vispārinājums
Ovulācijas aprēķināšana ir būtiska nevēlamu grūtniecību koncepcijai un profilaksei.
Ovulācijas periods <sakrīt ar sievietes maksimālās auglības brīdi. Zinot tieši dienu, kad notiek ovulācija, palielinās grūtniecības iestāšanās iespējas.
Kāpēc tas ir svarīgi?
Ovulācijas aprēķināšanai nepieciešama zināšanas par ķermeņa ritmiem un laikiem; jo īpaši tā koncentrējas uz menstruālā cikla darbību. Faktiski šī metode ļauj identificēt auglīgākās dienas un saprast, kad seksuālo attiecību gadījumā visticamāk ir koncepcija.
Ovulācija un auglīgais periods
Lai saprastu ovulācijas aprēķinu, ir nepieciešamas dažas telpas.
Kas ir ovulācija?
Katrā menstruālā cikla laikā labvēlīgākās dienas koncepcijai sakrīt ar ovulāciju un periodu pirms tā.
Parasti ovulācija notiek vidējā cikla laikā, tāpēc - ja sievietei ir regulāra menstruālā cikla 28 dienas - tas notiek 14 dienas pirms nākamās menstruāciju plūsmas sākuma.
Kas notiek ovulācijas laikā?
Ovulācijas laikā nogatavināto olu šūnu atbrīvo no folikula, kas satur to, un izvadīts no olnīcas no dzemdes caurules (vai oviduct) virziena. Šajā vietā to var apaugļot ar vīriešu izcelsmes spermu.
auglīgais vecums
Katra sieviete piedzimst ar ierobežotu olu šūnu piedāvājumu, kas gadu gaitā pakāpeniski samazinās. Sākot no pubertātes, ovulāciju atkārto katru mēnesi, līdz sasniedz menopauzi, ap vidējo 50 gadu vecumu.
Intervālu starp pubertāti un menopauzi sauc par auglīgu vecumu.
Ovulācijas aprēķins: laiki un ilgums
Ovulācija notiek aptuveni ik pēc 28 dienām. Pēc menstruāciju sākšanas olu šūnai ir vajadzīgas vidēji 14 dienas, lai sasniegtu atbilstošu nobriešanu un izbēgtu no olnīcu folikula, lai sasniegtu tušu; šis laika intervāls sakrīt ar folikulu fāzi. Tādējādi faktiskā ovulācija atbilst oocītu atbrīvošanai no olnīcas; auglīgākās dienas sakrīt ar tām, kas ir pirms šīs fāzes un ar brīdi, kad olu šūna nonāk oviduktā un sāk savu ceļu, lai sasniegtu dzemdi.
"Auglīgais logs" un ovulācijas aprēķins
Koncepcija ir iespējama tikai dažu dienu laikā pēc sievietes menstruālā cikla.
- Maksimālās auglības moments sakrīt ar ovulācijas dienu, proti, tad, kad nobriedusi ola tiek izlaista no olnīcas, pārvietojas pa olvadu un ir pieejama apaugļošanai.
- Tomēr auglīgais periods ir plašāks, ņemot vērā, ka olnīcu šūnas, kas izvadītas no olnīcas, var izdzīvot apmēram 24 stundas, bet spermatozoīdi var palikt dzīvotspējīgi sieviešu dzimumorgānu aparātos līdz 72-96 stundām pēc dzimumakta.
Līdz ar to "auglīgais logs", kurā olu var apaugļot, parasti ir 4-5 dienas pirms ovulācijas un beidzas 1-2 dienas vēlāk.
- Jāatzīmē, ka grūtniecības iespējamība ievērojami palielinās, jo īpaši divās dienās pirms ovulācijas, un dienā, kad tā iestājas .
Tomēr ārpus „auglīgā loga” koncepcija ir mazāk ticama.
Kas notiek pēc ovulācijas
Pēc ovulācijas menstruālo ciklu pabeidz luterālā fāze, kas sākas no 16. līdz 28. dienai; šajā fāzē dzemdes iekšējās sienas (endometrija) sagatavo olas saņemšanai, ja rodas koncepcija. Ja oocīts ir apaugļots, radušās šūnas dalās (blastula) un implanti endometrijā 3 vai 4 dienas pēc dzemdes dobuma sasniegšanas, ti, 6-7 dienas pēc dzimumakta.
