sportu un veselību

Muguras sāpes un pilates

Laura Asinari

Mugurkaulam ir jānodrošina būtiskas funkcijas: būt vienlaicīgi gan cietām, gan mobilām.

Visam komplektam (kauliem, starpskriemeļu diskiem, saitēm, atbalsta muskuļiem) ir jādarbojas pilnīgi saskaņotā veidā, un tas ir iespējams ar posturālās tonikas sistēmu.

Kad tiek mainīts šīs sistēmas elements, tiek uzstādīta nelīdzsvarotība.

Posturālā nelīdzsvarotība rada anomālas spriedzes uz elementiem, kas veido kolonnu, un spriedze ilgtermiņā nosaka sāpes, stīvumu un piedalās artrozes sākumā.

Jau četri simti gadu pirms Kristus Hipokrāts pievērsa uzmanību mugurkaula bojāto stāvokļu izraisītajām patoloģijām.

Atgriežoties pie mūsu laikiem, muguras sāpes var uzskatīt par gadsimta ļaunumu, ņemot vērā tās gandrīz epidēmisko izplatību: tas ir viens no biežākajiem iemesliem, kas izraisa darba pārtraukšanu, tāpēc katru gadu tiek zaudētas divdesmit sešas darba dienas; no Amerikas statistikas 93% cilvēku ir cietuši, cieš vai cieš no muguras sāpēm; 30% bērnu vecumā no septiņiem līdz septiņpadsmit gadiem sūdzas par muguras sāpēm; aprūpes izmaksas un zudumi ražošanas apjomā ir miljardi dolāru gadā, Francijā tie ir trešie izdevumi veselības nozīmīguma secībā.

Skaitļi ir daiļrunīgi: muguras sāpes sašaurina cilvēku, kas ir mazkustīgi vai sportiski, dzīvi, normāla dzīve ir vājināta, parastās darbības ir apdraudētas un bieži vien jūs esat spiesti izmantot narkotikas, lai mazinātu sāpes.

Muguras sāpju cēloņi var būt atšķirīgi, tāpat kā muguras sāpju veidi.

Jaunākie pētījumi neirozinātnes jomā rāda, ka posturālais regulējums nav atkarīgs tikai no iekšējās auss, kā jau ilgu laiku domāja, bet galvenokārt no citiem sistēmas receptoriem un, pirmkārt, pēdām un acīm.

Citi receptori var iejaukties pozas traucējumā, tas ir, ādas (rētu), stomatognātisko aparātu (zobu / malocclusion), muskuļu, locītavu un galu galā psiholoģiskā faktora, kas nekādā ziņā nav nenozīmīgs.

No brīža, kad Posturālās tonikas sistēma ir neregulēta sakarā ar neparastu informāciju, kas nāk no viena no tā receptoriem, parādās nelīdzsvarotība un ar to ir vairāki traucējumi.

Tāpēc šī sistēma spēj darboties tā nelīdzsvarotībā, bet tā nespēj sevi labot; šī iemesla dēļ tik daudziem cilvēkiem ir posturāla nelīdzsvarotība (vairāk nekā 80%) un ilgtermiņā var būt sāpes.

Pastāv daudzas slimības, kas ir noturīgas ar posturālās tonikas sistēmas nelīdzsvarotību, piemēram:

mugurkaula un reimatiskas sāpes, mugurkaula bloki, mugurkaula sāpju sāpes (išiass, sāpīga sāpes, scapulalgia ...)

mugurkaula deformācijas (skolioze, scoliotic attieksme, hipercyphosis ...) un ekstremitātes (asu defekti, kāju deformācijas)

statiskas sastāvdaļas sāpes (gūžas, ceļgala, pēdas ..)

herniated diski vai, vispārīgāk, visas disku patoloģijas neizriet no infekcijas

dažādas sportista patoloģiskās patoloģijas (krampji, tendinīts, sastiepumi ...)

Tas viss ir iemesls, kāpēc persona konsultējas ar savu ārstu. Ja pretsāpju līdzekļi, pretiekaisuma līdzekļi var ietekmēt sāpes un iekaisumu, tie neietekmē sāpju mehānisko komponentu, kā arī modernas terapijas, piemēram, akupunktūru, homeopātiju, mugurkaula manipulācijas, mezoterapiju utt .. tie bieži ir ļoti efektīvs papildinājums, bet neviens no viņiem patiešām neapmierina sāpju mehānisko komponentu.

Ņemot vērā neseno darbu, statiskie traucējumi ir viens no galvenajiem mugurkaula un ar to saistīto sāpju cēloņiem.

Pierādījums liecina, ka 85% pacientu, kuriem tiek veikta etioloģiskā ārstēšana, redz, ka viņu sāpes pazūd.

Šajā kontekstā posturoloģija sāk spēlēt, ko saprot kā posturālo pārprogrammēšanas tehniku.

Vispirms posturologs veic pacienta vēsturi, to pārbauda un identificē nelīdzsvarotības veidu, atrodot iesaistīto receptoru (-us); otrkārt, tas apvieno visas jaunās programmas, apstrādājot cēloņus, kad vien tas ir iespējams.

Visbiežāk sastopamās problēmas ir:

nepietiekama acs konverģence (bieži svarīga un parasti nav diagnosticēta), kas arī izraisa dzemdes kakla sāpes (kakla un pakauša) un tirpšanu acīs vakarā.

Nelīdzsvarotība žokļa līmenī, kas izraisa stingrību kaklā, īpaši nakts beigās un no rīta

Papēža ārējais atbalsts kopā ar otrā papēža iekšējo balstu, kas norāda iegurņa rotāciju un slīpumu, tāpēc sāpes un stīvums jostas līmenī

Reti, jutīgi vai nepatīkami pieskārieni vai pietūkuši, kas var būt atbilde uz noteiktu sāpju vai traucējumu parādīšanos.

Komandas darbs bieži vien ir nepieciešams, lai pacientu varētu efektīvi un droši vienlaicīgi ārstēt, patiesībā posturoloģija izmanto dažādas specialitātes: vispārējo medicīnu, reimatoloģiju, oftalmoloģiju, podiatriju un ortopsiju ( acu pārkvalifikācija), zobu māksla un posturālā izglītība.

Tāpēc muguras sāpju ārstēšana sastāv no vairākām terapijām, kas tieši risina posturālās tonikas sistēmas nelīdzsvarotības cēloni, tāpēc:

Kājām: posturālās pārplānošanas zolītes

Acim: īpašs acu pilienu veids, magnētiskā terapija noteiktu acu muskuļu atpūtai, okulomotorisko muskuļu pārkvalificēšana ar ortopēdisko vingrošanu.

Stomatognātiskajam aparātam. Atjaunojot sakodienu, aizstājot trūkstošos zobus

Rētām: lokāla ārstēšana

Muskuļiem: posturālā stiepšanās, pārkvalifikācija, piemēram, Mézières un PILATES