.
Jebkurā gadījumā melatonīnam ir noteikta sedatīva darbība, kas padara to potenciāli noderīgu tādu nikotīna abstinences simptomu ārstēšanā kā uzbudinājums, nemiers, trauksme, aizkaitināmība un depresija.
Tomēr dažos pētījumos ir pētīta arī iespējamā melatonīna aizsardzības spēja pret smēķētāju elpošanas ceļu. No viena no šiem pētījumiem, kas veikti ar dzīvniekiem, tika konstatēts, ka melatonīns var samazināt oksidatīvā stresa radīto kaitējumu balsenes līmenī, stimulējot antioksidantu iedarbību. Vēl viens pētījums, kas atkal tika veikts ar dzīvniekiem, parādīja, ka melatonīns var samazināt plaušu iekaisumu, kas raksturo hronisku obstruktīvu plaušu slimību (vai HOPS), ko izraisa cigarešu dūmi. Visbeidzot, vēl viens pētījums ar dzīvniekiem parādīja melatonīna iespējamo efektivitāti, novēršot smēķēšanas izraisīto miega artēriju restenozi (ti, saraušanos).
Tomēr pat šajā gadījumā pirms melatonīna lietošanas šiem terapeitiskajiem mērķiem ir nepieciešami citi pētījumi un klīniskie testi.