No otras puses, ja nepastāv koncepcija, menstruācijas sāksies ap 28. dienu, kad endometrija paliekas tiek izvadītas no maksts.
Kā aprēķināt ovulācijas dienu
- Apsveriet menstruālā cikla ritmu un garumu . Labs ieradums pieņemt, lai novērtētu menstruālā cikla gaitu - un skaidri noteiktu dienu, kad notiks ovulācija - katru mēnesi jāievada piezīmes, kad sākas menstruācijas.
NB! Lai aprēķinātu cikla ilgumu, jāapsver laiks no pirmās dienas, kad menstruālā plūsma parādās līdz dienai pirms nākamo menstruāciju sākuma.
- Ovulācija notiek apmēram divas nedēļas pirms nākamās menstruācijas . Ja menstruālo ciklu regulāri atkārto ik pēc 28 dienām, ovulācija būs ap 14. dienu (vai 14 dienas pirms nākamās menstruācijas), un „auglīgais logs” sāksies 10. dienā.
NB: tas ir ilustratīvs pamatojums, un nav iespējams precīzi zināt, vai menstruālā plūsma pēc ovulācijas patiešām ieradīsies 28. dienā (citiem vārdiem sakot, nav teikts, ka cikls vienmēr notiek ar tādu pašu intervālu ).
Ja menstruālā cikla ilgums ir garāks vai īsāks, ir svarīgi ņemt vērā, ka menstruālā cikla pirmais posms (estrogēns) ir mainīgs un var notikt svārstības, bet otrā fāze (progestīns) ir nemainīgāka un ilgst vidēji 14 dienas .
Pat ja menstruālā cikla ilgums atšķiras no vidējās 28 dienas, auglīgais periods vienmēr būs 14 dienas pirms menstruāciju ierašanās un 4-5.
Piemēram, 35 dienu cikla laikā ovulācijai jānotiek 21. dienā pēc menstruāciju beigām; tāpēc "auglīgais logs" sāksies 17. dienā.
Īsāku ciklu gadījumā, kas parādās, piemēram, ik pēc 21 dienām, ovulācijai jānotiek 7. dienā, un „auglīgais logs” jāsāk 3. dienā.
- Oulēšanas diena un divas dienas pirms tās ir auglīgākās. Kopumā visizdevīgākās dienas ieņemšanai ir sešas: ovulācijas diena un 5 dienas pirms tās. Tomēr grūtniecības iespējamība palielinās divās dienās tieši pirms ovulācijas un dienā, kad tā notiek.
- Ja menstruālā cikla ilgums ir 28 dienas, ovulācija notiks ap 14. dienu, tāpēc auglīgākās dienas atbilst 12., 13. un 14. dienai.
- Gadījumā, ja menstruālā cikla ilgums ir 35 dienas, ovulācija notiek 21. un auglīgākajā periodā, kas sakrīt ar 19., 20. un 21. dienu.
- Ja cikls ir 21 diena, tad ovulācija tiek aprēķināta 7. dienā, bet auglīgākās dienas ir 5., 6. un 7. diena.
PIEZĪME : jāatceras, ka ovulācijas aprēķins, pamatojoties uz datumu, kurā parādījās menstruācijas, ir kļūdains, pat sievietēm ar regulāru menstruālo ciklu. Dažos mēnešos, iespējams, ovulācija var būt negaidīti sagaidāma vai aizkavēta, salīdzinot ar paredzēto dienu, padarot vienkāršo skaitlisko aprēķinu nevajadzīgu.
Kad sekss
Menstruāciju cikli var atšķirties un ne vienmēr ir tikpat regulāri kā pulkstenis; tādēļ var būt grūti paredzēt tieši to dienu, kad notiek ovulācija. Turklāt grūtniecības iestāšanās iespējas ir atkarīgas no daudziem mainīgajiem, kas var „maldināt” „auglīgo logu”, piemēram, vecumu, vispārējo veselību un dzīvesveidu.
Tāpēc koncepcijas nolūkos ir svarīga regulāra seksuālā aktivitāte. Jo īpaši, ja dzimumakts notiek ik pēc 2 vai 3 dienām, tas ļauj pēc iespējas vairāk aptvert visu iespējamo auglīgo periodu un palielina grūtniecības iestāšanās varbūtību.
Signāli, kas jāņem vērā
Sievietēm ar neregulāru menstruālo ciklu, kas mainās no mēneša uz mēnesi, nevar paļauties tikai uz dienu aprēķinu, lai saprastu, kad notiks ovulācija.
Šādos gadījumos ir svarīgi saistīt citas metodes, lai atpazītu auglīgo periodu, piemēram, ķermeņa signālu atpazīšanu.
Ovulācijas fāzes laikā notiek izmaiņas, kas var darboties kā indikatori (skatīt ovulācijas simptomus):
- Krūts kļūst saspringta un dažreiz sāpīga;
- Sāpes vēderā un pietūkums;
- Pieaug seksuālā vēlme;
- Jutekļi un refleksi kļūst aktīvāki;
- Maksts izdalījumi kļūst daudz bagātāki, pārredzamāki un stingrāki.
Citas metodes ovulācijas atpazīšanai
Papildus ovulācijas aprēķināšanai, lai saprastu, kad tuvojas "auglīgais logs", ir iespējams izmantot citas metodes, kas ietver:
- Dzemdes kakla gļotu izmaiņu novērošana . Sistēma, lai atpazītu ovulācijas rašanos, ir balstīta uz vaginālo izdalījumu daudzuma un izskata novērošanu.
Estrogēnu efekta dēļ dzemdes kakla gļotu ražošana palielinās pirms ovulācijas periodā, kas kļūst redzams ar caurspīdīgiem zudumiem. Ja ovulācija ir nenovēršama, sekrēcijas kļūst ļoti bagātas un viskozas un elastīgas, līdzīgas olu baltumam. No šīs izmaiņas ovulācija var notikt tajā pašā dienā vai aptuveni 24-36 stundu laikā. Praksē dzemdes kakla gļotas "sagatavo augsni" nobriedušai olu šūnai, jo tas atvieglo spermatozoīdu izvadīšanu caur maksts kanālu un veicina to izdzīvošanu. Sekrēcijas saglabā šīs īpašības līdz ovulācijas beigām, tāpēc tās kļūst blīvas, lipīgas un samazinās vai pazūd.
NB! Jāņem vērā, ka pastāv daži apstākļi, piemēram, infekciju vai policistisku olnīcu sindroma klātbūtne, kas var mainīt gļotu konsistenci un apgrūtināt to novēršanu sēkliniekiem.
- Reģistrējiet bazālo temperatūru dienā . Lai identificētu auglīgās dienas, ir iespējams izmantot ikdienas bazālo temperatūras mērījumu no rīta, kad esat tikai nomodā. Tiks novērots, ka katru mēnesi ir rīts, kurā šis parametrs palielinās par aptuveni 0, 2-0, 5 ° C un paliek nemainīgs dažas dienas līdz nākamajām menstruācijām. Tas izskaidrojams ar to, ka bazālā temperatūra parasti palielinās tūlīt pēc ovulācijas progesterona iedarbības dēļ. Bāzes temperatūras pieaugumam seko arī neliels samazinājums tajā pašā laikā; pēdējā vērtība, kas reģistrēta pirms bazālās temperatūras pieauguma, atbilst ovulācijas dienai. Reģistrējot šos datus grafikā vai tabulā un novērojot analoģijas bazālās temperatūras tendencē, ir iespējams noteikt, kurā mēneša periodā ovulācija notiek. Tomēr jāatceras, ka bazālā temperatūra var palielināties citu faktoru dēļ, piemēram, nemierīgs miegs, alkohola vai karstu dzērienu lietošana, hormonālā nelīdzsvarotība, smags stress un drudzis.
- Izmantojiet ovulācijas testus . Ovulācijas sticks brīdina, kad cilvēks iziet cauri auglīgajai fāzei, mērot hormonālo līmeni urīnā. Tests jāatkārto dažas dienas, sākot no dienas, kad visticamāk notiek ovulācija. Ja tiek konstatēts pozitīvs iznākums, tas nozīmē, ka luteinizējošais hormons (LH) ir sasniedzis augstu koncentrāciju, tāpēc ovulācijas fāze ir nenovēršama un mēs atrodamies visauglīgākajā ciklā. Ja grūtniecība ir vēlama, tad no dienas, kad tests ir pozitīvs, ir iespējama neaizsargāta dzimumakta.
